正版 不吃药治百病:孕产妇食疗秘方大全书 《健康大讲堂》编委会

第一章 孕产妇常见病症食疗须知
孕产妇的常见病症有哪些？ 032
孕产妇必须补充的20种营养素 034
孕产妇的饮食须知一览……………………………………038

第二章 孕产妇宜吃食物与食疗方介绍
妊娠呕吐
妊娠呕吐患者宜常吃的40种食材排行榜 045
包菜 / 菠菜 / 丝瓜 / 冬瓜 045
南瓜 / 甜瓜 / 花菜 / 西蓝花 046
茄子 / 西红柿 / 胡萝卜 / 白萝卜 047
土豆 / 鸡腿菇 / 山药 / 猪腰 048
牛肉 / 兔肉 / 鸡肉 / 鸡蛋 049
鲫鱼 / 黑木耳 / 红枣 / 莲子 050
红米 / 核桃 / 花生 / 黄豆 051
小米 / 苹果 / 甘蔗 / 柠檬 052
柚子 / 葡萄 / 橘子 / 西瓜 053
西葫芦 / 香蕉 / 樱桃 / 菠萝 054
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 055
芦根 / 紫苏 / 豆蔻 / 陈皮 / 生姜 / 砂仁 / 无花果 / 芝麻 / 猕猴桃 / 燕麦 / 鹌鹑蛋……055
妊娠呕吐患者忌吃食物一览表 056
胡椒 / 辣椒 / 花椒 / 木瓜 / 牛奶 / 桂圆 / 螃蟹 / 啤酒 / 猪油 / 冰激凌 / 芥末…… 056
妊娠呕吐患者对症食疗方 057
香橙瓜条 / 巧拌三丁 / 番茄酱炒花菜 057
芝麻炒小白菜 / 土豆排骨 / 双冬扒油菜 058
清炒花菜 / 红枣蒸南瓜 / 干贝蒸萝卜 059
芙蓉木耳 / 胡萝卜炒猪肝 / 山药黄瓜煲鸭汤 060
山药胡萝卜炖鸡汤 / 白菜紫菜猪肉粥 / 猪肉香菇粥 061
妊娠呕吐食疗方荟萃 062
姜糖紫苏饮 / 生姜乌梅饮 / 止呕茶 / 竹茹橘皮茶 / 陈皮苏姜茶 / 牛奶姜汁? / 韭菜生姜汁 / 生姜糯米汁 ? 062
糯米粥 / 砂仁粳米粥 / 竹茹粳米粥 / 白术鲫鱼粥 / 鲤鱼头冬瓜汤 / 黄花鱼炖蒜头 / 米醋白糖蛋 / 姜汁?糯米糊 063
妊娠贫血
妊娠贫血患者宜常吃的36种食材排行榜 065
大白菜 / 莴笋 / 花菜 / 黄花菜 065
西红柿 / 莲藕 / 山药 / 红薯 066
豆腐 / 红枣 / 小麦 / 芝麻 067
青豆 / 红豆 / 黄豆 / 猪肉 068
猪血 / 牛肉 / 鸡肉 / 鸭肉 069
乌鸡 / 蛋黄 / 鲤鱼 / 草鱼 070
虾 / 海蜇 / 海带 / 紫菜 071
黑木耳 / 柚子 / 西瓜 / 樱桃 072
葡萄 / 菠萝 / 猕猴桃 / 芒果 073
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 074
猪肝 / 土豆 / 芹菜 / 油菜 / 生菜 / 板栗 / 香蕉 / 枸杞子 / 茄子 / 金针菇 / 苦瓜……074
妊娠贫血患者忌吃食物一览表 075
茶 / 牛奶 / 大蒜 / 炸鸡腿 / 荞麦面 / 韭菜 / 肥肉 / 菊花 / 油条 / 洋葱 / 胡椒…… 075
妊娠贫血患者对症食疗方 076
红白豆腐 / 素拌西蓝花 / 紫菜寿司 076
瓜片拌西红柿 / 瓦片花菜 / 西红柿炒鸡蛋 077
椒盐土豆丝 / 白萝卜炖牛肉 / 香蕉薄饼 078
什锦水果杏仁 / 韭菜猪血汤 / 润肺鱼片汤 079
山药鳝鱼汤 / 海带鱼片粥 / 萝卜牛排汤 080
鸭子炖黄豆 / 红豆花生乳鸽汤 / 蔬菜海鲜汤 081
排骨虾米粥 / 鸡肉粥 / 小米母鸡粥 082
妊娠贫血食疗方荟萃 083
人参荔枝大枣汤 / 黄芪猪肝汤 / 猪肝菠菜汤 / 荔枝红枣汤 / 鸭血羹 / 狗肉粥 / 虾仁蘑菇奶 / 花生煮鸡蛋 083
妊娠水肿
妊娠水肿患者宜常吃的40种食材排行榜 085
白菜 / 芹菜 / 生菜 / 菠菜 085
丝瓜/ 冬瓜 / 南瓜 / 黄瓜 086
西葫芦 / 花菜 / 西红柿/ 玉米 087
芦笋 / 荸荠 / 土豆/ 山药 088
香菇 / 豆腐 / 排骨 / 蒜薹 089
鸭肉 / 鲫鱼 / 黑鱼 / 鲤鱼 090
鲈鱼 / 金枪鱼 / 泥鳅 / 紫菜 091
绿豆/ 小米 / 葡萄 / 菠萝 092
苹果 / 柠檬 / 桃子 / 柚子 093
西瓜 / 香蕉 / 橙子 / 石榴 094
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 095
赤小豆 / 西瓜皮 / 米糠 / 豆浆 / 芦根 / 玉米须 / 草莓 / 樱桃 / 山竹 / 扁豆 / 杨桃 ……095
