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  • 正版 怀孕 坐月子 哺乳期吃什么 王琪 电子工业出版社 9787121344
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 王琪著 | 王琪编 | 王琪译 | 王琪绘
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2017-05-01
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    • 作者: 王琪著| 王琪编| 王琪译| 王琪绘
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2017-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:240千字
    • 页数:199
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787121344558
    • 版权提供:电子工业出版社
    • 作者:王琪
    • 著:王琪
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:58.00
    • ISBN:9787121344558
    • 出版社:电子工业出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-05-01
    • 页数:199
    • 外部编号:9235934
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    孕产哺乳期营养摄入总原则……13
    均衡营养的饮食金字塔……14

    蔬菜……15
    菠菜……16
    空心菜……17
    芹菜……18
    莴苣……19
    生菜……20
    香菜……21
    莼菜……22
    折耳根……23
    木耳菜……23
    油菜……24
    大白菜……25
    卷心菜……26
    茼蒿……27
    油麦菜……28
    韭菜……29
    苋菜……30
    蒜薹……30
    尖椒、青椒……31
    豇豆……32
    四季豆……33
    荷兰豆……34
    西红柿……35
    黄瓜……36
    专题:怀孕前后营养素需求变化……37
    丝瓜……38
    节瓜……39
    西葫芦……40
    南瓜……41
    苦瓜……42
    茄子……42
    专题:饮食调节有效缓解孕吐……43
    胡萝卜……44
    白萝卜……45
    洋葱……46
    土豆……47
    芋头……48
    红薯、紫薯……49
    山药……50
    专题:控制体重,减少妊娠纹……51
    牛蒡……52
    荸荠……52
    莲藕……53
    菱角……54
    茭白……55
    竹笋……56
    芦笋……57
    香椿……58
    黄花菜……59
    蕨菜……60
    金针菇……60
    香菇……61
    平菇……62
    杏鲍菇……63
    竹荪……64
    黑木耳……65
    银耳……66
    姜……67
    葱……68

    水果……69
    苹果……70
    桃……71
    杏……72
    李子……72
    橙子……73
    橘子……74
    柚子……75
    金橘……76
    草莓……77
    桑葚……78
    葡萄……79
    专题:选对食物,不长妊娠斑……80
    梨……81
    山楂……82
    香瓜……83
    西瓜……84
    杨梅……85
    甘蔗……86
    石榴……87
    覆盆子……87
    红毛丹……88
    香蕉……89
    木瓜……90
    杨桃……91
    专题:月子里的饮食禁忌……92
    柠檬……93
    青梅……94
    山竹……95
    荔枝……96
    桂圆……97
    樱桃……98
    猕猴桃……99
    芒果……100
    佛手果……100
    火龙果……101
    菠萝……102
    莲雾……103
    榴莲……104
    枇杷……105
    橄榄……106
    无花果……107
    番石榴……108
    人参果……109
    黄皮……110
    百香果……111
    椰子……112
    释迦果……113
    菠萝蜜……114
    专题:产后应先通乳再催乳……115

    肉、蛋、禽……116
    猪肉……117
    牛肉……118
    羊肉……119
    驴肉……120
    兔肉……121
    鹅肉……122
    专题: 关注饮食防重疾, 降低早产概率……123
    鸭肉……124
    鸡肉……125
    乌鸡……126
    鸽肉……127
    鹌鹑……128
    鸭蛋……129
    鹅蛋……130
    鹌鹑蛋……131
    鸡蛋……132
    猪脑……132
    猪肝……133
    猪肚……134
    猪腰……135
    猪心……136
    猪肺……137
    蚕蛹……138
    蛇肉……139
    田鸡……139

    水产品……140
    鲫鱼……141
    鲤鱼……142
    黑鱼……143
    鳗鱼……144
    鳝鱼……145
    泥鳅……146
    专题:补脑饮食助力胎儿脑发育……147
    鲶鱼……148
    章鱼……149
    鱿鱼……150
    鳕鱼……151
    螃蟹……151
    海参……152
    鲍鱼……153
    虾……154
    蛤蜊……155
    干贝……156
    甲鱼………157
    石花菜……157
    海带……158
    紫菜……159
    裙带菜……160
    专题: 防治孕期便秘……161
    海蜇皮……162
    鱼肚……163

    五谷杂粮……164
    大米……165
    小米……166
    玉米……167
    糯米……168
    黑米……169
    高粱米……170
    薏米……171
    荞麦……171
    大麦……172
    专题:简单食材消除孕期水肿……173
    小麦……174
    燕麦……175
    芝麻……176
    花生……177
    黄豆……178
    黑豆……179
    绿豆……180
    专题:用好食物赶走孕期抑郁……181
    红小豆……182
    蚕豆……183

    其他食物……184
    核桃……185
    榛子……186
    开心果……187
    杏仁……188
    白果……188
    板栗……189
    腰果……190
    松子……191
    葵花子……192
    专题:少吃加工食品和饮料……193
    南瓜子……194
    香榧子……195
    燕窝……196
    枸杞子……197
    莲子……198
    百合……198
    专题:奶类、奶制品的饮食宜忌……199

    王琪,国家“十五”科研攻关项目负责人,北京妇产医院主任医师,全国妊娠高血压疾病学成员。

    在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学20余年,从事围产医学临床、科研及教学工作多年,擅长优生优育遗传咨询、孕期和产后系统保健,对高危妊娠、妊娠并发症的诊断处理及各种产科危重急症的抢救具有丰富的临床经验,发表科研论文多篇。担任首都医科大学成.人教育学院妇产科临床教学工作6年,积极参与健康教育工作,曾任北京人民广播电台教育台孕妇学校嘉宾主持。

    承担国家“十五”科研攻关项目、首都发展资金科研项目及参与其他科研项目十余项。担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持,积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

    以大众关心的食物安全问题为切入点,详细介绍怀孕、坐月子、哺乳期宜吃及慎吃的常见食物,包括蔬菜、水果、肉禽蛋、水产品、五谷杂粮及其他共6类近200种常见食材,从营养功效、怎么吃更营养和搭配等几个方面进行介绍,更设置食材选择和清洗板块,尽量确保无农药残留,从而确保食品安全。除此之外,还通过“选对食物,不长妊娠斑”、“月子里的饮食禁忌”、“产后应先通乳再催乳”、“关注饮食防重疾, 降低早产概率”、“补脑饮食助力胎儿脑发育”、“防治孕期便秘”、“简单食材消除孕期水肿”、“用好食物赶走孕期抑郁”、“奶类、奶制品的饮食宜忌”等专题介绍孕妈妈关心的常见孕期问题。

    1.详细介绍怀孕、坐月子、哺乳期六大类近200种常见食材的营养功效、搭配及怎么吃更营养;
    2.通过专题形式介绍孕妈妈关心的常见问题,包括妊娠斑、孕期便秘、水肿、胎儿发育、催乳等。
    3.月关键营养速查”挂图。 

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