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正版 这真的是你的错吗:如何识别和摆脱情感暴力 [日] 加藤谛三
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作者序 是爱还是害? 序 章 我们都是情感冲突的局中人 章 “情感 的本质与伤害 章 看不见的伪装:情感的表现 第三章 无意识的欺骗:关系价值的心理机制 第四章 无法自立的灵魂:受害者的内心世界 第五章 为自己的人生负责 后记 万千烦恼都有它的心理根源
[日] 加藤谛三哈佛大学心理学教授“银河奖”社会心理学家早稻田大学名誉教授日本产业精神辅导学会理事日本心理健康学会顾问
1938年出生于东京。毕业于东京大学人文学院人文科学系,并在社会科学研究生院完成了硕士课程。在东京青年会任理事会副主席长达十年。 主要著作有《“动”人的心理学》《自信与劣等感的心理学》《日本型抑郁症社会的结构》《得不到爱时该如何做》《现在如何考虑就业》《创造自己位置的心理学》《坚强和脆弱的心理学》《让付出有所回报的心理学》等。
1、豆瓣8分心理学家;日本国民心理学家、哈佛大学心理学教授;文字功底扎实,其作品豆瓣评分都是8分左右;日本百万畅销书作家,其作品在中国的累计销量近20万册。
2、为什么你总是识别不出那些来自他人的隐形伤害?因为你总认为那都是你的错。大多数自我的破碎均来自于外界的攻击,我们总是强行要求自己活在他人的价值观中,或者为他人的要求痛苦地作出改变。
3、提出显性控制与隐形控制的概念,完美识别生活中那些情感暴力的看不见的伪装。
4、从经典权威的“我怎么了?——这是什么?——我应该怎么办?”心理体系架构,分析他人情感暴力与自我情感暴力,帮助读者形成完整的自我本位价值观,走在阳光下,活出完整的人生。
5、 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉,这真的不是你的错。
皮肤上的伤口的愈合多不超过21天,但是情感导致的心灵创伤,或许需要一辈子来修复。 大多数自我的破碎均来自于外界的攻击,我是强行要求自己活在他人的价值观中,或者为他人的要求痛苦地作出改变。生活中,太多的情绪发泄方式都是在伤害他人,同时也在伤害自己。算是打着“为你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感的非合理,这是一种从来没学会如何去爱的表现。 正确的感情终形成精神和意识,错误的感情只能沦为脾气和情绪。本书从情感冲突出发,深度探究情感本质与伤害,揭开关系的伪装,分析关系价值的心理机制,帮助我们识破那些无意识的欺骗,摆脱受害者的负面内在,建立自立的灵魂。终,形成完整的自我本位价值观,走在阳光下,享受自己的人生。 我们都要好好沟通,好好拥抱,在凡的生活中传递一份正常的爱。 不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。
如何识别伪装的“爱”? “这都是为了你好”←→真的为你好叫指点,假的为你好叫指指点点 “别人都可以,怎么你不行”←→别人永远无法理解我们,直到他穿上我们的鞋子生活 “你让我觉得很”←→我们有自己的判断和准则,只要能为自己的选择负责可以了 “我对你这么好,你是怎么对我的”←→不用为拒绝任何人的要求而感到抱歉,要为没能维护自己的随心所欲而感到抱歉。 每一个情感都披着精致的外衣,但拥有腐朽阴暗的内在。我们要懂得其背后真正的本质。 这真的是你的错吗? 他们无法好好说话好好沟通,打着“刀子嘴豆腐心”的伪善外衣,但这种伤人的刀子嘴也无法用豆腐心来,这是一种从来没学会如何去爱的表现。 他不是“故意”的,但我们是当真的! 这不是你的错! 做你想做的事情,不用顾忌别人的看法,做你想做的决定,只要你能为它负责。 享受你自己的人生,无需活在任何人的价值观里。 换句话说,即使无法融入这个世界,我们也要爱自己。
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