妊娠水肿患者忌吃食物一览表 096
咸肉 / 咸鱼 / 腌菜 / 肥肉 / 糯米 / 洋葱 / 胡椒 / 花椒 / 咸蛋 / 冰激凌 / 冰块……096
妊娠水肿患者对症食疗方 097
话梅南瓜 / 时蔬大拼盘 / 黑白两道 097
西红柿冬瓜 / 碧绿瓜丝 / 南瓜嫩藕炒莲子 098
回味苦瓜 / 芋头炒肉 / 鸭肉扣芋头 099
生姜泡鸡仔 / 清蒸鲈鱼 / 玉米胡萝卜汤 100
莲藕排骨汤 / 姜橘鲫鱼汤 / 鲤鱼冬瓜煲 101
妊娠水肿食疗方荟萃 102
花生红枣大蒜汤 / 黑豆大蒜红糖汤 / 大腹皮鲤鱼汤 / 赤豆大蒜鲤鱼汤 / 莲子白豆排骨汤 / 三味化肿汤 / 大蒜牛肉汤 / 五皮粳米粥 102
赤豆黑豆粥 / 茯苓芡实粥 / 黄芪野鸭粥 / 山药核桃粥 / 鲫鱼米羹 / 萝卜鲤鱼饮 / 桃花炒黄菜 / 赤小豆煲鲫鱼 103
妊娠失眠
妊娠失眠患者宜常吃的36种食材排行榜 105
芥蓝 / 小白菜 / 菜心 / 芹菜 105
黄花菜 / 白萝卜 / 黄瓜 / 丝瓜 106
西红柿 / 莲藕 / 茄子 / 山药 107
香菇 / 银耳 / 土豆 / 洋葱 108
豆腐 / 猪瘦肉 / 黄鱼 / 牡蛎 109
海参 / 牛奶 / 莲子 / 核桃 110
桑葚 / 橙子 / 红枣 / 百合 111
芡实 / 海带 / 毛豆 / 小米 112
香蕉 / 葡萄 / 猕猴桃 / 苹果 113
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 114
亚麻籽 / 黑面包 / 滑子菇 / 猪心 / 葵花子 / 酸枣仁 / 酸奶 / 苋菜 / 绿豆芽 / 芦笋…… 114
妊娠失眠患者忌吃食物一览表 115
辣椒 / 大蒜 / 青椒 / 咖啡 / 肥肉 / 茶 / 洋葱 / 胡椒 / 咖喱 / 韭菜 / 冰激凌……115
妊娠失眠患者对症食疗方 116
绿豆镶莲藕 / 荷兰豆南瓜炒百合 / 田园小炒 116
山药煎饼 / 芹菜肉丝 / 木瓜炒银芽 117
脆皮茄子 / 山药银杏炒百合 / 黄瓜木耳炒百合 118
红枣莲心 / 野山菌小炒皇 / 葱熘海参 119
黑豆红枣莲藕猪蹄汤 / 山药炖鸡汤 / 枸杞山药牛肉汤 120
山药菌菇炖鸡煲 / 茶树菇红枣乌鸡汤 / 豌豆猪肝汤 121
小米粥 / 牛奶红枣粳米粥 / 小米红枣粥 122
妊娠失眠食疗方荟萃 123
百合大枣小米粥 / 地黄枣仁粥 / 枣竹灯心粥 / 人参黄芪粥 / 枸杞叶芹菜粥 / 大枣桑葚粥 / 八宝酿梨 / 百麦安神饮 123
胎动不安
胎动不安患者宜常吃的28种食材排行榜 125
菠菜/ 芹菜 / 苦瓜 / 西蓝花 125
西红柿 / 土豆 / 金针菇 / 蘑菇 126
山药 / 鸡蛋黄 / 鸡肉 / 鸽肉 127
鸭肉 / 鹌鹑蛋 / 牛肉 / 海参 128
牛奶 / 黑芝麻 / 核桃仁 / 芡实 129
莲子 / 松子 / 银耳 / 杏仁 130
苹果 / 葡萄 / 樱桃 / 柠檬 131
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 132
牡蛎 / 阿胶 / 杜仲 / 猕猴桃 / 枸杞子 / ??菜 / 蜂蜜 / 南瓜籽 / 豆腐 / 芥蓝 / 黑米……132
胎动不安患者忌吃食物一览表 133
薏苡仁 / 马齿苋 / 甲鱼 / 桂圆 / 咖啡 / 茶 / 螃蟹 / 胡椒 / 荠菜 / 海带 / 茄子…… 133
胎动不安患者对症食疗方 134
百合枸杞南瓜 / 冰脆山药片 / 胡萝卜炒蛋 134
松仁鸡肉炒玉米 / 清烫菠菜段 / 百合金瓜 135
笋菇菜心 / 鸡肾双菇 / 冬瓜煮牛肉丸 136
圆白菜焖羊肉 / 油菜鱼尾汤 / 黑豆排骨汤 137
圆白菜排骨汤 / 圆白菜果香肉汤 / 鸡块多味煲 138
胡萝卜玉米排骨汤 / 芹菜羊肉汤 / 黑豆玉米粥 139
鹌鹑蛋猪肉白菜粥 / 羊肉圆白菜粥 / 白菜鸭肉粥 140
胎动不安食疗方荟萃 141
芋肉莲子粥 / 白术南瓜粥 / 母鸡小米粥 / 保胎健肾粥 / 阿胶蛋花汤 / 葡萄干莲子汤 / 陈皮苏梗莲子汤 / 香油蜂蜜膏 141
妊娠高血压
妊娠高血压患者宜常吃的36种食材排行榜 143
大白菜 / 小白菜 / 菠菜 / 芹菜 143
莴笋 / 黄瓜 / 丝瓜 / 冬瓜 144
茄子 / 胡萝卜 / 西红柿 / 玉米 145
山药 / 香菇 / 黑木耳 / 洋葱 146
