目 录
第一编 倡导现代学习
第一章 倡导现代学习
1.1倡导现代学习｜001
1.2立志报效国家｜005
1.3学习改变人生｜007
1.4立德、立功和立言｜008
1.5人皆可以成尧舜｜010
1.6君子止于至善｜012
1.7信念坚如磐石｜013
1.8责任重于泰山｜015
1.9千里之行，始于足下｜017
1.10全力促进崇高精神成长｜018
第二章 要学真本事，不做稻草人
2.1要学真本事，不做稻草人｜022
2.2激发高成就的学习需要｜025
2.3我们一定要下苦功把数理化学好｜027
2.4及早给出《学习与职业生涯设计方案》｜030
2.5培养健全、和谐的自我意识｜031
2.6勇于自我实现和自我超越｜033
2.7解放自己的双手｜034
2.8让思想冲破牢笼｜036
2.9创造力从何而来｜037
2.10做一个学习的老实人｜039
2.11校风建设好了，学习便成功了一半｜041
2.12算一算时间账｜042
第三章 给自己约法三章
3.1给自己约法三章｜045
3.2选择良师益友｜046
3.3学习预则立，不预则废｜048
3.4学会有韵律、有节奏地学习｜049
3.5成也习惯，败也习惯｜051
3.6坚持早起早睡｜052
3.7打学习的进攻战，不打学习的防御战｜053
3.8知错能改，善莫大焉｜054
第二编 改造我们的学习
第四章 解放学习力
4.1关于学习和学习力的一般理解｜056
4.2学习的生理机制推测｜058
4.3古代思想家的“知行结合”学习观｜060
4.4桑代克的“试误”说｜062
4.5华生的“刺激——反应”说｜063
4.6斯金纳的“操作条件反射”说｜064
4.7格式塔学派的“完形”论｜064
4.8巴甫洛夫“条件反射”说｜065
4.9奥苏贝尔“有意义言语学习”理论｜067
4.10皮亚杰的“同化——顺应”学习观｜069
4.11布鲁纳的“认知——发现”说｜070
4.12赞可夫的“教学发展”论｜072
4.13布鲁姆的“掌握学习”理论｜073
4.14苏霍姆林斯基的“和谐学习”理论｜074
4.15罗杰斯的“学会学习”理论｜076
4.16加德纳的“多元智力”学习观｜079
4.17“知识技能（方法）化”学习观｜081
4.18“崇高精神”学习观｜082
第五章 掌握学习方法
5.1学习方法的一般理解｜087
5.2接受学习法｜088
5.3发现学习法｜090
5.4探究学习法｜091
5.5模仿学习法｜093
5.6讨论学习法｜094
5.7批判学习法｜095
5.8过度学习法｜096
5.9意义学习法｜097
5.10标杆学习法｜100
5.11案例学习法｜101
5.12步步为营学习法｜102
5.13实践学习法｜103
5.14研究学习法｜104
5.15团队学习法｜105
5.16钉子学习法｜106
5.17实（试）验学习法｜106
5.18吹毛求疵学习法｜108
第六章 增强学习意识
6.1学习的学习意识｜109
6.2学习的自我意识｜110
6.3学习的思想方法意识｜111
6.4学习的美学意识｜112
6.5学习的哲学意识｜114
6.6学习的学生意识｜115
6.7学习的自学意识｜116
6.8学习的概念意识｜117
6.9学习的问题意识｜118
6.10学习的时间意识｜119
6.11学习的选择意识｜120
6.12学习的应试意识｜122
6.13学习的高端意识｜124
6.14学习的创新意识｜126
6.15学习的数理—逻辑意识｜127
第七章 熟悉学习策略
7.1过度学习策略｜130
7.2学习的正向迁移策略｜132
7.3精准认知的学习策略｜134
7.4先人一步的学习策略｜135
7.5过细的学习策略｜137
7.6尊师的学习策略｜138
7.7学习的思想方法策略｜139
7.8学习的心理调节策略｜141
7.9学习的积累策略｜142
7.10学习的回归基础策略｜143
7.11健康——快乐的学习策略｜145
7.12学习的名列前茅策略｜147
7.13学习的具体化策略｜148
第三编 牢牢地把握住课堂学习这一根本
第八章 牢牢地把握住课堂学习这一根本
8.1牢牢地把握住课堂学习这一根本｜150
8.2狭义的课堂学习与广义的课堂学习｜151
8.3高水平课堂学习的若干特点｜151
8.4课堂有效学习与无效学习及二者的时间分布｜153
