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正版 快乐中老年的人生哲理枕边书 小念编著 经济科学出版社 9787
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第一章 好的心态,延年益寿1.1 乐观使人笑口常开1.2 笑使人忘记了衰老1.3 年轻的心态永存1.4 宽容的心,幸福的生活1.5 那一份闲情逸致第二章 生命在于运动2.1 老人运动的注意事项2.2 老人运动应知的原则2.3 保健操要常做2.4 有氧运动2.5 举手间就可以健身2.6 反常运动亦有效2.7 跳舞有益身心健康第三章 拥有良好的人际关系3.1 老年人人际交往的原则3.2 与老年人沟通的五大原则3.3 拥有老年人的社交群体3.4 老年人多交友,益处实在多3.5 婆媳交友的亲密秘诀3.6 做一个讨人喜欢的丈母娘3.7 当个让人尊敬的老岳父3.8 老年夫妻之间的和谐相处3.9 做个让人尊敬的爷爷奶奶3.10 再婚老人如何保持夫妻关系的融洽第四章 要有自己的精神信仰4.1 老年人忌六神无主4.2 对待生活要宽容4.3 心灵对话要积极第五章 身体发出警报不可忽视5.1 老年人“三低”不可忽视5.2 味觉异常当补锌5.3 老人“气短”要当心5.4 别忽视“无痛疾病”5.5 老人腰背痛要防内脏病5.6 常咬舌头可能已患脑梗塞5.7 下肢寒冷应查原因5.8 从皮肤色斑上知健康5.9 从身体小信号提早发现冠心病5.10 最易忽视的身体十个变化5.11 当心中年后出现的异常信号5.12 耳鸣与哪些疾病有关5.13 鼻出血需防高血压5.14 眼圈发黑未必是肾虚5.15 发热的十大元凶5.16 这些现象不是病参考书目
小念为中老年人的健康、长寿和快乐提供了根本解决方案的科学之书――《快乐中老年的人生哲理枕边书》。 《快乐中老年的人生哲理枕边书》共分五章,内容包括老年人的心态养生、运动养生、交友养生、精神养生、身体健康警报。 《快乐中老年的人生哲理枕边书》在阐述中老年人的养生保健知识时,力求做到通俗易懂、简洁明了,很好方便中老年朋友阅读。 《快乐中老年的人生哲理枕边书》是儿女孝敬父母的优选礼物。
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