豆芽 / 豆腐 / 兔肉 / 鸭肉 147
鲫鱼 / 上海青 / 海带 / 板栗 148
核桃 / 莲子 / 百合 / 杏仁 149
花生 / 红枣 / 葵花子 / 西瓜 150
梨 / 猕猴桃 / 火龙果 / 蜂蜜 151
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 152
香蕉 / 黄鳝 / 虾皮 / 土豆 / 茼蒿 / 茭白 / 菠萝 / 芒果 / 腰果 / 桑葚 / 豆浆……152
妊娠高血患者忌吃食物一览表 153
番薯 / 金枪鱼 / 辣椒 / 肥肉 / 咖啡 / 酒 / 狗肉 / 牛髓 / 羊肉 / 鸡肉 / 松花蛋……153
妊娠高血压患者对症食疗方 154
煎酿香菇 / 白果焖南瓜 / 姜汁?时蔬 154
黄金脆茄合 / 花生拌芹菜 / 芹菜豆腐 155
桑葚活力点心 / 核桃仁拌韭菜 / 清蒸福寿鱼 156
清蒸武昌鱼 / 芹菜炒鳝鱼 / 鸡肉丝瓜汤 157
花生核桃猪骨汤 / 鲈鱼西蓝花粥 / 青鱼芹菜粥 158
妊娠高血压食疗方荟萃 159
木瓜花生排骨汤 / 紫菜降压五味汤 / 赤小豆冬瓜汤 / 双耳汤 / 鲫鱼冬瓜汤 / 芹菜荸荠汁? / 莲心菊花茶 / 玉米须冰糖饮 159
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病患者宜常吃的36种食材排行榜 161
白菜/ 娃娃菜 / 包菜 / 空心菜 161
芹菜 / 韭菜 / 菠菜 / 蕨菜 162
苜蓿菜 / 冬瓜 / 南瓜 / 黄瓜 163
西葫芦 / 西蓝花 / 西红柿 / 竹笋 164
红薯 / 茄子 / 玉米 / 洋葱 165
蘑菇 / 香菇 / 黑木耳 / 绿豆芽 166
豆腐 / 猪肚 / 猪血 / 乌鸡 167
鸡蛋 / 鲫鱼 / 鳝鱼 / 牡蛎 168
海参 / 黄豆 / 糙米 / 柚子 169
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 170
乌鸡 / 猪胰 / 苦瓜 / 油菜 / 茭白 / 莴苣 / 玉竹 / 花菜 / 燕麦 / 山药 / 樱桃……170
妊娠糖尿病患者忌吃食物一览表 171
白砂糖 / 土豆 / 花生 / 蜂蜜 / 柿子 / 糯米 / 甘蔗 / 白酒 / 油条 / 开心果 / 芋头……171
妊娠糖尿病患者对症食疗方 172
豆腐丝拌黄瓜 / 芹菜香菇丝 / 板栗炒西芹 172
冬菇蚝油菜心 / 圣女芦笋 / 爽口黄瓜卷 173
冬瓜双豆 / 冬瓜焖火腿 / 蜂蜜蒸老南瓜 174
猪排炖洋葱 / 黄瓜扁豆排骨汤 / 南瓜蔬菜浓汤 175
木瓜鱼尾汤 / 雪里蕻冬瓜汤 / 西蓝花香菇粥 176
妊娠糖尿病食疗方荟萃 177
玉米须煲瘦肉 / 家常炒洋葱 / 蚌肉苦瓜汤 / 山药猪胰汤 / 冰糖绿豆汤 / 菊槐绿茶饮 / 苦瓜茶 / 葛根粳米粥 177
妊娠期心脏病
妊娠期心脏病患者宜常吃的28种食材排行榜 179
娃娃菜 / 菠菜 / 菜薹 / 茼蒿 179
黄瓜 / 茄子 / 荸荠 / 芦笋 180
香菇 / 土豆 / 玉米 / 莲藕 181
黑木耳 / 豆腐 / 鲤鱼 / 海参 182
海带 / 黄豆 / 豌豆 / 黑芝麻 183
枸杞子 / 桂圆 / 红枣 / 花生 184
杏仁 / 柠檬 / 樱桃 / 香蕉 185
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 186
芹菜 / 猪心 / 薏苡仁 / 豆芽 / 苹果 / 柚子 / 山药 / 小米 / 黑米 / 莲子 / 冬瓜 ……186
妊娠期心脏病患者忌吃食物一览表 187
肥肉 / 螃蟹 / 浓茶 / 奶油 / 蛋黄 / 猪肝 / 腌菜 / 啤酒 / 腐乳 / 味精 / 猪油……187
妊娠期心脏病患者对症食疗方 188
木耳炒蛋 / 甜蜜四宝 / 洋葱炒芦笋 188
酱香萝卜干 / 莴笋拌三明治 / 凤尾拌茄子 189
苦瓜炖豆腐 / 黄花菜炒瘦肉 / 莴笋拌蜇皮 190
脆嫩双笋 / 肉片粉丝西红柿汤 / 锅仔白萝卜鲫鱼 191
豆芽牛肉汤 / 红小豆黄瓜猪肉煲 / 丝瓜荷包蛋汤 192
洋葱排骨汤 / 莴笋猪蹄汤 / 桂圆莲藕糯米粥 193
猪肉莴笋粥 / 玉米黄瓜糯米粥 / 红薯小米粥 194
妊娠期心脏病患者食疗方荟萃 195
冠心三和泥 / 猪心黄豆汁 / 黄瓜饮 / 红枣莲心汤 / 紫菜黄瓜汤 / 护心三仁粥 / 蜜饯莲子 / 柠檬茶…… 195
