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正版 职场人士心理健康诊疗手册 华业 中国长安出版社 9787801757
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第一章�6�9职场心理亚健康 001
工作压力大,心理问题成困扰 002
别小看职业心理创伤 006
工作是你必须去面对的 011
人生是一次负重的单程旅行 013
不做职场的“心理奴隶” 016
人人都会遇到的挫折感 019
心理平衡其实就这么简单 021
失落了,别沮丧 025
压力不会自动变成动力 027
第二章�6�9工作重压下的心理疾病 031
可怕的不是事业失意,而是心灵失控 032
依赖使你更可怜 035
惰性是自暴自弃的暗示 038
嫉妒是心灵的陷阱 040
工作狂隐患多多 045
情绪浮躁,稳定不下来 047
总想逃开,总觉得自己不行 049
比来比去,总觉得自己比别人强 053
职场抑郁症,你有吗? 056
“e”时代的“早衰综合症” 061
网络成瘾=精神病态 063
阻击“星期一症” 067
第三章�6�9焦虑造就工作狂 071
焦虑是益的情绪 072
做好不感兴趣的事 077
强迫症背后的职场隐秘 079
告别焦虑症的锦囊妙计 084
忧虑总是由自己制造的 088
不要苛求 092
过度紧张,后果严重 096
走出“职业恐惧”的漩涡 100
第四章�6�9圈内的人际关系 103
给职场“受气包”支招儿 104
强求公正——陷阱 107
宣布你的独立 110
警惕办公室冲突 112
有量就不会吃亏 115
在自嘲中找到积极的方向 118
交际拓展中的心理减压 121
如何拥有良好的同事关系 125
第五章�6�9注意,一定不要失去控制 129
办公室人士以为然的坏习惯 130
管理好自己的情绪 136
不要再拖延时间 140
永别了,愤怒 145
对自己永远不要失望 149
用换个角度看问题来解开心结 153
克服逃避心理 156
集中注意力,摆脱过去的干扰 159
在谈判、演讲时的沉着与放松 161
第六章�6�9狭隘心胸只能产生抑郁 163
职场不如意,拒绝累积失落 164
不加抱怨地接受自己 168
远离社交恐惧 171
用乐观主宰自己 175
在兴趣上做文章 179
失败并不是一件可怕的事 182
狭隘心理是自私的孪生兄弟 186
第七章�6�9摆脱“累”的心理暗示 189
走出困境的建议 190
偶然失误让你职场更 196
战胜职业倦怠症 199
顺应自然的工作方式 203
高薪不等于高兴 205
成功与超脱两极之间的合理分布 210
试着放开一切 212
别以为自己很重要 215
当遭遇自己无法突破的极限 217
从职业枯竭症中走出来 220
第八章�6�9找回工作的快乐 223
选择是你的根本自由 224
做自己想做的人 227
再忙碌也要享受片刻轻松 230
用手触摸工作,用心感觉生活 233
快乐在于改变自己 235
找回工作的乐趣 238
控制你的精力状态 240
从失败和挫折中恢复过来 243
工作着,美丽着 246
华业,原名:李世化,华业文化签约作者
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