正版 不美不活 《美丽俏佳人》节目组著 青岛出版社 978755520015

【篇前：<美丽俏佳人>俏主播的时尚生活】
★王婧：时尚是一种自我表达 14
★李斯羽：做自己的fashion icon 18
★Linda：做自己喜欢的事很时尚 22
★李晓峰：上一秒是回忆， 下一秒是希望 26
★叶一茜：时尚来源于生活 32
★李晔：遇见美丽 36
【Part1 肌肤之美 如生命之鲜活】
★面部清洁是护肤第一步 40
早洁面 40
晚卸妆 41
★媲美美容院，殿堂级居家洗脸术 43
甩掉老脸皮教你去角质 46
打开毛孔 46
去角质 47
收敛毛孔 47
补充养分 48
★肌肤基础护理 49
化妆水 49
精华素 50
面霜乳液 51
防晒霜 51
防晒霜知识Q&A 52
晒后修复 53
★好肌肤 水当当 54
养成“不易干燥”的肌肤 54
“绝不干燥”的卸妆秘籍 54
打开肌肤的“食欲” 55
全身保湿很重要 55
嘴唇干燥先去角质 56
自制面膜更实用 56
喝水补水是王道 56
★解答密集护理的迷思 57
迷思一:人人都需要密集护理吗？ 57
迷思二:任何肌肤都可以密集护理吗？ 57
迷思三: 怎么进行密集护理？ 60
★玩尽补水新花样 61
花样一：补水喷雾 61
花样二：花水 61
花样三：补水面膜 62
★分清体质大补水 63
湿热体质 63
血瘀体质 63
气郁体质 64
阴虚体质 64
★还你无暇亮白肌 65
防晒为美白之本 65
全面“围剿”黑色素，复方成分更给力 66
DIY美白加分护理 67
牙齿也要“白亮亮” 67
★铲痘大行动 68
痘痘形成初期 68
突发痘痘的解救方法 69
症状及饮食注意 69
★资深战“痘”员战痘史 70
清洁是首当其冲的 70
控油 71
上妆要轻薄 71
药补不如食补 71
严重的痘痘肌应做专业护理 71
★问题毛孔通缉令 72
圆形的黑头大毛孔
圆形的油性大毛孔
椭圆形的干性大毛孔
可怕的水滴形衰老大毛孔
★对症下药有效去黑头 74
爱出油的大毛孔黑头 74
顽固小毛孔黑头 75
敏感型肌肤黑头 76
★要去斑，先养肝 77
常见斑点主要分为以下几类 77
食物养肝方 77
晒斑 78
★别让你的眼睛出卖你 79
令人瞬间衰老的眼袋 79
被误解为贪玩的黑眼圈 80
无处可藏的脂肪粒 81
★年轻十岁的驻颜秘籍 82
加强运动 82
天天防晒 83
抗氧化 83
肌肤按摩 83
★精油精采，“油”你做主 84
精油到底是什么? 84
精油怎么用？ 85
精油有助身心平衡 87
★内脏多干净脸蛋多漂亮 88
心脏排毒 88
肺排毒 88
肝排毒 89
肾排毒 89
★不美只因不健康经期自我保健 90
经期痛经 90
经期失眠 91
★孕得健康 孕得美丽 92
孕期是否使用化妆品？ 92
孕期如何护理皮肤？ 92
孕期如何合理饮食控制体重？ 93
产后如何恢复身材？ 93
【Part2 彩妆之美 如生命之绚烂】
★化妆工具 96
★伪素颜将你骗到底 98
遮瑕痘痘肌 98
遮瑕毛孔粗大 98
遮瑕大范围斑点 98
遮瑕眼袋 99
遮瑕痣 99
遮瑕黑眼圈 99
★眉毛
修眉毛 100
脸型眉形对对碰 101
★假睫毛，眼睛瞬间变美丽
假睫毛的种类与特征 102
假睫毛整个粘贴 103
★眼妆：桃花眼和无辜眼 104
打造闪烁泪光的卧蚕桃花眼 104
打造像狗狗一样的无辜眼妆 105
★四色眼影盘的运用 107
★腮红这样画最美 108
高颧骨 108
包公脸 108
槟榔腮 109
面饼脸 109
★媲美整形术的神奇修颜化妆术
圆脸变瘦 110
小眼变大眼 112
逆龄变年轻 114
女汉子变女人味 116
韩系OL妆 118
性感小野猫 120
春夏撞色妆 124
秋冬冷美人 126
【Part3 发型之美 如生命之幻变】
★心机马尾 130
★心机马尾变盘发 133
★低马尾盘发 135
★优雅低盘发 136
★利落短发变有型 139
★短发也有女王范儿 141
★风情蛋卷头 142
★自然卷度大波浪 144
★空气感慵懒卷发 147
★贝壳公主减龄盘发 149
★减龄盘发 151
★小脸发型 152
★花样年华 154
★飘逸度假风 156
【Part4 搭配之美 如生命之谐和】
★变女神，春日美裙施魔法 160
一衣多穿印花洋装 160
学减龄女神：林志玲 161
学修身女神：萧亚轩 161
★清凉夏日玩转白色混搭"疯" 162
梅琳老师教你挑选白T恤 162
夏日必备单品：白色七分裤 164
夏日必备单品：白色钩花连衣裙 165
夏日必备单品：白衬衫 166
白色单品推荐： 鞋子 168
白色单品推荐： 墨镜 包包 168
★秋季百搭单品重复穿 169
棉质长裙 169
格子衬衫 170
牛仔衬衣 171
★今冬时尚百搭王 173
小西装
针织衫 173
大外套 174
★以一敌百 经典白衬衫 牛仔裤 包臀裙 175
如何选择白衬衫？ 175
如何选择包臀裙？ 175
如何选择牛仔裤？ 176
★全民宠爱帆布鞋 177
波鞋、球鞋、帆布鞋，怎么区分？ 179
帆布鞋代表品牌 179