妊娠并发甲亢
妊娠并发甲亢患者宜常吃的28种食材排行榜 197
小白菜 / 芹菜 / 菠菜 / 茼蒿 197
金针菜 / 南瓜 / 甜瓜 / 莲藕 198
西红柿 / 白萝卜 / 木耳 / 山药 199
鸭肉 / 鸡肉 / 蛤蜊 / 板栗 200
百合 / 桑葚 / 花生 / 大枣 201
芡实 / 小米 / 燕麦 / 猕猴桃 202
甘蔗 / 西瓜 / 葡萄 / 柑橘 203
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 204
玉米 / 赤小豆 / 豌豆 / 猪肉 / 苹果 / 口蘑 / 芦荟 / 茭白 / 黄瓜 / 花菜 / 芋头……204
妊娠并发甲亢患者忌吃食物一览表 205
海带 / 紫菜 / 辣椒 / 大蒜 / 人参 / 白酒 / 海蜇 / 淡菜 / 紫菜 / 海藻 / 可乐……205
妊娠并发甲亢患者对症食疗方 206
炝拌莲藕 / 木耳桃仁 / 木瓜炖银耳 206
鲍汁?扣笋尖 / 雪菜春笋 / 枸杞春笋 207
香油芹菜 / 银耳枸杞羹 / 蒜片野生木耳 208
碧绿扣鸭四宝 / 四川板鸭 / 红烧鸭 209
雪梨银耳瘦肉汤 / 牛奶银耳水果汤 / 百合红枣排骨汤 210
红枣桂圆炖鸡 / 花生核桃猪尾汤 / 核桃仁猪蹄煲 211
清汤老鸭煲 / 虫草鸭汤 / 花生兔肉粥 212
妊娠并发甲亢食疗方荟萃 213
佛手粥 / 紫菜鱼卷 / 青柿子糕 / 什锦豆腐 / 竹菇淡?菜煎 / 紫桃萝卜汤 / 西瓜番茄汁? / 百合桑葚饮……213
妊娠并发肺结核
妊娠并发肺结核患者宜常吃的28种食材排行榜 215
油菜 / 白菜 / 芹菜 / 莴笋 215
丝瓜 / 苦瓜 / 冬瓜 / 南瓜 216
西葫芦 / 莲藕 / 白萝卜 / 玉米 217
土豆 / 红薯 / 银耳 / 猪排骨 218
鸭肉 / 鲫鱼 / 海参 / 紫菜 219
莲子 / 山药 / 百合 / 芝麻 220
绿豆 / 黄豆 / 火龙果 / 香蕉 221
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 222
猪肺 / 阿胶 / 鸡蛋 / 胡萝卜 / 包菜 / 西米 / 花生 / 花菜 / 椰子 / 豇豆 / 茭白…… 222
妊娠并发肺结核患者忌吃食物一览表 223
辣椒 / 胡椒 / 花椒 / 桂皮 / 茄子 / 牛奶 / 薯条 / 巧克力 / 虾 / 芥末 / 酸奶……223
妊娠并发肺结核患者对症食疗方 224
西蓝花冬笋 / 鱼香笋夹 / 板栗香菇 224
香菇油面筋 / 芹菜炒香菇 / 西红柿炒茭白 225
鸡腿菇烧排骨 / 鸡腿菇烧肉丸 / 香菇煨蹄筋 226
鲈鱼笋片汤 / 香蕉百合银耳汤 / 黄花菜香菜鱼片汤 227
虾米茭白粉条汤 / 金针菇瘦肉汤 / 木耳金针菇炒芹菜 228
千张夹肉煲 / 香菇鱼肚羹 / 枸杞山菌鲫鱼汤 229
绿豆粥 / 玉米山药粥 / 玉米南瓜圆白菜粥 230
妊娠并发肺结核食疗方荟萃 231
银耳鸽蛋羹 / 三鲜汤 / 萝卜羊肉汤 / 杞枣木耳粥 / 黑豆松子粥 / 大蒜粥 / 莲子百合煲瘦肉 / 黄精炖瘦肉 231
羊水过多
羊水过多患者宜常吃的36种食材排行榜 233
芹菜 / 韭菜 / 生菜 / 包菜 233
花菜 / 苦瓜 / 丝瓜 / 冬瓜 234
芦笋 / 西红柿 / 白萝卜 / 荸荠 235
洋葱 / 绿豆芽 / 牛肉 / 鸭肉 236
鲫鱼 / 金枪鱼 / 海带 / 紫菜 237
红豆 / 绿豆 / 黑豆 / 薏米 238
黑芝麻 / 无花果 / 柠檬 / 苹果 239
草莓 / 樱桃 / 杨桃 / 木瓜 240
葡萄 / 香蕉 / 柚子 / 蜂蜜 241
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 242
西葫芦 / 白扁豆 / 鲤鱼 / 鳝鱼 / 菠萝 / 猕猴桃 / 山竹 / 椰子 / 海藻 / 红米 / 莲藕…… 242
羊水过多患者忌吃食物一览表 243
辣椒 / 花椒 / 螃蟹 / 白酒 / 糖 / 茶 / 榨菜 / 冰激凌 / 腌菜 / 奶油 / 咸鱼……243
羊水过多患者对症食疗方 244
拌里脊肉片 / 草菇虾仁 / 猪腰拌生菜 244
韭菜猪红 / 拌卤牛肉 / 小焖菜 245
香菇烧牛肉 / 木瓜粉丝牛蛙汤 / 牛肉罗宋汤 246
百合参汤 / 玉米红豆薏米粥 / 百合粥 247
党参百合粥 / 白菜薏米粥 / 薏米豌豆粥 248
