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  • 正版 自制力:实践版:2 高原著 江苏文艺出版社 9787539972541 书
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 高原著著 | 高原著编 | 高原著译 | 高原著绘
    • 出版社: 江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2013-08-01
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    • 作者: 高原著著| 高原著编| 高原著译| 高原著绘
    • 出版社:江苏凤凰文艺出版社
    • 出版时间:2013-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-04-01
    • 字数:208.00千字
    • 页数:208000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787539972541
    • 版权提供:江苏凤凰文艺出版社
    • 作者:高原著
    • 著:高原著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:35.00
    • ISBN:9787539972541
    • 出版社:江苏文艺出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-04-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-08-01
    • 页数:208000
    • 外部编号:8194947
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引 你是“情绪暴走族”吗?

    1.“情绪化”引发的战争

    2.A和B:两面情绪的困扰

    3.情绪全是坏的吗?

    4.情绪管理的两个基本原则

    课 情绪家族

    ◎你为什么总是怒气冲天?

    ◎“我身上背着一块焦虑的石头。”

    ◎乐极为何会生悲?

    ◎“我简直一无是处!”

    ◎“我很压抑!”

    第二课 情绪断层线

    ◎没有任何好消息-挫折

    ◎众人皆醉我独醒-自负

    ◎欲望的陷阱-过度渴望

    ◎不必要的包袱—危机感

    ◎泡沫越吹越大-理想崩溃

    第三课 把冲动的魔鬼关进笼子

    ◎冲动定律:发生在夜晚,消失在醒后

    ◎为什么吵架的时候我们喜欢说脏话

    ◎疯狂购物的背后是谁在操纵

    ◎“鸡毛蒜皮”的杀伤力

    ◎测试:你是冲动的怪物吗?

    第四课 偏执的陷阱

    ◎就是这么认为?

    ◎一定要做,挡不住的顽固

    ◎迫害幻想

    ◎建立情绪分析程序

    第五课 我是不容易满足的人?

    ◎“我的满足感为什么总是很短暂?”

    ◎“我为什么停不下来!”

    ◎“我为什么总是不满意?”

    ◎根源:在自身之外寻找自己

    ◎欲望的终点——斩断不安全感?

    第六课 自卑在潜伏

    ◎“我没有能力,所以自卑。”

    ◎成功者的失落-得到后反而更沮丧?

    ◎孤独的由来

    ◎懦弱——被关闭的房门

    ◎潜意识祈祷程序:“我是独一无二的!”

    第七课 仇恨:用变形的镜子看世界

    ◎一个偷影子的人

    ◎疯狂人格

    ◎我们为什么不宽容?

    ◎打碎想象空间

    ◎非理性的积极力量

    第八课 你是这样的情绪怪人吗?

    ◎“我不会吵架!”

    ◎“我不敢当众讲话!”

    ◎“我对全世界充满敌意!”

    ◎“我怀疑一切,却又很容易轻信。”

    ◎“我是一个慢热型的家伙!”

    ◎“我患得患失,时刻活在后悔中。”

    第九课 教你快乐工作

    ◎为什么工作让你不快乐?

    ◎办公桌上的视觉化情绪

    ◎扯掉不怀好意的标签

    ◎意识到依赖是一种病

    ◎把抱怨赶出家门

    ◎团队情绪课

    第十课 情绪自我管理课:从A面到B面

    ◎自我测试

    ◎自我分析

    ◎颠覆旧的逻辑

    ◎建立可识别机制

    高原

    学贯中西的潜能开发大师,中国图书“潜意识”类题材很畅销的作家,他继承了优选有名的励志大师、潜意识专家如詹姆士·艾伦(James Allen)、戴尔·卡耐基(Dale Carnegie)、拿破仑·希尔(Napoleon Hill)、托尼·罗宾斯(Tony Robbins)、齐格·齐格勒(Zig Ziglar)和厄尔·南丁格尔(Earl Nightingale)等人的思想理论与实际经验,在潜能引导、自我认识、自我控制、自我提升、自我改变的知识阐释上受到了百万读者的认可。著有《潜意识》系列、《自制力》等畅销书。

    哈佛商学院很受欢迎的MBA自我管理课程,世界500强企业优选者重点培训科目!一次有效改变你行为模式的魔鬼训练。在实践篇中,作者更加偏向于实用功能。

    在《自制力(2如何掌控自己的情绪与命运实践版)》中,作者高原将继续用翔实的案例、专业的心 理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力!帮你战胜拖延症、驱除无力感、告别焦虑、学会时间管理、情绪掌控等。学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都将得到进一步的锻炼和提高!所有的特别情绪都是假象,“搞破坏”的是你失衡的心理状态。在书中,作者向读者分析非理性的坏情绪是如何发挥积极作用的。我们一定要懂得利用这种积极的力量,而且要避免对自己身上的各种情绪进行一刀切的管理。但前提是,你必须学会如何区分它们。

    7天改掉坏脾气,7天养成好习惯!《自制力(2 如何掌控自己的情绪与命运实践版)》将重点向你介绍将坏情绪转化为正面能量的具体方法! 

    哈佛商学院很受欢迎的MBA自我管理不错课程世界500强企业管理层都在学习的(EM)课程!高原所著的《自制力(2如何掌控自己的情绪与命运实践版)》通过7天7个课程的训练,提升个人和团队的情绪掌控能力,适用于各类职场和人际场。书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感,学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。

    哈佛商学院最受欢迎的MBA自我管理高级课程世界500强企业管理层都在学习的(EM)课程! 高原所著的《自制力(2如何掌控自己的情绪与命运实践版)》通过7天7个课程的训练,提升个人和团队的情绪掌控能力,适用于各类职场和人际场。 书中用详实的案例、专业的心理测试、心理分析、实用有效的方法全面提升你的自制力。 帮你战胜负面情绪、告别焦虑感、驱除无力感,学会本书,让你的自律能力、意志力、效率都得到锻炼和提升。

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