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正版 妈妈这样做,孩子不生病、胃口好、长得高:儿科医生的宝贝健
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第一章 ?做懂医的父母,成为孩子合格的保护神?父母需悉心呵护孩子的先天之本 / 002弥补先天不足,巩固后天之本 / 004三岁看老,从小就为孩子的健康储蓄 / 007日常好习惯决定孩子一生健康 / 010做懂医的父母,助孩子防疾病于未然 / 011望、看、察——掌握孩子的身体状况 / 013父母治儿须遵循的原则 / 015中医养子法则 / 017?
第二章 ?孩子的身体好不好,跟先天体质有关系?孩子体形好不代表体质好 / 022孩子的体质受先天、后天因素共同影响 / 023判断孩子的体质,从辨别阴阳开始 / 028测一测,你的孩子属于哪种体质 / 030孩子体质不同,容易患的病也不相同 / 037生活调摄有助于帮孩子养体质 / 040为孩子摩腹、捏脊,可有效增强其体质 / 044??
第三章 ?要想孩子不生病,阴阳协调是根基?孩子健康不健康,阴阳来主张 / 048体内寒湿重是孩子健康的拦路虎 / 051防止寒气入侵孩子身体的六种方法 / 052要排除孩子体内的寒气,请用取嚏法 / 056防止孩子过多出汗,以使阴津内敛 / 057“三暖三凉”——正确穿衣的健康法则 / 060只有阴阳平衡,孩子气血才会通畅 / 062细碎食物是补养孩子气血的来源 / 064?
第四章 ?要想孩子生长后劲足,五脏和谐少不了?心脏,孩子身体的“君主” / 068孩子郁闷、烦躁,去心火有良药 / 071中医如何解释“肝胆相照” / 072肝为将军之官,总领孩子的健康全局 / 075孩子过度疲劳会给肝脏带来损伤 / 078孩子身体好不好,80%取决于脾胃 / 080中医说“命悬于天”,就是命悬于肺 / 082肺为“相傅之官”,孩子养肺从呼吸开始 / 084藏精纳气都靠肾,给生命提供原动力 / 087要想孩子肾脏安,就不能忽视下丹田 / 091?
第五章 ?孩子吃不坏、胃口好的关键在于养脾胃?脾胃乃“后天之本”,孩子成长全靠它 / 094孩子营养不良源自脾胃不适 / 097小儿伤食的家庭速调良方 / 102小儿厌食的家庭速调良方 / 106让孩子养成不贪食的好习惯 / 111孩子胃口突然变好要警惕 / 113孩子肚子胀,妈妈怎么办 / 115一学就会的脾胃保健操 / 118若想孩子身体壮,要把饭菜嚼成浆 / 121要使小儿安,三分饥和寒 / 124管不住孩子的嘴,他只会越来越胖 / 126四气五味,孩子吃不好就会得病 / 130对孩子蛮补无异于“揠苗助长” / 132通便经络操:召回孩子体内的正气 / 134?
第六章 生活合理有规律,有助于孩子长得高?“三穴合一”,让“小萝卜头” / 140让孩子养成作息规律的习惯 / 144改变孩子开灯睡觉的习惯 / 148培养孩子正确午睡的习惯 / 149为什么孩子赖床的习惯要不得 / 150梳头护脑,孩子才能身体好 / 154让孩子从小养成科学锻炼的习惯 / 156空腹锻炼不健康,别让孩子饿着运动 / 158孩子运动要讲求适度原则 / 160闲时走一走,孩子健康自然来 / 163孩子应该选择适合自己的运动 / 164??
第七章 换季生病,让孩子跟随季节流转?春季养“生”,让孩子身体与万物一起复苏 / 168春季帮孩子养眼:赏鸟、远眺、视绿、放风筝 / 170春季帮助孩子抗过敏,家长应该这样做 / 172夏季养“长”,使孩子浑身阳气宣泄通畅 / 176长夏湿邪狂,为孩子全面防御别松懈 / 178夏季孩子饮食应坚持做到“五宜” / 181秋季养“收”,孩子应处处收敛不外泄 / 186孩子“秋冻”要适当,千万别冻坏身体 / 188秋季为孩子按摩,孩子心情更舒畅 / 189冬天养“藏”,正是补养孩子身体的好时节 / 191寒冬为孩子潜阳理气,就找大白菜 / 195冬季防止孩子情绪“伤风”的几个小窍门 / 197?
第八章 别伤了孩子的心,衣食父母远不合格?父母要重视孩子的早期心理教育 / 204太过听话是懦弱和平庸的前奏 / 206爱的缺乏让孩子爱上手指 / 209孩子同手同脚,源自父母管教太严 / 212压力的堆积,令抑郁找上孩子 / 216孩子爱磨蹭,是缺乏安全感和自信心 / 220习惯自我否定的孩子易患上社交恐惧症 / 222孩子“偷”东西,父母别反应过度 / 225父母过分担忧,导致了孩子厌食 / 227一定要让孩子受得了挫折 / 230?
高智波,“暖男”医师,就职于第四军医大学唐都医院儿科。从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作,积累了丰富的临床经验。致力于帮助家长树立正确的养育理念,让孩子健康成长。
俗话说,为人父母者,不知医为不慈。怎样在寒暑交替、减衣添食中,养出一个健康的孩子,是所有家长都关心的话题。 孩子脏腑娇嫩、形气未充,很容易生病,尤其是关于脾胃、肺方面的疾病。这就要求父母要懂得一定的医学知识,尤其是中医方面的育儿智慧。本书集结了专业医师多年的临床经验,针对孩子挑食、吃饭不香,脾虚、感冒、咳嗽、长得慢等常见问题做出中肯的指导,提供实用的家庭调养方案,让孩子健康成长,让家长安心养育。
?为人父母者,不知医为不慈。每位家长都应该看的书!?专业、实用、安全、有效的家庭育儿方案,帮您成为孩子的保护神!?本书作者高智波从事普儿及新生儿的常见病及多发病的诊疗工作,积累了丰富的临床经验。为什么现代人生活条件好了,孩子的病却没有因此变少,甚至变得更多呢?原因之一就是乱吃东西,伤了脾胃。孩子缺少自制力,这是我们家长要格外注意的地方。“病”是孩子生活总体质量的呈现,“胃口”是孩子当下精气神的评判依据,“个头”在某一方面可以说是父母辛勤养育的成果。我们养孩子,就是在立足孩子长远的身心健康的同时,过好当下每一天。能全心全意保护孩子身心健康的人,永远只有父母;孩子的健康大事,必须由父母亲自掌控。没有人天生就会做父母,“活到老,学到老”,愿这本小书能让你在育儿路上少走一些弯路。?随书附!可当尺子使用哦!
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