羊水过多食疗方荟萃 249
鲤鱼羹 / 赤小豆粥 / 西葫芦炒西红柿 / 鲤鱼猪苓汤 / 冬瓜鲤鱼汤 / 赤小豆无花果汤 / 绿豆冬瓜老鸭汤 / 冬菇葫芦汤 249
羊水过少
羊水过少患者宜常吃的36种食材排行榜 251
白菜 / 小白菜 / 西葫芦 / 黄瓜 251
莴笋 / 西蓝花 / 茭白 / 苦瓜 252
花菜 / 莲藕 / 白萝卜 / 胡萝卜 253
西红柿 / 南瓜 / 芋头 / 红薯 254
板栗 / 山楂 / 桑葚 / 莲子 255
百合 / 银耳 / 花生 / 猪皮 256
鸡蛋 / 鲫鱼 / 海带 / 豌豆 257
扁豆 / 豇豆 / 柚子 / 猕猴桃 258
苹果 / 石榴 / 火龙果 / 芒果 259
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 260
木瓜 / 鲤鱼 / 芹菜 / 鸡腿菇 / 芦笋 / 黑木耳 / 椰子 / 芦荟 / 黄豆芽 / 榛子 / 鹌鹑蛋……260
羊水过少患者忌吃食物一览表 261
西瓜 / 冬瓜 / 咖啡 / 浓茶 / 冷饮 / 白酒 / 紫菜 / 香蕉 / 桃子 / 葡萄 / 荸荠……261
羊水过少患者对症食疗方 262
香柠藕片 / 蜂蜜西红柿 / 香椰炖雪梨 262
青苹果炖黑鱼 / 菠萝苦瓜汤 / 苦瓜菠萝煲鸡 263
柴胡秋梨汤 / 鸡肉平菇粉条汤 / 豆腐鸭架汤 264
山楂消食汤 / 木瓜芝麻粥 / 芒果山楂糯米粥 265
山楂苹果粥 / 苹果胡萝卜汁? / 苹果菠菜柠檬汁? 266
羊水过少患者食疗方荟萃 267
香菇荷兰豆炒马蹄 / 木瓜鲫鱼汤 / 荷兰豆肉片汤 / 苹果银耳红果汤 / 西柚苹果汁? / 芒果椰奶汁? / 山楂银耳羹 / 木瓜银耳炖牛奶 267
早产
早产患者宜常吃的36种食材排行榜 269
白菜 / 油麦菜 / 菠菜 / 芥蓝 269
芦笋 / 芹菜 / 黄瓜 / 南瓜 270
冬瓜 / 莲藕 / 茄子 / 茭白 271
豆腐 / 蘑菇 / 红薯 / 银耳 272
猪瘦肉 / 猪蹄 / 乌鸡 / 鹅肉 273
鸡蛋 / 鹌鹑蛋 / 牛奶 / 莲子 274
鲫鱼 / 鲤鱼 / 虾 / 荷兰豆 275
绿豆 / 黄豆 / 黑豆 / 小麦 276
葡萄 / 石榴 / 柠檬 / 香蕉 277
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 278
苹果 / 猕猴桃 / 西红柿 / 小米 / 大米 / 花菜 / 橄榄 / 核桃 / 雪里蕻 / 樱桃 / 西葫芦……278
早产患者忌吃食物一览表 279
冷饮 / 辣椒 / 西瓜 / 白酒 / 胡萝卜 / 苦瓜 / 芥末 / 咖啡 / 花椒 / 熏肉 / 大蒜 ……279
早产患者对症食疗方 280
芝麻莴笋丝 / 双萝莴笋 / 胡萝卜炒豆芽 280
油菜香菇 / 蘑菇小西红柿扒菜心 / 珊瑚包菜 281
桂花甜藕 / 酱烧春笋 / 发菜炒丝瓜 282
南瓜夹火腿 / 韭菜腰花 / 莲子猪肚 283
高汤炖牛腩 / 花生猪蹄汤 / 南瓜虾皮汤 284
早产患者食疗方荟萃 285
猪蹄黄酒汤 / 鱼头木瓜汤 / 鲇鱼鸡蛋汤 / 肉桂红糖汤 / 羊肉粟米粥 / 白菊花根茶 / 枇杷叶粽子 / 当归红糖蛋 285
过期妊娠
过期妊娠患者宜常吃的28种食材排行榜 287
芹菜 / 包菜 / 空心菜 / 南瓜 287
茄子 / 西葫芦 / 胡萝卜 / 玉米 288
猪瘦肉 / 猪血 / 猪肝 / 牛肉 289
鸡肉 / 鸡蛋黄 / 鲤鱼 / 虾 290
黑木耳 / 黄豆 / 黑豆 / 绿豆 291
芝麻 / 糙米 / 小米 / 高粱 292
燕麦 / 小麦 / 芡实 / 核桃 293
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 294
毛豆 / 豇豆 / 羊肉 / 苋菜 / 荷兰豆 / 西蓝花 / 紫米 / 红糖 / 豆浆 / 海带 / 油菜……294
过期妊娠患者忌吃食物一览表 295
酒 / 胡椒 / 辣椒 / 番薯 / 咖啡 / 浓茶 / 土豆 / 花生 / 牛奶 / 菠菜 / 芥末……295
过期妊娠患者对症食疗方 296
凉拌芦笋 / 奶油白菜 / 银芽炒鸡蛋 296
沙滩鲫鱼 / 豉汁?南瓜蒸排骨 / 香糟小黄鱼 297
梅汁?鸡 / 姜葱鳜鱼 / 核桃冰糖炖梨 298
杏仁猪肉汤 / 竹笋鲫鱼汤 / 鸡骨草猪肚汤 299
土豆四季豆煲鸡腿 / 黑豆瘦肉粥 / 糯米猪肚汤 300
