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  • 正版 职场人士心理健康诊疗手册 华业 中国长安出版社 9787801757
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 华业著 | 华业编 | 华业译 | 华业绘
    • 出版社: 中国长安出版社
    • 出版时间:2020-05-01
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    • 作者: 华业著| 华业编| 华业译| 华业绘
    • 出版社:中国长安出版社
    • 出版时间:2020-05-01
    • ISBN:9787801757531
    • 版权提供:中国长安出版社
    • 作者:华业
    • 著:华业
    • 装帧:暂无
    • 印次:暂无
    • 定价:48.00
    • ISBN:9787801757531
    • 出版社:中国长安出版社
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2020-05-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:10966606
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无

    第一章�6�9职场心理亚健康 001

    工作压力大,心理问题成困扰 002

    别小看职业心理创伤 006

    工作是你必须去面对的 011

    人生是一次负重的单程旅行 013

    不做职场的“心理奴隶” 016

    人人都会遇到的挫折感 019

    心理平衡其实就这么简单 021

    失落了,别沮丧 025

    压力不会自动变成动力 027


    第二章�6�9工作重压下的心理疾病 031

    可怕的不是事业失意,而是心灵失控 032

    依赖使你更可怜 035

    惰性是自暴自弃的暗示 038

    嫉妒是心灵的陷阱 040

    工作狂隐患多多 045

    情绪浮躁,稳定不下来 047

    总想逃开,总觉得自己不行 049

    比来比去,总觉得自己比别人强 053

    职场抑郁症,你有吗? 056

    “e”时代的“早衰综合症” 061

    网络成瘾=精神病态 063

    阻击“星期一症” 067


    第三章�6�9焦虑造就工作狂 071

    焦虑是益的情绪 072

    做好不感兴趣的事 077

    强迫症背后的职场隐秘 079

    告别焦虑症的锦囊妙计 084

    忧虑总是由自己制造的 088

    不要苛求 092

    过度紧张,后果严重 096

    走出“职业恐惧”的漩涡 100


    第四章�6�9圈内的人际关系 103

    给职场“受气包”支招儿 104

    强求公正——陷阱 107

    宣布你的独立 110

    警惕办公室冲突 112

    有量就不会吃亏 115

    在自嘲中找到积极的方向 118

    交际拓展中的心理减压 121

    如何拥有良好的同事关系 125


    第五章�6�9注意,一定不要失去控制 129

    办公室人士以为然的坏习惯 130

    管理好自己的情绪 136

    不要再拖延时间 140

    永别了,愤怒 145

    对自己永远不要失望 149

    用换个角度看问题来解开心结 153

    克服逃避心理 156

    集中注意力,摆脱过去的干扰 159

    在谈判、演讲时的沉着与放松 161


    第六章�6�9狭隘心胸只能产生抑郁 163

    职场不如意,拒绝累积失落 164

    不加抱怨地接受自己 168

    远离社交恐惧 171

    用乐观主宰自己 175

    在兴趣上做文章 179

    失败并不是一件可怕的事 182

    狭隘心理是自私的孪生兄弟 186


    第七章�6�9摆脱“累”的心理暗示 189

    走出困境的建议 190

    偶然失误让你职场更 196

    战胜职业倦怠症 199

    顺应自然的工作方式 203

    高薪不等于高兴 205

    成功与超脱两极之间的合理分布 210

    试着放开一切 212

    别以为自己很重要 215

    当遭遇自己无法突破的极限 217

    从职业枯竭症中走出来 220


    第八章�6�9找回工作的快乐 223

    选择是你的根本自由 224

    做自己想做的人 227

    再忙碌也要享受片刻轻松 230

    用手触摸工作,用心感觉生活 233

    快乐在于改变自己 235

    找回工作的乐趣 238

    控制你的精力状态 240

    从失败和挫折中恢复过来 243

    工作着,美丽着 246


    华业,原名:李世化,华业文化签约作者

    希望大家通过本书找到健康与活力的经营之道,也祝愿大家早日走出“亚健康”的困扰,踏上健康之路!

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