8.5始终把握住课堂学习主线｜153
8.6课堂显性学习和课堂隐性学习｜155
8.7课堂无效学习表现与无效学习分析｜156
8.8提早做好课堂学习准备，及时做好课堂学结｜157
8.9课堂学习“五环节”｜158
8.10概念认知准备愈充分，课堂学习的效果愈好｜159
8.11关于学法和教法的讨论｜161
8.12课堂学习交往与和谐班风的创建｜162
8.13课堂学习交往的方法｜164
8.14节约和放大课堂学习时间的艺术｜165
8.15发现课堂学习的“学习点”｜166
8.16成也经验，败也经验｜167
8.17把握好课堂学习细节｜169
8.18坚持在“学中做”、在“做中学”｜170
第九章 恪守课堂学习的预习原则
9.1恪守课堂学习的预习原则｜172
9.2如何克服预习困难｜173
9.3“大预习”“小预习”和“泛预习”｜174
9.4课前预习的三个初级目标｜175
9.5课堂预习的三个目标｜177
9.6开放式预习法｜178
9.7自问自答预习法｜178
9.8宁可学得慢一些，但要学得准一些｜179
9.9重视预习后反思｜180
9.10撰写好预习笔记｜180
第十章 对先生深鞠一躬以示敬意
10.1对先生深鞠一躬以示敬意｜182
10.2尽快融入课堂学习情景｜183
10.3保持教室肃静｜184
10.4三种基本的课堂教学方法｜186
10.5提高课堂学习的知觉准确度和知觉速度｜187
10.6课堂上如何专心致志｜189
10.7准确感知、准确思考、准确识记｜190
10.8学会使用内部学科语言思考｜192
10.9动手做好课堂笔记｜193
10.10听课好比悟“道”｜195
10.11概念掌握和课堂练习｜195
10.12争得老师的当堂指导｜196
10.13如何克服课堂学习疲劳｜197
10.14重视课堂学习的“议”｜198
10.15做个好听众｜199
10.16深思熟虑后再说｜200
10.17掌握了也要动手练习｜201
10.18学会课堂反思｜202
10.19敏锐地领悟老师的练习指导｜203
10.20剖析典型示例并记住它｜204
10.21留心老师的即席演讲｜205
10.22不留疑难到课后｜205
10.23远离“上课学习愚蠢”｜206
10.24在课堂练习中熟练并掌握学科技能｜207
第十一章 建立起课堂学习的“认知地图”
11.1课后小结的目的｜209
11.2课后小结的两种形式｜210
11.3建立起课堂学习的“认知地图”｜210
11.4如何提高小结阅读效果｜212
11.5课后小结是解题的小结｜213
11.6给出“认知地图”的意义联系实例｜214
11.7小心地拓开课堂学习视野｜215
11.8试着从哲学的角度想一想｜216
第十二章 切不把有一丝错误的作业交给老师
12.1高水平作业的若干特点｜218
12.2作业的“四先”与“四后”｜219
12.3草稿也要写规范｜219
12.4创设作业的考试情景｜220
12.5切不把有一丝错误的作业交给老师｜221
12.6如何放大作业功能｜222
12.7作业过细的方法｜223
12.8作业解答的识记意向｜224
12.9作业解答的探究意向｜224
12.10对作业错误穷追不舍｜225
12.11反思老师的作业批改｜226
12.12用练习本、不用练习册｜227
第十三章 改造思维方式和思想方法方式
13.1课堂“复习”与课堂“初级复习”｜230
13.2改造或改进我们的思维方式｜230
13.3如何将课堂学习“认知地图”纳入“认知结构”｜232
13.4死记硬背是真功夫｜233
13.5如何克服心理定势的影响｜235
13.6如何概念精析｜236
13.7完成足够多的习题解答量｜237
13.8每门课原则上精读一本参考书｜239
13.9让课后复习与课前预习相衔接｜240
第四编 带着问题学习
第十四章 带着问题学习
14.1带着问题学习｜241
14.2培养发现问题的敏感性｜243
14.3尽量准确地发现本质的问题｜244
14.4提出问题与掌握思维方式｜246
14.5分析问题的策略｜247
14.6不要匆忙地给出解决问题的假设｜249
14.7直觉和猜测在问题解决中的作用｜250
14.8问题解决与思维方式改变｜252
14.9概念在思维活动中的作用｜253