牛丸花生粥 / 核桃益智粥 / 鸡蛋萝卜小米粥 301
蔬菜蛋白粥 / 菠萝苹果汁? / 葡萄菠菜汁? 302
过期妊娠患者食疗方荟萃 303
猪蹄鸡骨汤 / 黑豆牡蛎汤 / 姜枣百合汤 / 豆腐衣鹌鹑蛋汤 / 参归板栗鸡 / 南瓜赤豆散 / 酥香鲫鱼 / 淮山参芪母鸡 303
产后恶露不尽
产后恶露不尽患者宜常吃的28种食材排行榜 305
丝瓜 / 苦瓜 / 芹菜 / 胡萝卜 305
莲藕 / 玉米 / 豆腐 / 山楂 306
猪肉 / 猪肝 / 牛肉 / 羊肉 307
鸡肉 / 鸡蛋 / 草鱼 / 鲢鱼 308
黑鱼 / 鲫鱼 / 桂鱼 / 甲鱼 309
黑木耳 / 桂圆 / 牛奶 / 糙米 310
燕麦 / 黑米 / 黑芝麻 / 樱桃 311
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 312
红糖 / 小米 / 荠菜 / 腐竹 / 芥蓝 / 河鱼 / 发菜 / 苹果 / 松子 / 桑葚 / 白菜……312
产后恶露不尽患者忌吃食物一览表 313
冷饮 / 白酒 / 梨 / 荸荠 / 肥肉 / 辣椒 / 大蒜 / 咖啡 / 浓茶 / 木瓜 / 醋……313
产后恶露不尽患者对症食疗方 314
酱拌丝瓜 / 豆角炖排骨 / 白汁鲤鱼 314
杏仁鹌鹑汤 / 老妈煲鱼头 / 萝卜排骨汤 315
山药排骨汤 / 山药鱼头汤 / 什锦猪蹄煲 316
莲子枸杞煲猪肚 / 山药猪胰汤 / 薏米杏仁粥 317
绿豆三仁粥 / 花生松仁粥 / 红枣芡实糯米粥 318
产后恶露不尽患者食疗方荟萃 319
黄酒红糖茶 / 红糖归芪蛋 / 酒醋大枣羹 / 鸭蛋苏藕汤 / 生藕汁?饮 / 益母当归粥 / 山楂大米粥 / 桃仁炖莲藕 319
产后腹痛
产后腹痛患者宜常吃的36种食材排行榜 321
油菜 / 白菜 / 菠菜 / 芹菜 321
芥蓝 / 菜薹 / 丝瓜 / 芦笋 322
西葫芦 / 冬瓜 / 南瓜 / 玉米 323
竹笋 / 胡萝卜 / 茄子 / 土豆 324
洋葱 / 白萝卜 / 莲藕 / 山药 325
豆腐 / 板栗 / 猪瘦肉 / 鸡肉 326
鸡蛋 / 鲫鱼 / 海参 / 银耳 327
花生 / 黄豆 / 小米 / 香蕉 328
橘子 / 苹果 / 西瓜 / 葡萄 329
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 330
山楂 / 当归 / 红枣 / 木瓜 / 红薯 / 黑木耳 / 莴苣 / 草莓 / 荸荠 / 丝瓜 / 黑豆…… 330
产后腹痛患者忌吃食物一览表 331
豌豆 / 苦瓜 / 蚕豆 / 冷饮 / 辣椒 / 牛奶 / 糯米 / 苏打饼干 / 冰激凌 / 咖啡 / 花椒…… 331
产后腹痛患者对症食疗方 332
葱花芹菜炒土豆 / 鲇鱼炖茄子 / 鲜果炒鸡丁 332
椰芋鸡翅 / 枸杞红枣炖鹌鹑 / 鸭子枸杞汤 333
益智仁鸡汤 / 生鱼头汤 / 黄鳝豆腐汤 334
佛手瓜煲猪蹄 / 白菜玉米粥 / 青菜瘦肉粥 335
芹菜红枣粥 / 南瓜菠菜粥 / 橘子苹果汁? 336
产后腹痛食疗方荟萃 337
糖酒干芹菜汤 / 油菜薹汤 / 柚子皮汤 / 白茄根糖酒汤 / 山楂香附饮 / 红糖桂皮饮 / 干姜红糖饮 / 梅花当归粥 337
产后缺乳
产后缺乳患者宜常吃的28种食材排行榜 339
菠菜 / 黄花菜 / 茭白 / 莴笋 339
黄瓜 / 白萝卜 / 西红柿 / 玉米 340
土豆 / 竹荪 / 平菇 / 无花果 341
红枣 / 百合 / 豆腐 / 猪蹄 342
鸡蛋 / 鲫鱼 / 鲤鱼 / 鲈鱼 343
虾 / 核桃 / 花生 / 豌豆 344
黄豆 / 小米 / 黑芝麻 / 樱桃 345
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 346
草菇 / 丝瓜络 / 木瓜 / 牛奶 / 鸡汤 / 红糖 / 茄子 / 口蘑 / 芥蓝 / 白菜 / 猕猴桃……346
产后缺乳患者忌吃食物一览表 347
咖啡 / 浓茶 / 辣椒 / 花椒 / 甜瓜 / 西瓜 / 猪心 / 韭菜 / 马齿苋 / 梨 / 鸭肉……347
产后缺乳患者对症食疗方 348
花菜炒西红柿 / 凉拌玉米瓜仁 / 虾皮油菜 348
鸭子煲萝卜 / 陈醋花生 / 桂圆莲子羹 349
平菇虾皮凤丝汤 / 香菇冬笋汤 / 木瓜鲈鱼汤 350
养颜老鸭煲 / 天麻茯苓鱼头汤 / 冬笋火腿煲鲫鱼 351
