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正版 怀孕了这样吃 汉竹编著 江苏科学技术出版社 978753459171
¥ ×1
适合孕妈妈的10种明星食材
孕前营养储备,怀上一胎
备孕妈妈必需的营养素
备孕妈妈的营养准备
备育爸爸的营养准备
胎宝宝喜欢孕妈妈这样吃
孕1月(0~4周)
胎宝宝从无到有
孕妈妈要知道的怀孕信号
本月孕妈妈的重点营养摄取
维生素B6
维生素B12
叶酸
磷脂
本月一日食谱参考
本月营养食谱
熘肝尖
丝瓜虾皮猪肝汤
菠菜炒鸡蛋
海米菠菜粥
姜汁菠菜
芦笋蛤蜊饭
清炒芦笋
西蓝花烧双菇
兰花虾球
丝瓜金针菇
丝瓜炒鸡蛋
丝瓜饼
蒜茸丝瓜
孕2月(5~8周)
孕3月(9~12周)
孕4月(13~16周)
孕5月(17~20周)
孕6月(21~24周)
孕7月(25~28周)
孕8月(29~32周)
孕9月(33~36周)
孕10月(37~40周)
常见孕期不适及食疗方
1.孕期疲劳
2.孕期便秘
3.孕期痔疮
4.孕期呕吐
5.先兆流产
6.妊娠贫血
7.孕期胃胀气
8.孕期腿抽筋
9.妊娠水肿
10.预防早产
11.妊娠高血压
12.妊娠糖尿病
13.妊娠纹及妊娠斑
14.孕期焦虑
附录
本书围绕孕妈妈及其家人*关注的“孕期吃什么怎么吃”的问题,全面解析孕10月每个阶段孕妈妈重点饮食营养,并提供科学丰富的菜谱,更有14种孕期常见不适食疗方供孕妈妈参考,让孕妈妈轻松应对不适,使全书变得更有可读性,也更易操作,帮助孕产妈妈健康地孕育自己的宝宝。
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向每个新妈妈隆重《》,祝您身体健康!
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