第十五章 问题与解题学习的思想方法（一）
15.1解题学习的意义｜256
15.2问题的分类方法｜257
15.3一次性准确知觉题意｜258
15.4问题解答的事理、数理——“两边夹”技巧｜260
15.5问题解答的循序渐进——“外科手术”技巧｜261
15.6问题解答的见机而作——“柿子”技巧｜262
15.7问题解答的“图示”法则｜264
15.8解题学习准备有哪些｜265
15.9先确定解题的思想方法｜266
15.10寻求解题经验的支持｜267
15.11解题的实事求是原则｜267
15.12解题数量的过度策略｜269
15.13解题学习的回归基础策略｜270
15.14解题学习的示例策略｜271
15.15解题学习的思想方法策略｜272
15.16解题学习的视野拓展策略｜273
15.17解题学习的识记策略｜273
15.18解题学习的反思、总结与思想回归的策略｜274
15.19恪守“动笔就要准确”的学习策略｜275
第十六章 问题与解题学习的思想方法（二）
16.1理清命题思路，有利问题解答｜277
16.2寻求用多种思想方法解题｜279
16.3掌握常规的思想方法｜280
16.4找到问题的难点｜281
16.5保持卷面整洁｜282
16.6解题创新从何而来｜282
16.7积累起经典题的解题经验｜283
16.8尝试“盲解”和“”｜285
16.9准确背记或准确复述问题的好处｜286
16.10把握好解题细节｜286
16.11自我暗示和理性解题｜287
第十七章 问题与解题学习的思想方法（三）
17.1哲学的思想方法｜289
17.2数学的思想方法｜290
17.3变换（转化）的思想方法｜292
17.4艺术的思想方法｜295
17.5“实证”的思想方法｜297
17.6系统的思想方法｜299
17.7归纳的思想方法｜301
17.8分析和综合相结合的思想方法｜303
17.9构造的思想方法｜305
17.10“奇正”的思想方法｜306
第五编 技能（术）改变世界
第十八章 技能（术）改变世界
18.1技能（术）的理解｜309
18.2技能（术）改变世界｜311
18.3知识技能化及其意义｜313
18.4技能只能通过苦练、苦思而获得｜315
18.5从学习说话、写字、礼貌、手工劳动开始学习技能｜316
18.6技能练习注意事项｜318
18.7重视技能法则的熟练掌握｜319
18.8技能模仿和技能创新｜320
18.9技能学习的熟练策略｜321
第十九章 技能的学习方法
19.1如何提高写作技能水平｜323
19.2如何提高数学运算、数学论证与数学制图技能水平｜326
19.3如何提高外语的听、说技能水平｜328
19.4如何提高实验技能水平｜330
19.5如何提高信息收集、处理技能水平｜331
19.6如何提高人际交往技能水平｜332
19.7努力精通一至三门技能｜334
第六编 培养课外学习力
第二十章 养成良好的课外阅读习惯
20.1养成良好的课外阅读习惯｜336
20.2拟定另一个学习大纲——着重阅读经典｜339
20.3课外阅读的时间从哪里来｜341
20.4走出小说阅读“围城”｜341
20.5课本是良好的课外阅读材料｜342
20.6把握好课外阅读的思想意义｜343
20.7试着写些阅读体会｜344
20.8如何在课外阅读中培养语感｜345
20.9精读和泛读的比较｜349
20.10如何在课外阅读中学习写作｜350
20.11如何尝试着文学创作｜352
第二十一章 发现你的兴趣学习点
21.1发现你的兴趣学习点｜354
21.2不做兴趣“叶公”｜355
21.3做一颗执着的兴趣“钉子”｜356
21.4兴趣选择应基本服从学习的大局｜357
21.5兴趣的三个层次｜358
21.6记下兴趣体会｜359
21.7不可缺或少的四个兴趣｜360
第七编 关于能力发展的假设
第二十二章 关于能力发展的假设
22.1关于能力的理解｜362
22.2能力的本源是知识｜363
22.3知识分类及其与能力的关系｜364
22.4掌握辩证逻辑思维方式｜365
22.5知识的存在形态和能力发展模型｜368
22.6临门一脚和能力表现｜370
第二十三章 不创造，毋宁死｜373
23.1不创造，毋宁死｜373
23.2走出“定势围城”｜375
23.3创造可以从不同的方向入手｜376