红枣鸡汤 / 豆腐鲫鱼汤 / 鲫鱼生姜汤 352
西红柿豆腐鲫鱼汤 / 三黑白糖粥 / 粳米鹌鹑粥 353
燕麦枸杞粥 / 木瓜大米粥 / 猕猴桃柳橙酸奶 354
产后缺乳患者食疗方荟萃 355
黄酒鲫鱼汤 / 瓜菇猪蹄汤 / 豌豆汤 / 黑芝麻糊粥 / 莴苣子米粥 / 红糖花生酒 / 萝卜叶煮蛋 / 木瓜肥肉姜醋方 355
产后便秘
产后便秘患者宜常吃的36种食材排行榜 357
玉米 / 油菜 / 韭菜 / 芹菜 357
莴笋 / 白菜 / 白萝卜 / 冬瓜 358
南瓜 / 包菜 / 黄瓜 / 菠菜 359
芥蓝 / 空心菜 / 胡萝卜 / 西红柿 360
泥蒿 / 芦笋 / 竹笋 / 茭白 361
土豆 / 茄子 / 红薯 / 竹荪 362
山药 / 海蜇 / 瘦肉 / 黑芝麻 363
绿豆 / 黄豆 / 核桃 / 苹果 364
西瓜 / 桃子 / 猕猴桃 / 蜂蜜 365
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 366
海参 / 慈姑 / 牛奶 / 香蕉 / 酸奶 / 葡萄柚 / 无花果 / 芝麻 / 菠萝 / 燕麦 / 鹌鹑蛋…… 366
产后便秘患者忌吃食物一览表 367
糯米 / 莲子 / 板栗 / 浓茶 / 辣椒 / 糖类 / 螃蟹 / 啤酒 / 猪油 / 冰激凌 / 芥末…… 367
产后便秘患者对症食疗方 368
油菜拌花生仁 / 姜丝红薯 / 柠檬鸡块 368
菠菜拌核桃仁 / 榄菜肉末蒸茄子 / 西红柿菠菜汤 369
黄鱼豆腐煲 / 莲藕绿豆解暑汤 / 川芎当归黄鳝汤 370
桂圆花生汤 / 百合红枣鸽肉汤 / 绿豆三仁小米粥 371
鲫鱼玉米粥 / 鲫鱼百合糯米粥 / 香菇鸡翅粥 372
产后便秘患者食疗方荟萃 373
当归芝麻糊 / 蜂蜜地黄粥 / 黄芪苏麻粥 / 芝麻苏子粥 / 何首乌煲鸡蛋 / 海蜇马蹄汤 / 香蜜茶 / 葱味牛奶 373
产后盗汗
产后盗汗患者宜常吃的28种食材排行榜 375
茄子 / 韭菜 / 南瓜 / 茶树菇 375
金针菇 / 香菇 / 花菜 / 西葫芦 376
丝瓜 / 西蓝花 / 冬瓜 / 黄瓜 377
腐竹 / 葡萄 / 苹果 / 柠檬 378
桂圆 / 糯米 / 粳米 / 黑芝麻 379
牛奶 / 红枣 / 核桃 / 山药 380
黄豆 / 花生 / 海带 / 甲鱼 381
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382
无花果 / 黑豆 / 菜心 / 猕猴桃 / 番石榴 / 小麦 / 火龙果 / 白萝卜 / 椰子 / 甘蔗 / 桃子 ……382
产后盗汗患者忌吃食物一览表 383
胡椒 / 狗肉 / 羊肉 / 肉桂 / 苦瓜 / 菜瓜 / 辣椒 / 花椒 / 肥肉 / 咖啡 / 浓茶……383
产后盗汗患者对症食疗方 384
清炒韭菜花 / 大白菜炒双菇 / 金菇炒鳝丝 384
干贝蒸水蛋 / 香菇烧山药 / 健康菌南瓜盅 385
雪花蛋露 / 高汤煨黑鱼 / 当归红枣牛肉汤 386
淮山枸杞炖甲鱼 / 水芹红枣汤 / 豆腐黑木耳粥 387
红枣玉米萝卜粥 / 茭白紫菜粥 / 香菇葱花粥 388
桂圆核桃青菜粥 / 雪梨红枣糯米粥 / 桂圆糯米粥 389
黑木耳山药粥 / 海带芦荟粥 / 葡萄茄子梨汁? 390
产后盗汗患者食疗方荟萃 391
猪肉蜜膏 / 羊肚粥 / 麦枣糯米粥 / 黑芝麻核桃粥 / 参鸽汤 / 大枣北芪汤 / 红枣乌梅汤 / 贝母蒸甲鱼…391
产后血晕
产后血晕患者宜常吃的36种食材排行榜 393
莲藕 / 莴笋 / 茼蒿 / 豆腐 393
蘑菇 / 红薯 / 胡萝卜 / 樱桃 394
梨 / 桂圆 / 葡萄 / 羊肉 395
猪肝 / 鸡肉 / 猪肉 / 鸡蛋 396
牛肉 / 猪蹄 / 鹌鹑肉 / 鳜鱼 397
鲫鱼 / 鲢鱼 / 鲤鱼 / 鳝鱼 398
虾 / 黑豆 / 黄豆 / 黑米 399
小米 / 粳米 / 山药 / 红枣 400
莲子 / 枸杞子 / 银耳 / 蜂蜜 401
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 402
草菇 / 菠菜 / 韭菜 / 香菇 / 木瓜 / 黄鳝 / 生姜 / 红糖 / 发菜 / 阿胶 / 西红柿 ……402
产后血晕患者忌吃食物一览表 403
咖啡 / 浓茶 / 冷饮 / 白酒 / 味精 / 辣椒 / 油炸食品 / 牛奶 / 大蒜 / 菊花 / 肥肉……403