中国靠前档美妆节目《美丽俏佳人》7年成就美妆节目靠前，以精湛品质美妆专家团队，专享的“静家族”主持人团队成功树立观众心目中美妆节目地位！

★百变造型魔法师：小p
缪斯女神的美让“女汉子”们望尘莫及？我要告诉你，人人都有做女神的天赋！“如何变得更美”是永远不会结束的课题。《美丽俏佳人不美不活》就是一本解开美丽密码的秘籍，开启你的女神潜能！
★亚洲美容天王：Kevin
我一直认为，彩妆应该是从人出发，为人服务的。马上迈入第九个年头的“美俏”，为你带来这本《美丽俏佳人不美不活》。无论是从节目内容的挑选整理，还是到彩妆大片，以及妆容步骤的介绍，都遵循了从“亲爱的你们”的角度出发，为“亲爱的你们”服务的原则。希望可以通过这本书，让彩妆走进你的生活，让美丽的东西带给你更棒的人生！
★美妆维纳斯：游丝棋
车尔尼雪夫斯基说过，美的事物总是与人的幸福与欢乐相连的。彩妆能带给人快乐和愉悦的心情，更可以说是门生活艺术。这本《美丽俏佳人不美不活》期盼以艺术及实用的方式，让每个人发掘自己更多层面的美，内外融合，让彩妆焕发出更璀璨的生命力，为生活添加更多幸福的色彩!
★时尚药妆专家：家弘
王牌时尚美妆节目《美丽俏佳人》，八年多来一直不断地提供给大家正确使用化妆品的知识，帮助大家建立正确的美妆保养观念，终结谣言，破解迷思！恭喜美俏经典之作《美丽俏佳人不美不活》出版，不容错过的专业实用内容，绝对能让爱美的朋友们活得更精采、更自信、更漂亮！
★美学教练：陈正义
这本令人兴奋的实用工具书，是本让你花钱不多但看起来绝对美丽的指导书。《美丽俏佳人不美不活》汇集了化妆、发型、时尚艺术，结合摄影艺术与专家达人们的美学概念，通过文字与图片让所有女性能够循序渐进一步一个脚印达到“不美不活”的最高境界。我很高兴参与其中单元，期待本书能带给所有女性真善美的生活美学。
★时尚中医：高荣荣
一个美女首先要珍爱自己，不美丽的人生是一种虚度，更是暴殄天物！《美丽俏佳人》一直以来都致力于让女人美丽精致，传播内外调养之法，让女人珍爱自我，内外皆美！正在阅读《美丽俏佳人不美不活》的女人怎能不美？爱自己，爱美丽，一起迎接幸福美好的生活！
★国民美容专家：小布
有句话说的好：“20岁之前，父母为你的长相负责，20岁之后你要为自己的外貌负责”。对美丽的追求，除了是一种坚持，更是一种责任。你不能决定自己的长相，但你绝对可以决定自己的扮相。把自己妆扮得自信得体，是对自己的负责，更是宠爱及疼惜自我的表现。不要再为自己的懒惰找借口，不管你十八岁还是八十岁，活到老，也要美到老！不美不活，活出专属于你自己独特的美！
★头皮发丝美学专家：Akin
一直站在第一线为所有爱美的女性把关，永远将第一手资料毫无保留地传送给每个亚洲女性的《美丽俏佳人》，继前一本《最享瘦》大卖之后，第二本终于轮到与发型、彩妆有关的内容。我每次在节目做发型的分享都是以快手来展现DIY发型的容易度，经过两年的节目分享，我实质得到许多观众正面的肯定。因此这本《不美不活》也是非常简单，非常容易上手，省去你的疑惑，给你最快速正确的美妆资讯，绝对让你不美不活！

