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正版 妈妈不焦虑 孩子更独立——“共情”比讲道理更管用 于珈
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自序
第1章 养育本质:最好的养育是共情
1.1 你想培养出什么样的孩子
1.2 通过“爱”为孩子创造奇迹
1.3 教育需要放松而不是放纵
1.4 如何给孩子真正的“自由”
1.5 八维管理:受益一生的亲子时间管理法
第2章 积极心态:成长比成功更有意义
2.1 不叛逆的孩子没有未来
2.2 你的孩子有“规矩”吗
2.3 孩子总是“半途而废”怎么办
2.4 为什么孩子说话不算数
2.5 如何改善孩子“输不起”的心态
第3章 情绪管理:用共情实现孩子的自我管理
3.1 在孩子“发脾气”时我们应该怎么办
3.2 如何帮孩子处理“恐惧心”
3.3 你的孩子有“安全感”吗
3.4 建立孩子的“边界感”
3.5 人缘不好的孩子怎么办
第4章 精进关系:好关系养育出好孩子
4.1 做“60分妈妈”,孩子更强大
4.2 妈妈会花钱,孩子更有“财商”
4.3 “我为你好”就是真爱吗
4.4 “队友”不给力,妈妈怎么办
4.5 承认和接纳孩子的情绪
4.6 这些事家长千万不能做
第5章 智慧沟通:共情比讲道理更管用
5.1 这样说,处于青春期的孩子不叛逆、更爱听
5.2 这样做,孩子才愿意真实表达
5.3 这样唠叨,才能让孩子重获力量
5.4 这样道歉,孩子会更懂事
5.5 这样玩手机,孩子才会提高注意力
第6章 习惯培养:教会孩子受用一生的学习习惯
6.1 学习的意义到底是什么
6.2 让孩子爱上学习有方法
6.3 这样做,孩子更爱写作业
6.4 人际关系也能影响学习成绩
6.5 “金字塔”思维,让开学更“开心”
6.6 快速提升孩子自主学习能力的“341”法则
第7章 轻松考试:心态对了,考试不再是难事儿
7.1 家长如何远离考前焦虑
7.2 怎样协助孩子轻松备考
7.3 有效助力孩子的考试
7.4 引导孩子学会有效复习
7.5 艺考生如何在考试中充分发挥
第8章 家庭加油站:被情感赋能,孩子才会健康成长
8.1 夫妻巧妙相处,孩子未来可期
8.2 把老公培养成好爸爸
8.3 如何面对“糟心的老公”和“失望的小孩”
8.4 家长不成熟,孩子怎么办
8.5 收获甜蜜家庭关系的秘诀
后记 唤醒孩子的真实感受
学员感悟
于珈懿,北京懿心扬光教育科技有限公司创始人。
"家庭教育是有规律可循的,“共情”比“讲道理”更管用 ;家庭教育
有法又无定法,当家长面对自己的孩子时,靠的是自我感悟与灵性的升
华——《妈妈不焦虑,孩子更独立——“共情”比讲道理更管用》这本书
便是优选的证明。
朱旭东
北京师范大学教授 博士生导师
珈懿在这本书中告诉家长朋友们,在孩子的成长过程中,家长
需要真正做到理解孩子、接纳孩子,让孩子感觉到自己被尊重、被认同,
这样孩子才更愿意敞开心扉靠近家长,把自己的烦恼、困惑倾诉给家长。
同时,家长在真正了解了自己的孩子后,才能找到孩子很需要的教育方
法。这样的亲子关系,才是很利于孩子成长的关系。孩子也会在家长的陪
伴下,一步步走向独立、美好的明天。
曲伟杰
靠前焦点解决短期心理咨询人"
近几年来,有关青少年情绪失控方面的负面新闻频繁出现。人们开始质疑:“现在的孩子怎么了?”真的是我们的孩子有问题吗?在我看来,孩子是没有任何问题的,真正有问题的是父母与孩子之间的连接方式。
从孩子出生到长大,妈妈承担着更重要的责任。可为什么有的妈妈在面对孩子的问题上越来越焦虑?为什么有的妈妈根本走不进孩子的内心?为什么亲子关系变得越来越不和谐?因为我们没有站在孩子的角度看问题,没有与孩子形成同频共振,而共情则可以更好地促使亲子间形成同频共振。
智慧的妈妈一定要掌握共情能力,只有这样才能打开孩子的心扉,才能成为孩子的好朋友。全书通过举例子、讲故事来解读妈妈和孩子间的关系,以及妈妈如何认可孩子的情绪,如何更好地接纳孩子,旨在帮助更多的妈妈摆脱焦虑,帮助更多的孩子建立安全感,帮助妈妈与孩子建立更为亲密的亲子关系。
"作者从事教育和心理行业从学习到执业长达12年之久,很好关注青少年成长和亲子关系,擅长将教育心理学贯穿于亲子咨询活动之中。开设过《亲子线上训练营》《成绩翻转训练营》《阳光天使》《生命密码》《自由绘画读心术》等课程。
在开设的家庭教育类课程中,有很多实用的与孩子沟通、促进亲子关系、促进孩子积极向上的小方法和小技巧,这些有价值的观点和方法,让家长与孩子创造出一个又一个奇迹。
作者曾查出脑瘤,在经历财富、情感、健康的磨难后,很终成功自救,并且开始用自己强大的心理能量,重新看待教育。"
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