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  • 正版 认知学习(焦虑时代如何高效学习)(精) 王鹏 中国科学技术出
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 王鹏著 | 王鹏编 | 王鹏译 | 王鹏绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2020-06
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    • 作者: 王鹏著| 王鹏编| 王鹏译| 王鹏绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2020-06
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2020-06-01
    • 字数:225.0
    • 页数:262
    • 开本:32开
    • ISBN:9787504686480
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    • 作者:王鹏
    • 著:王鹏
    • 装帧:精装
    • 印次:1
    • 定价:69.00
    • ISBN:9787504686480
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2020-06-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-06
    • 页数:262
    • 外部编号:9846935
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言

    如何在这个时代从容地学习

    在未来,学习如何学习变得更加重要

    本世界级书籍带来的启示

    如何运用本书

    第一章 时间究竟应该怎么度过

    时间是一口锅

    哲学一:活在眼前,融入当下

    哲学二:凝结“时间晶体”,在有限中活出无限

    试一试你行不行:静坐&冥想

    第二章 达到巅峰绩效的不二法门

    向偏执狂学习

    世界级的理念——“深度”

    “深度”到底是个什么样的状态

    在日常生活中进入“深度”状态的五个方法

    进入“深度”状态需要做的准备

    互联世界解毒针剂

    试一试你行不行:“无屏”静默

    第三章 怎样才能成为一个高手

    你和“脑王”杨易的大脑真的不一样吗

    怎样让大脑“重新布线”

    “刻意练习”与“天真练习”的五个区别

    刻意练习的六条黄金法则

    你没有成为高手是不科学的

    试一试你行不行:突破“基因”限制

    第四章 用黄金思维圈发现元认知

    被基因限制住的思考模式

    跳出“第一反应”

    发现“Why”的力量——心智核武器

    用“How”来搞定真问题

    掌握黄金思维圈,发现元认知

    试一试你行不行:学会和自己对话,发现元认知

    第五章 使用番茄工作法,让产出翻倍

    拖延症的本质

    那个番茄

    扎克伯格的番茄工作法

    路线图和狂飙突进

    三张白纸和四个番茄

    打断后的处理办法

    工作量比想象的要少得多

    试一试你行不行:现在就做

    第六章 不可能失败的习惯养成方法

    动力和毅力都不可靠

    习惯养成的两条科学法则

    小得不可思议的习惯

    个需要注意的事项

    通过改变心智模式去除坏习惯

    试一试你行不行:利用微步骤做以前不敢做的事情

    第七章 读什么样的书和怎样读书才能成为高手

    留一点时间给纸质书

    建构正确的知识体系

    书能被读完吗

    总有些书是大部分书的基础

    应选书籍类型

    假装你要写本书

    试一试你行不行:一个月、 字、专业文章

    第八章 从知道到做到

    仅仅知道是不够的

    与“内心戏”对话,让觉察协助你执行

    用高效执行原则推动执行

    把大象装进冰箱

    试一试你行不行: 成为一个特立独行的执行驱动者

    第九章 把我们的人生变成反脆弱的人生

    反脆弱的概念

    Why:为什么你要成为一个反脆弱的人

    How:我们应该怎么做

    What:你应该去做什么

    试一试你行不行:结构性的改变

    第十章 一套反脆弱的“三一学习方法”

    一套把信息变本事的方法

    简单、反脆弱的“三一学习法”

    用狂飙突进的方式深度学习

    如何给你的学习注入“反脆弱”因子

    “三一学习法”的操作案例

    后记

    参考书目推介

    参考文献

    王鹏,国内知名管理咨询专家,三味管理顾问公司创始人、总经理,北京丰联管理顾问公司创始人、副董事长、知识总监,中国文化书院发展研究院产业中心主任,多家大学和机构特聘讲师。从事人才成长研究近20年,多次应邀做关于个人成长、时间管理、个人管理有效性方面的课程和分享。研究领域横跨管理学、心理学、社会学、产业经济发展等多个领域,总结出一套快速学习和个人成长的方法。主持参与了与近百个各类企事业单位乃至政府单位的咨询项目,客户包括联想集团、中国科学院、平安保险集团、河南美都集团、江苏普灵仕集团、北京海龙集团、北京王致和食品集团等。

    知识不见得是认知,
    只有少数认知能给你带来关键影响!
    好看的皮囊是天给的,但有趣的灵魂却可以修炼。
    不论潮流怎么变化,没有哪个理财产品的收益率比提升自我认知更高。

    时代飞快向前,世界每天都在变得不一样,由此构成这个时代的焦虑底色。本书立意是针对初入职场的年轻人,教会他们真正对的东西。在个人成长领域,推介真正有世界共识的一系列概念,并将其组合为一套方法,帮助读者在焦虑时代成为自己!本书内容可以分为三部分。第一部分包括第一、二、三章,谈到了“时间应该怎么度过”“巅峰绩效是在什么情况下创造的”“为什么你的努力没有用”这些话题,在未来的时代,你究竟如何调整自己的“认知观”?怎么规划你的学习?又希望获得怎样的成就?第二部分包括第四、五、六、七、八章,这五章是一套组合起来的“三一学习法”,会谈到黄金思维圈、番茄工作法、微习惯、读书的方法、执行四原则。黄金思维圈能让你学会深入思考,让你开始琢磨一些以前不会去想的事情;番茄工作法是治疗拖延症的利器;而懒人的福音则是微习惯;读书法是获取信息的高效方法,执行四原则让你从“知道”到“做到”。第三部分包括第九、十两章,这两章要谈的就是“反脆弱”和“一套反脆弱的学习方法”,这两个问题至关重要,因为学习不容易开始、不容易坚持、不容易深入、不容易有所成就,“反脆弱学习方法”就是教会你如何克服这些问题。

    知识不见得是认知,只有少数认知能给你带来关键影响!好看的皮囊是天给的,但有趣的灵魂却可以修炼。不论潮流怎么变化,没有哪个理财产品的收益率比提升自我认知更高。

    本书内容可以分为三部分。第一部分包括第一、二、三章,谈到了“时间应该怎么度过”“巅峰绩效是在什么情况下创造的”“为什么你的努力没有用”这些话题,在未来的时代,你究竟如何调整自己的“认知观”?怎么规划你的学习?又希望获得怎样的成就?第二部分包括第四、五、六、七、八章,这五章是一套组合起来的“三一学习法”,会谈到黄金思维圈、番茄工作法、微习惯、读书的方法、执行四原则。黄金思维圈能让你学会深入思考,让你开始琢磨一些以前不会去想的事情;番茄工作法是治疗拖延症的利器;而懒人的福音则是微习惯;读书法是获取信息的高效方法,执行四原则让你从“知道”到“做到”。第三部分包括第九、十两章,这两章要谈的就是“反脆弱”和“一套反脆弱的学习方法”,这两个问题至关重要,因为学习不容易开始、不容易坚持、不容易深入、不容易有所成就,“反脆弱学习方法”就是教会你如何克服这些问题。

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