产后血晕患者对症食疗方 404
豆奶南瓜球 / 荷包里脊 / 葱花蛋黄羹 404
木瓜炖鹌鹑蛋 / 梅菜扣肉 / 金瓜糯米肉 405
莲子百合汤 / 杜仲寄生鸡汤 / 海底椰瘦肉汤 406
莲藕菱角排骨汤 / 木瓜猪蹄汤 / 莲藕羊肉汤 407
桂圆大米粥 / 柠檬菠萝果菜汁? / 猕猴桃生菜黄瓜汁? 408
产后血晕患者食疗方荟萃 409
红花玫瑰酒 / 人参粥 / 芡实花生粥 / 莲肉粥 / 制附片牛肉汁? / 百草霜茶 / 高良姜醋蛋 / 人参肚……409
产后发热
产后发热患者宜常吃的28种食材排行榜 411
芹菜 / 白菜 / 油菜 / 丝瓜 411
黄瓜 / 胡萝卜 / 黑木耳 / 莴笋 412
茼蒿 / 荸荠 / 冬瓜 / 茄子 413
马齿苋 / 莲藕 / 金针菇 / 黄豆芽 414
西葫芦 / 包菜 / 西蓝花 / 橘子 415
梨 / 海带 / 桑葚 / 山药 416
绿豆 / 豆浆 / 猪瘦肉 / 鸭肉 417
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418
豆豉 / 黄花菜 / 黄鳝 / 枇杷 / 绿豆芽 / 无花果 / 白萝卜 / 苋菜 / 芦荟 / 葡萄 / 苦瓜……418
产后发热患者忌吃食物一览表 419
鸡蛋 / 冷饮 / 生姜 / 荔枝 / 胡椒 / 羊肉 / 鸭蛋 / 蜂蜜 / 浓茶 / 辣椒 / 咖喱……419
产后发热患者对症食疗方 420
西芹炒胡萝卜 / 黄瓜梨爽 / 牛奶煨白菜 420
筒骨娃娃菜 / 豆腐狮子头 / 鱼汤酿豆腐 421
宫廷豆腐 / 南瓜蒸滑鸡 / 翠玉如意豆腐 422
酿豆腐 / 人参糯米鸡汤 / 萝卜炖大骨汤 423
豆腐笋片汤 / 萝卜玉米猪尾汤 / 甲鱼山药煲 424
豆豉鲫鱼粥 / 银鱼苋菜粥 / 红枣糯米粥 425
甲鱼红枣粥 / 花生核桃芝麻粥 / 燕麦核桃仁粥 426
产后发热患者食疗方荟萃 427
豆豉猪心汤 / 菜干冬菇汤 / 姜汁?熘章鱼 / 马蹄雪梨藕节饮 / 葱豉小米粥 / 猪肾粥 / 地丁败酱糖茶 / 鱼腥二花饮 427
产后出血
产后出血患者宜常吃的28种食材排行榜 429
菠菜 / 油菜 / 莴笋 / 西红柿 429
茄子 / 豆腐 / 柿子 / 莲藕 430
苋菜 / 南瓜 / 空心菜 / 鸡蛋 431
鸭肉 / 猪瘦肉 / 羊肉 / 鸡肉 432
牛肉 / 鲫鱼 / 墨鱼 / 甲鱼 433
虾 / 牛奶 / 黑米 / 黑豆 434
花生 / 甘蔗 / 葡萄 / 石榴 435
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 436
蜂蜜 / 阿胶 / 桑葚 / 红薯 / 红糖 / 苹果 / 生菜 / 排骨 / 梨 / 绿豆 / 黄豆芽……436
产后出血患者忌吃食物一览表 437
红豆 / 慈姑 / 桃子 / 枸杞子 / 红米 / 辣椒 / 韭菜 / 黑木耳 / 西瓜 / 螃蟹 / 冷饮……437
产后出血患者对症食疗方 438
排骨蒸菜心 / 小鸡炖野山菌 / 黄焖板栗鸡 438
薏苡仁煮土豆 / 冬笋鸭块 / 清蒸盐水鹅 439
鲜人参炖土鸡 / 冬菜土豆汤 / 党参生鱼汤 440
灵芝核桃乳鸽汤 / 花生莲子炖鲫鱼 / 甲鱼芡实汤 441
鸽肉莲子红枣汤 / 黄芪鸡汤 / 板栗乌鸡煲 442
芋头鸭煲 / 香菇鸡块木瓜煲 / 茶鸡竹笋汤 443
板栗冬菇老鸡汤/黄金猪蹄汤/黑米黑豆莲子粥 444
产后出血患者食疗方荟萃 445
参姜粥 / 坤草红糖粥 / 杞枣姜鸡汤 / 益母草大枣汤 / 麦冬五味子茶 / 生地益母草酒 / 鸡油熘油菜 / 藕汁三七蛋羹 445

健康大讲堂编委会编著的《不吃药治百病(孕产妇食疗秘方大全书)》讲述了：孕育胎儿是一个家庭迎接幸福的过程，然而想要一个健康聪明、活泼可爱的宝宝却也不是轻而易举的事情。须知胎儿在母体内能否正常发育，取决于母亲的营养储备；如果孕妇摄入的营养不足或不全面，不仅影响自身的健康，也必然会影响胎儿的发育。

要想有效维护母子健康，就必须在孕妇的饮食方面做相应的调整。同时，合理的产后调养不仅是婴儿成长的基础，也是产妇身体得以顺利恢复的关键。因此，做好孕产妇的膳食调养，了解如何通过食物疗法来补充营养，并通过食物疗法来缓解病症，不仅对母亲的健康有很大帮助，更是孕育健康胎儿的关键。《不吃药治百病(孕产妇食疗秘方大全书)》针对孕产妇的常见疾病及各个时期所需补充营养推荐了许多食疗保健菜谱。