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正版 时尚辣妈养成记:孕产期DIY健康美容手册 祁莫昕著 中国友谊
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序:姐不贪心,但鱼和熊掌我都要章:孕前三个月的准备工作美容、整牙、烫发……要做你就赶紧做跟化妆品拜拜,不一定是跟美容拜拜排毒?这事得科学,千万别乱来这些排毒食物记得吃对孩子不好的习惯,对脸蛋更不好保持好心情的女人提前锻炼,才能让孕期更漂亮身体越适合怀孕,受到的伤害就越小孕前的美容养生餐提前三个月就要吃叶酸咯!给自己准备环境在时间受孕,娃好、你好、大家好第二章:孕前一个月,奠定美丽基础从现在起,告别这些误区懂常识,提升“幸孕力”要做未来的辣妈,果蔬一个都不能少!晒太阳可以,晒紫外线就免了辐射= 色斑,远离辐射= 远离色斑!钙铁锌硒维生素,准孕妈的元素活力餐美丽可以,但千万别以降温为代价!现在开始强化皮肤护理,为产后消纹做准备老公,每天给我讲个笑话 第三章.0~28周的着重保养策略孕早期的准妈备忘录脸总是油油的?少洗脸就对了!眼袋浮肿?黑眼圈?不让它们困扰你!一月食谱:妈妈的精气套餐妊娠反应期,如何让肠胃舒服一点?美妈不俗,让灯芯绒背带裤见鬼去吧!话说痔疮也是美丽的大敌!小心这些食物,它们容易造成流产!发质变差了吗?其实很容易补救的谁说孕妈一定要短发?补血!补气!我补补补补!没事时跟宝宝聊聊天吧,放松也是美容的秘诀粗粮,排毒又养颜要美容,也要安全!第四章.29~40周,小心呵护你的养颜硕果我是准妈我br />可以亲热,但别太猛哦!每天按摩半小时,别让腿脚的浮肿影响你睡觉睡得有技巧,肚子才能长得好牙疼不是病,疼起来真要命!入院前,辣妈的准备战!这时候就别考虑太多了——临产前的保养食谱临产十忌,别让你的努力功亏一篑尽量顺产,但是也别害怕剖宫第五章.分娩后42天内的恢复调理计划休息!休息!还是休息!漂亮妈咪的月子食谱漂亮妈咪的月子宜忌想让恶露退散,生化汤是好东西千万别多吃红糖!让我又爱又恨的催奶汤可怜的乳头,你怎么了?“花园”一定要养好!适当运动,杜绝生冷产后抑郁很正常,别怕别怕第六章.产后2~3月塑身总动员出月子就没顾忌了?别怕大肚腩,我有收腹秘方按摩!按摩!全身肉肉收回去!美丽加分不打折产后健身操,让你立现杨柳小蛮腰产假结束前的适应训练“爱爱”那件事,调整好再进行219第七章:产后3~6个月,恢复美貌的机母乳喂养这么美妙的事情,快乐地做下去当你处于产后掉发期不想乳房下垂?开始锻炼喽!让我纠结的内衣选择肚子还那么大,怎么配衣服嘛!跟黑色素说拜拜!宝宝要抚触,妈妈也要!辣妈的果蔬汁大杂烩第八章:产后6月~1年的辣妈计划暖暖的子宫保健操制订一个的塑身计划嗨!“大姨妈”……桑拿,我来了!哺乳期不能做的美容项目肚子上有疤怎么办?如果你的妊娠纹都一年了还没淡化……后记:30岁的辣妈就这样华丽诞生了
你想要个健康宝宝,又担心身材走样、从此与美丽绝缘? 别怕!本书是宝宝健康、妈妈美丽的有力保障! 30种DIY面膜 70种按摩法、美体操与瑜珈体位 100种DIY果蔬汁、美味营养餐 这些一看就懂、一学就会的“DIY独门秘笈”,让你在孕育健康宝宝的同时,告别枯发、黑眼圈、大眼袋、妊娠纹、黄褐斑、大肚腩、“蝴蝶袖”……将你精致的容颜、曼妙的身姿、优雅的仪态永远留住!
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祈莫昕,新一代辣妈的代言人。她在“未准”时期,就立志颠覆传统“大肚婆守则”——不穿孕妇装,杜绝黑眼圈大眼袋、色斑、妊娠纹、大肚腩,坚决不做爆肥的黄脸婆!在历时十个月的悉心保养后,辣妈与辣宝贝横空出世!而《时尚辣妈养成记》,便是祈莫昕的独家“辣妈经”!在书中,她将首次公开多项独家保养秘诀,使你在拥有可爱宝宝的同时,也与时尚、美丽、精致、优雅、健康为伍,一路辣到底!
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