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  • 正版 漫画孕前准备与优生 陈瑛,王辉 人民军医出版社 97875091484
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 陈瑛,王辉著 | 陈瑛,王辉编 | 陈瑛,王辉译 | 陈瑛,王辉绘
    • 出版社: 人民军医出版社
    • 出版时间:2011-07-01
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    • 作者: 陈瑛,王辉著| 陈瑛,王辉编| 陈瑛,王辉译| 陈瑛,王辉绘
    • 出版社:人民军医出版社
    • 出版时间:2011-07-01
    • 版次:1
    • 字数:185000
    • 页数:206
    • 开本:16开
    • ISBN:9787509148419
    • 版权提供:人民军医出版社
    • 作者:陈瑛,王辉
    • 著:陈瑛,王辉
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:27.00
    • ISBN:9787509148419
    • 出版社:人民军医出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2011-07-01
    • 页数:206
    • 外部编号:6868027
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第1章 调整生活方式
    一、戒除不良习惯
    (一)吸烟
    (二)酗酒
    二、孕前心理准备
    (一)准父母感情要和谐
    (二)对孕育的看法要一致
    (三)做好角色转换的心理准备
    (四)做好应对压力的心理准备
    (五)保持平和的心态
    三、坚持运动
    (一)运动对优生的意义
    (二)了解运动类型
    (三)制订运动计划
    (四)选择运动方式
    (五)运动的注意事项
    (六)起居规律,保证睡眠
    (七)顺应四时

    第2章 注意饮食营养
    一、孕前必备的营养学常识
    (一)孕前调整饮食的重要性
    (二)孕前饮食总原则
    (三)营养和营养素
    (四)营养素简介
    (五)营养学名词解释
    二、膳食平衡——孕前合理营养的核心
    (一)平衡膳食结构-
    (二)《中国居民平衡膳食宝塔》
    三、如何吃各类食物
    (一)谷薯类
    (二)蔬菜
    (三)水果
    (四)豆类
    (五)奶制品
    (六)蛋类
    (七)肉类
    (八)坚果
    (九)烹调用油
    (十)水
    (十一)食盐
    四、孕前需要补充的营养素
    (一)热量
    (二)优质蛋白质
    ……

    第3章 重视孕前检查
    第4章 预防和治愈疾病
    第5章 其他细节准备
    第6章 了解基础知识
    第7章 学会确定妊娠

    陈瑛,女,北京协和医科大学妇产科博士,2007年毕业后进入首都医科大学附属北京友谊医院妇产科工作至今。从事临床妇科内分泌,产科保健与病理产科的诊治及普通妇科等工作。先后获得国家自然科学基金项目和北京市优秀人才项目资助,编写妇产科专著多部:《妇产科速查》(主编),《卵巢囊肿术前早知道》(主编),《环境与妊娠》(主编),《中华围产医学》(参编),《生殖内分泌学》(参译),《围绝经期的处理》(参编)。在多家报纸和杂志中发表多篇科普教育文章,主编的科普书籍《怀孕280天必修课——与胎儿共享怀孕每一天》,深受读者欢迎,多次重印。

    有许多孕育知识,如果等到得知怀孕了再去了解,可能就已经晚了。现在比较公认的看法是:完整的孕期应该包括妊娠前3个月的准备期,即完整的孕期不是10个月,而是12个月。在准备期3个月内,夫妻双方都应将自己的生理和心理调整到最佳状态,这对于健康顺利地度过孕期,对于孕育一个健康聪明的宝宝,是大有益处的。
    《漫画孕前准备与优生》编者陈瑛以简明生动、通俗易懂的语言从生活方式、日常饮食及食品安全、孕前检查、诸多生活细节,以及基础知识等方面阐述了孕前准备的方方面面,讲解了孕前应该治愈和预防的各种疾病,确定妊娠的方法和检查,以及需要推迟妊娠的种种情况。

    编者以简明生动、通俗易懂的语言从生活方式、日常饮食及食品安全、孕前检查、诸多生活细节,以及基础知识等方面阐述了孕前准备的方方面面,讲解了孕前应该治愈和预防的各种疾病,确定妊娠的方法和检查,以及需要推迟妊娠的种种情况。
    本书实用性、科学性强,密切结合生活实际,希望您能在本书的帮助下孕育出最佳后代。

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