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  • 正版 简易全身疼痛消除手册 (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著著 | (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著编 | (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著译 | (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著绘
    • 出版社: 上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2013-01-01
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    • 作者: (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著著| (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著编| (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著译| (美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著绘
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 出版时间:2013-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:244000
    • 页数:267
    • 开本:大32开
    • ISBN:9787543954731
    • 版权提供:上海科学技术文献出版社
    • 作者:(美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著
    • 著:(美)卢安·奥弗迈耶(Luann Overmyer)著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:28.00
    • ISBN:9787543954731
    • 出版社:上海科学技术文献出版社
    • 开本:大32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2013-01-01
    • 页数:267
    • 外部编号:7838833
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    丹尼丝?戴格的序
    前言
    事故
    我对骨骼与身体自我矫治疗法的早期探索
    骨骼与身体自我矫治疗法:身心合一的过程
    30年后
    导读
    这是您想要的书吗?
    内在的医生
    紧张与之有何关系?
    旁观平静
    正方形呼吸
    发现并培养舒适的态度
    记忆舒适的感觉
    骨骼与身体自我矫治疗法中的姿势运动法的作用原理是什么?
    第一部分 准备
    第一章 开始前须知
    使用《简易全身疼痛消除手册》
    自我护理运动的类型
    等长运动和等张运动:释义
    释放点与释放位置
    第二部分 基础与根基――下体
    第二章 腰部
    发现您与腰部更深层次的关系
    腰椎的解剖结构
    腰部采用腹式呼吸的一般释放姿势
    腰部运动:骨盆随呼吸弯曲
    挤压和释放(辅助上面的骨盆弯曲练习)
    第5腰椎
    第5腰椎的释放姿势
    垂腿
    第5腰椎的替代释放姿势
    腰椎的等长或等张练习和伸展
    等长练习:打开紧锁的下背部
    姿势和等张运动:下背部的侧弯运动
    放松的旋转伸展增加腰部的灵活性
    第三章 骨盆:骶骨、髋骨、骶髂关节和尾骨
    玛丽安妮的故事:骨盆甲状腺综合征
    解剖:骶骨、髋骨、骶髂关节、腰方肌和尾骨
    骶骨
    骶骨一般释放
    髋骨
    髋骨后旋(短腿)释放姿势:蛙位
    髋骨前旋(长腿)释放姿势
    骶髂关节
    维持骶髂关节灵活性的运动练习
    少年电话聊天
    ……
    第三部分 灵感与表达――上体
    第四部分 特殊病症
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