正版 上班没那么累,幸福没那么贵 拥蓝著 哈尔滨出版社

第一章　工作是人生的幸福所在
工作是人生的价值，是幸福所在
把工作炼成人生的事业
主人翁心态，激发工作幸福情绪
态度赋予工作足够的生命力
担当使命，将负责进行到底
努力工作，实现更大的生命价值
第二章  你，幸福工作着吗？
工作，我为谁？
瞧不起自己的工作就是瞧不起自己
别让你的工作成鸡肋
赚钱更要赚乐趣
要公平，首先要有耐心
能够被“利用”，其实是一种幸福
第三章  世界上没有卑微的职业，只有卑微的工作态度
将“心”比“薪”——心甘情愿，薪水自然高
生老板气不如自己争口气
调整好与老板相处的情绪
敢做敢当，勇于承担
低调加高调等来幸福高回报
严谨对待工作，你得到的会更多
积极敬业，超越老板的期待
加班——且累且快乐
忠诚于工作，就是捍卫自己的幸福
舍得付出，品味幸福
第四章  工作有激情，幸福是和公司一起成长
乐意“泡”办公室
幸福工作来自于你对工作日的满心期待
用工作的热情激发无限的斗志
学会感恩，幸福工作
“十心”实意，享受和公司一起成长的幸福
激情会让你的工作价值无可替代
第五章  幸福源自成功，赢在执行力
灵活主动，不做按钮式员工
积极主动，实干才会幸福
成功在于行动，执行贵在自发主动
工作，“我”的价值无可替代
每天多做一点，让自我价值更高一点
第六章  明确目标，幸福来得更实在
给梦想戴个可视镜，让目标切实可行
目标具体化，成功可以小步走
幸福工作必须合理规划目标
把个人理想与工作目标相结合
注重结果，更注重工作的过程
目标完成在昨天，幸福也就来得早一天
第七章  幸福同使命，要有卓越的工作质量才能实现
高效完成工作的第一前提是服从
只为进步找理由，不为退步找借口
拒绝“差不多”，远离“还可以”
用执著求得工作零缺陷
做好一件又一件的小事，工作状态自然改变
离专注有多远，你离卓越就有多远
压力恰恰是幸福原动力
第八章  挑战不可能的报酬几乎总是幸福
乐于尝试和改变，原来我可以这么优秀
勇于跨出一小步，人生将质变一大步
拒绝“拖延”，幸福经不起邋遢
勇敢体验第一个吃螃蟹的幸福
幸福人生里容不下懒惰
当努力插上冒险的翅膀
工作勇于创新，幸福总是来得出其不意
第九章  幸福蓄电池，及时充电才能更长久
睡前两小时，给自己的大脑充充电
坚持和坏习惯说再见
谦虚一点，自己永远有提升的空间
自信，总让我们比别人更优秀
自己来导演现实工作里的幸福话剧
第十章  幸福工作不只是在八小时以内
可以不上班，但是不能不工作
幸福工作，要学会智慧取舍
磨刀不误砍柴工，幸福工作要适时放松
幸福工作，健康为本
懂得给心灵减负，才能提高幸福指数
淡定，工作幸福是一个积累的过程

