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正版 家庭食养宝典:中学生篇 杨立丽,尹龙德编著 中国中医药出版
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你了解你的孩子吗……1
青春期少年的发育情况……2
有关青春期性生理的小知识……4
中学生常见的心理问题……6
青春期的男生有什么特点……8
青春期的女生有什么特点……9
中学生的营养基础……12
中学生一周的营养菜谱……20
考试期间的饮食策略……21
考试期间在饮食方面需要注意的细节……22
三餐饮食的合理比例……25
考试期间的健康菜谱……27
饮品类
樱桃乳酸果汁……27 美白果汁……29
番茄汁……28 菠萝西芹汁……29
胡萝卜苹果汁……28 草莓西红柿汁……29
维他命果蔬汁……28
粥类
大奉桂莲粥……30 蔬菜素粥……31
猪肝鸡蛋粥……30 冬瓜粥……32
皮蛋瘦肉粥……31
……
杨立丽,女,硕士,毕业于北京中医药大学,从事科技期刊编辑出版工作多年,酷爱中医临床。尹龙德,男,硕士,毕业于山东中医药大学,从事儿童预防保健工作多年,对于青少年常见病的食疗与保健有较深研究。
父母年事已高,吃点什么能够益寿延年?儿女活泼可爱,怎么吃才能健壮成长?你的他(她)每日操劳,吃点什么能够对抗衰老?自己辛苦工作,怎么吃才能减压防病?健康人怎么吃更合理?小毛病怎么吃好得快?在这套书里都能找到答案。
《家庭食养宝典(中学生篇)》从家长们重点关注的中学生健康问题人手,深入浅出地介绍中学生常见疾病的食疗知识和生活宜忌,并提出行之有效的防治方案,让孩子健康成长!
《家庭食养宝典(中学生篇)》的作者是杨立丽、尹龙德。
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