本书分护肤、彩妆、发型、服装搭配四个部分。你不仅可以了解站在时尚前沿的美俏主播们的现实生活，还可以学习除了《美丽俏佳人》节目以外的更多新鲜美容秘籍。我们集结了众多业界达人定制供稿，全书精彩纷呈，为你提供“美丽”能量，让生命绚烂绽放！梅琳、 Kevin、小P、游丝棋、家弘强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的潜能！

【如水肌肤巧护理】Kevin、梅林、小P、游丝棋、家弘，强大专家团亮家底！

殿堂级洗脸术效果惊人，媲美美容院；

《嘉人》前资历美容编辑小满教你养成“绝不干燥”的水嫩肌肤；

美容畅销书美女作家乔琳公开年轻十岁的驻颜秘籍；

资历美妆博主久久带你打赢“去痘保卫战”；

保湿、美白、去痘、去黑头、去斑、眼部脂肪粒、黑眼圈，热点肌肤养护问题，本书为你提供很实用的不败方案。

【亮眼彩妆化出来】小P、Kevin教你花点小心思，媲美整形术！

圆脸变瘦化妆术；

小眼变大眼化妆术；

逆龄变年轻化妆术；

“女汉子”变女人味化妆术；

精致优雅的韩式OL妆容；

令人着迷的性感小野猫妆容；

媲美整形术，彩妆让你轻松变自己。想做，还是？多款经典妆容让你百变无极限。

【心机发型随手变】头皮发丝美学专家Akin教你巧心思玩转心机发型。

想要利落马尾还是优雅盘发？

想要三3分钟快速出门还是悠闲度假？

魔发师Akin教你玩转头顶这一亩三分地。

【时尚搭配】

春夏秋冬的经典搭配法则；

只用一件碎花裙就可以做春天的；

只用一件白T恤就可以翻完整个夏天；

格子衬衣、牛仔衬衫如何完美演绎优雅、甜美和个性；

小西装、大外套令冬天美丽不冻人；

白衬衫、帆布鞋、牛仔裤、包臀裙以一敌百，经典流行。



 

★ “美丽是一种生活态度”：美丽是一种人生观，是一种生活态度，爱自己，才能获得爱。

★ “不美不活”：对美丽的很好追求，是一句不放弃、不抛弃的美丽宣言。

★ “一辈子的闺蜜”：《不美不活》愿做你一辈子的闺蜜，为你提供“美丽”正能量，让生命绚丽绽放！

★ “很好专家秘籍大公开”：梅琳、Kevin、小P、游丝棋、家弘，强大专家团指导，带你揭开美丽密码，开启你的“”潜能！

★ “时尚达人经验共分享”：《嘉人》前资历美容编辑小满，美容类畅销书作者乔琳，资历美妆博主久久、狐小狸与你一起分享变美蝶变的精彩经历。

★ “很全美丽宝典”：护肤、彩妆、发型、搭配……“”的一切装备，快翻开本书来领取吧！

★ “打开图书看视频”：用手机“亿拍”软件拍摄拍书中步骤图片，精彩节目马上观看。

★ “喜欢就购吧”：看见老师们推荐的宝贝心动了吗？拿起手机“亿拍”拍摄相关图片，优选的美丽法宝即入囊中。 

★《美丽俏佳人》节目出品人李静：美丽让我们更精彩更自信！
如果有人问我，让我觉得最有成就感的几件事，我想创办《美丽俏佳人》就是其中之一！这个节目这几年仍然有那么多人喜欢看，看来退到幕后的我，当时的选择是正确的。比我更有说服力的“静家族”的主播们把最流行的时尚、美丽心得毫无保留地带给观众，我感到无比欣慰。这次的主题叫“不美不活”！是不是吓人一跳？！其实不然，不美不活是描述对美极致追求，不抛弃不放弃的态度，美丽可以让人更有自信更加精彩！
与其去羡慕别人，不如好好地打理自己，无论是美丽、事业还是情感，我认为不美不活都是一种正能量，更是一种积极乐观的生活态度！
《美丽俏佳人—不美不活》是个提示，提示大家爱自己，才能获得爱！
希望我们“静家族”各位主播、达人、老师的分享能帮到你们，也希望我的使命——做女人一辈子的闺蜜，这个理想能够实现！