23.4激发并捕捉灵感｜378
23.5珍惜、放大每一个创意｜379
23.6学会变通｜380
23.7不可幻想“一蹴而就”｜381
23.8要执着但不要执拗｜382
23.9活学活用《孙子兵法》｜383
23.10善于异想天开｜384
第八编 艺术和体育学习无所不在
第二十四章 艺术和体育学习无所不在
24.1艺术和体育是如何激活你的学习的｜387
24.2艺术和体育学习无所不在｜389
24.3发现你的艺术潜能｜390
24.4激发你的美感｜390
24.5近在眼前的艺术学习——书法｜392
24.6易的艺术学习——歌唱｜393
24.7美术学习与职业方向｜394
24.8学会一门乐器｜395
24.9可贵的工艺学习｜396
24.10可贵的乡土美术学习｜397
24.11培养尚武精神｜398
24.12对体育学习的理解｜399
24.13下决心锻炼好体魄｜400
24.14增强体力、体能和体质｜401
24.15关于姿容美的讨论｜403
24.16健美你的体格｜405
24.17端正你的仪表｜407
第九编 父母是你的好老师
第二十五章 父母是你的好老师
25.1父母是你的好老师｜409
25.2学会与父母交流｜410
25.3孝敬父母与学业有成｜412
25.4把无意学习转化为有意学习｜413
25.5减少家庭学习时间的浪费｜414
25.6寻找家庭学习导师｜414
25.7坚持家庭体育学习和家庭阅读学习｜415
第二十六章 把网络学习和学校学习结合起来
26.1网络是合格的老师吗｜417
26.2远离网络兴趣陷阱｜418
26.3远离网络陷阱的方法｜418
26.4“游戏”干不成大事｜419
26.5把网络学习和学校的课堂学习结合起来｜420
26.6向传媒学习｜421
第十编 恪守师生礼仪、讲究师道尊严
第二十七章 恪守师生礼仪、讲究师道尊严
27.1尊敬我们的老师并热爱他｜423
27.2学校学习是师生双边活动｜424
27.3不放过老师给出的任何信息｜425
27.4尽力获得老师的关注｜426
27.5恪守师生礼仪、讲究师道尊严｜426
27.6珍惜老师的激励｜428
27.7尊重老师的劳动｜429
27.8向老师求教的艺术｜430
27.9永不嘲笑老师的教学失误｜431
27.10牢记老师的示范｜431
第十一编 培养学习品质
第二十八章 从满足现实的需要做起
28.1从满足现实的需要做起｜433
28.2恪守真实｜434
28.3学会自律｜435
28.4学会自励｜437
28.5学会自强｜438
28.6学会自信｜439
28.7学会执着｜441
28.8选择合理的学习错误归因方式｜443
28.9让学习抱负和学习上进心相互砥砺｜444
第二十九章 倡导健康学习
29.1倡导健康学习｜446
29.2学习心理健康的若干标准｜446
29.3化解过度学习应激｜447
29.4把握好自己的情绪｜448
29.5体会“子绝四：‘毋意、毋执、毋固、毋我’”｜449
29.6快乐是金｜451
29.7不要长时间过度压抑自己的情感｜452
第三十章 培养学习品质
30.1评价学习品质的八个标准｜454
30.2培养观察力｜455
30.3留住准确的学习表象——提高记忆力｜456
30.4提高感（知）觉品质｜457
30.5增强学习悟性｜459
30.6联想是一种智能｜460
30.7远离学习自卑｜461
30.8杜绝学习的行为马虎｜462
30.9减少学习的认知漂移｜463
30.10克服学习的情感浮躁｜465
30.11克服学习的意志薄弱｜466
30.12正确对待学习挫折｜467
强国之所以强，无一不是因为厉行现代学习，国民国家意识强烈、国家精神振奋、科学思想普及并以此赶超世界*的生产力发展水平而使国家富强。 本书就是一本倡导现代学习的学习指导书。本书尝试从理论和实践两个方面，以崇高精神学习观为主线，系统地介绍了现代学习理论。包括学习理论、课堂学习、课外学习、解题学习、能力学习、技能学习、艺术与体育学习、学习心理指导等11编，有如《倡导现代学习》《立志报效国家》《学习方法》《学习意识》等30章，有短文如《促进崇高精神成长》《崇高精神学习观》《学习的美学意识》等358篇。
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