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正版 管理好自我:在自制中学会成长 汤晨龙编著 中原农民出版社 9
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第一章 做自己的督导――控制自我方能管理自我学会自控,驾驭自我控制自我是能力的体现态度积极地掌控自己自我约束等于自我提升学会独立,摆脱依赖学会管住自己的嘴巴第二章 重新认识自己――给内心来次大“阅兵”自律通常等同于自控力自省是拯救自己的第一步好心态源于反省把反省当成一种习惯要自律,更要自爱以人为镜,端正自己增强我们的感受能力学会独立面对人生第三章 超越自私本能――扩展心胸方可自控心性不做自私自利之人克制自私的内心乐观豁达让心胸博大调整心态,控制坏脾气克制嫉妒的私心杂念学会扩展自己的胸怀要有一颗感恩的心第四章 做到充耳不闻――培养专注力,拧紧自控力专注,赢得人生一生只做一件事做事贵在专注和坚持做自己善于做并喜欢做的事普通的事也要做到最好学会做好分内的事专注自己的学习摒弃杂念,专注训练第五章 练就“忍功”――稳住性子才能稳住步子摒弃急于求成的心理处安勿躁,以静制动要增加自己的“忍”性柔能克刚,弱能制强忍的法则不可不察忍的技巧不可不知第六章 学会自我暗示――用积极的意念鼓励自己保持积极的心态学习激励的方法唤醒你心中沉睡的自信为自己鼓掌,给自己加油克制内心的自卑感学会振作克服失落感第七章 拒绝奶酪蛋糕――为心灵筑建清新“氧吧”名利面前要管好自己别被金钱束缚住揭去虚荣的面具无节制的饮食有损健康面对诱惑要坐怀不乱趣味游戏“赞”着玩第八章 培养超强毅力――用超强意志管理自己意志能克服人生的挫折让苦难在意志下绽放坚强的意志使人不屈坚强的意志,勤奋的心从阅读中增强意志力在实践活动中增强意志力
汤晨龙:毕业于首都师范大学历史系,自2010年起,一直从事编辑工作。主要作品:青少年健康心灵养成系列的《目标――用目标点亮人生》、《情商――高情商成就未来》、《行动――把行动变成一生的习惯》、《心态一用强者心态打造命运》、《性格――优化性格成就人生》、《自信――奇迹从自信开始》,正能量提升书系的《意志力:在坚韧中成就好习惯》、《学习力:在学习中提升正能量》、《领导力:你就是很好的优选者》、《布局力:不做自己人生的局外人》等。
自控是人生的方向舵,使你的人生之舟避开暗礁、漩涡,永不覆灭。失去自控力将使你在欲望、情绪的泥沼中无法自拔。汤晨龙编著的这本《管理好自我(在自制中学会成长)》内容丰富,分析精辟,观点鲜明、新颖、深刻,理论与实践结合,引导读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动自控力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚忍不拔的坚强意志,迎接生活中的各种挑战,主宰人生,成就伟业,开创崭新的成功人生。
在这个物欲横流的社会里,青少年该如何管理好自我呢?答案就是,学会超强的自控力!自控力是成功的基本要素,自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪、欲望、习惯和行为,更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境,身体更健康,人际关系更和谐,恋情更长久,收入更高,事业也更成功。 汤晨龙编著的这本《管理好自我(在自制中学会成长)》将引导青少年读者深切地感悟自控力的独特魅力和强大作用,在自己今后的生活实践中,自觉地培养、训练、提高和调动自控力,引爆蕴藏在体内的潜能,锤炼坚忍不拔的坚强意志。
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