拥蓝，职业心理健康概念倡导者，长期从事职业幸福感研究工作。作品散见于各报纸、杂志专栏。目前致力于职场、心理等类型的图书创作。

工作态度决定人生态度，而人生态度决定人一生的高度。在这个世界上，没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。积极的工作态度诞生成功的果实，消极的工作态度孕育失败的种子！
每个人的生活中有大部分时间都是与工作紧紧联系在一起的。如果你十分热爱自己的工作，那么你的生活就是天堂；如果你十分讨厌自己的工作，那么你的生活就是地狱。工作需要人，但是人更加需要工作。
人的许多决定和行为决定于人的工作态度，作为职场上的员工需要
有正确的工作态度，唯此，你才能在平凡的岗位上创造出不平凡的伟
绩。其实积极的工作态度才是你最大的资本，在一定程度上它决定了你未来的事业的发展高度。
作为全美阅读面最广的报纸《今日美国》的总裁艾伦·纽哈斯，当回忆起往昔时光，他只感叹了一句：“工作没有贵贱之分，最重要的是以什么样的工作的态度去面对，将会影响到一生的命运。”10岁那年，艾伦拥有了生命中的第一份工作——南达科他州一个牧场上的捡粪员。年幼的他并不像其他伙伴那样歧视这份工作，仅仅一
个月的时间，农场的储草间里，堆满了他的工作成果。农场主见小小年纪的艾伦在工作上表现得如此出色，作为褒奖就满足了他的心愿：让他牵上马匹去放牧。
就这样，他在工作岗位上得到了第一次提升，小小的信念也在他的脑海中渐渐生根发芽。后来，艾伦成了一名每星期挣1美元的南达科他州的肉铺帮工，这份工作在别人看来很脏很累，但是艾伦却不曾嫌弃，仍旧努力完成肉铺师傅下达的每一项任务。也正是因为他的认真态度，不久，由于一次偶然的机遇，他成为了美联社的一位实习生。通过持之以恒地学习与长期积累的丰富的工作经验，他成为了一名每星期挣50美元的美联社记者。端正态度去工作，成为了艾伦工作的唯一信条。几年过去，他成为了首席执行官，年薪高达150多万美元。
我们每个人都会面临风雨兼程的坎坷和复杂多变的职场境遇，只要
我们能够树立良好的工作态度，以一种积极向上的状态，全力以赴地去做好自己所承担的每一项任务，这也会成就自己人生事业的无限辉煌。
希尔顿曾说过：“哪怕是洗一辈子马桶，也要做个洗马桶当中的最
优秀的人！”的确，对于一个工作充满热忱的人，无论他是在挖土坑、
洗马桶，还是在经营一家大型公司，都会怀着浓厚的兴趣，把自己的工作当做一项神圣的事业。不论遇到多少荆棘，对工作热情的人们来说，他们不会因为困难而选择退缩，不会因为卑微而甘愿平庸。其实，大自然本质上赋予我们每个人相同的本能，日后的差异归根到底在于他们在工作态度上的差异。
所有正当合法的工作都是值得崇尚与尊敬的，无论你现在从事的工作有多么琐碎，都不要轻视它。只要你脚踏实地去工作，没有人能够贬低你的价值，成功与否，关键在于你是用怎样的心态去对待自己的工作。
李奎是汽车修理厂一名普通的修理工。自进厂的第一天，他就开始不停地抱怨：“修理这活儿太脏了。瞧瞧，我身上弄得……真累呀！我非常厌倦这份工作。”每天，李奎都是在发牢骚和不满的情绪中度过。
他认为自己像奴隶一样备受煎熬，卖苦力。因此，李奎时刻都在窥视着
老板的一举一动，一有空隙，他便耍滑偷懒，敷衍手中的工作。转眼几年时间过去了，与李奎一同进厂的三名员工，他们凭借自己精湛的手艺，或是另谋高就，或是被公司送进大学进修，只有李奎，依旧在抱怨中度过自己的修理工生活。
抱怨远不如实际行动努力工作来得更有实际效益，倘若一味地抱怨下去，就会在原点上徘徊。只有通过真正的付出才能得到自己想要的辉煌成就。同样是在公司中没有受到重视的肖扬，能够在父亲的提醒下通过努力工作过上了完全不同于李奎的生活。
肖扬起初只是汽车制造厂的一名杂工，通过自己不断地努力与拼
搏，最后终于成为了这家汽车制造厂的副总裁。这在常人看来几乎是不、
可思议的事情，从一个杂工升至副总裁。和大多数刚刚踏人岗位的年轻人一样，刚进入工厂后，肖扬对工作漫不经心。直到一天，父亲语重心长地告诉他：“没有付出，你就不可能得到你想要的一切。”肖扬开始反思了。从那一刻起，他开始渐渐地转变。开始细心观察
工厂的生产情形，遇到疑难问题及时向技术高明的工人去请教。当他了解到一辆汽车顺利出厂，由零件到装配细数下来，大约需要经过13个部门的协作，每一个部门的工作性质也都各不相同时，他就想：“既然选择要在汽车制造行业做点事，就必须对汽车的整个制造过程有全面深刻的了解。”于是，他主动要求从最基层的杂工干起。
杂工是制造厂里最苦最累的工种，也不属于正式工人。哪里有零星
工作就要到哪里去，根本没有固定的工作场所。肖扬没有被这样的工作吓倒，他一直谨记父亲的话，没有付出就不会有收获。通过这项工作，肖扬和工厂的每个部门都有了接触，对各部门的工作性质也有了进一步的了解。不久，他就学会了好几样的手艺。后来，他又申请调入点焊部、车身部、喷漆部、车床部去工作学习。
不到五年的时间，他几乎把整个厂的各部门工作都做了一遍。后来工厂里没有任何一个人能够和肖扬一样，不仅懂得各种零件的制造情形，而且能够分辨零件的优劣。而这一切自然没有逃过老板的眼睛，肖扬被顺理成章地提升为车间领班。他不计得失、任劳任怨的工作态度得到大家一致认可，他最终成为了这家制造厂的副总裁。
李奎和肖扬刚开始的境遇是何其相似，但最后的结果却大相径庭，究其原因就在于两个人对工作截然不同的态度。李奎除了抱怨没有任何改变，而肖扬的转变始于他全身心地投入到工作之中，不计名利与得失。当肖扬真正去努力做好做精时，机会就降临到他的头上。有人说，没有耕耘就没有收获，没有付出就不可能有回报。即使是在一个微不足道的岗位上，只要你有持之以恒的工作热情，能够对它全力以赴，那么你就会实现自我价值，享受到工作的幸福。
所以，不管你的工作是怎样的卑微，你都不要轻视自己的工作。世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度，只要全力以赴地去做，让人不屑的工作也会变成最有价值的工作，就像希尔顿所说的：“世界上没有卑微的职业，只有卑微的人。”P13-16

无法改变环境，我们就要改变自己去适应环境。世界上没有卑微的职业，只有卑微的工作态度。翻过重重心墙，满怀激情，不再抱怨和牢骚，不再懈怠和邋遢。改变昨日老一套的生活状态，活出新意，调整好心态。从明天起，幸福地工作，做一个幸福的人。 作为一本职场心灵书，《上班没那么累幸福没那么贵》着眼于当下上班族普遍的心理状态和工作、生活状态，讲述了一整套贴近生活实际的幸福方法论。本书由拥蓝著。