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正版 生活中的饮食宜忌60例 仇元元编著 经济科学出版社 97875141
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上篇 儿童饮食宜忌1.过剩的营养影响孩子智力发育2.酸碱平衡智商高3.为孩子留住食物中的营养4.借助健康食物来排毒5.正确饮用牛奶有益智力6.怎样喝豆浆才科学7.蛋黄增强记忆力8.杏仁赶走脑疲劳9.“百果之王”提升孩子免疫力10.“健脑菜”让孩子更聪明11.柑橘好吃不宜多12.多吃菠萝能提高记忆力13.孩子常吃草莓对智力发育有好处14.儿童益智美食搭配食谱(春季篇)15.儿童益智美食搭配食谱(夏季篇)16.儿童益智美食搭配食谱(秋季篇)17.儿童益智美食搭配食谱(冬季篇)18.补锌搭配食谱中篇 青少年饮食宜忌1.食物中的“脑黄金”2.七项注意帮助骨骼生长3.常吃九种食物可以提高记忆力4.十二岁:多吃谷类,均衡营养5.十六岁:考生的营养五关键6.十八岁:高考前吃什么食物来减压7.中小学生营养午餐8.青少年复习、考试期间的饮食指导9.电脑一族巧选食物强记忆10.电脑操作者的菜单11.美味食物帮你打败流感12.职业丽人最佳养生护脑食物13.健身前后体重不反弹食谱14.吃哪些食物可清除体内垃圾15.不宜空腹食用的食物下篇 中老年人饮食宜忌1.具养生养颜效果的食品2.什么颜色的食物适合你3.宜酒后食用的九种食物4.放开肚皮吃的八种减肥食物5.九种食物助你整夜享美梦6.降脂的五大明星食物7.二十五种降脂减肥食物8.食物补充雄激素9.哪些食物最有益肝脏10.十二种家常食物帮助睡眠11.如何根据发质选择食物12.哪些食物可以软化血管13.老年慢性病人吃什么好14.十五种食物不可多吃15.四种可以抗癌的维生素16.可防癌的八大类食物17.四类食物延年益寿18.八种食物可通血管19.常见饮食的营养相配20.食疗食物的归类21.哪些日常食物最能补钙22.选用地中海式食谱的人活得更久23.利用饮食控制体重24.补钾降压25.十大最有益老人健康的食物26.老年人夏天吃什么好27.八十多岁老人适合吃什么28.老年人如何饮水29.老年人应该吃哪些食物参考书目
饮食是人类生存的根本。饮食种类和质量密切关系人类健康,从古至今人类都很好关心饮食健康。随着生活水平的提高,人们注意了饮食的营养、口味、色泽,但往往忽视了食物相忌。长期日常饮食搭配不合理,食物产生相,同样会影响人们的健康。《生活中的饮食宜忌60例》由仇元元编著,《生活中的饮食宜忌60例》共分三部分:儿童饮食宜忌;青少年饮食宜忌;中老年人饮食宜忌。该书内容全面、深入浅出,饮食宜忌内容一目了然。对读者提高自身的保健有积极作用,让读者轻松掌握健康的智慧。
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