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  • 正版 补对钙铁锌宝宝更专注少生病 梁芙蓉编著 中国轻工业出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 梁芙蓉编著著 | 梁芙蓉编著编 | 梁芙蓉编著译 | 梁芙蓉编著绘
    • 出版社: 中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-04-01
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    • 作者: 梁芙蓉编著著| 梁芙蓉编著编| 梁芙蓉编著译| 梁芙蓉编著绘
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 出版时间:2017-04-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2018-08-01
    • 字数:280
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787518423552
    • 版权提供:中国轻工业出版社
    • 作者:梁芙蓉编著
    • 著:梁芙蓉编著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787518423552
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-04-01
    • 页数:224
    • 外部编号:9460723
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    Part1 开启宝宝健康的钥匙,从正确认识钙开始

    宝宝缺钙、维生素D 的信号

    是什么偷走了宝宝体内的钙

    这样补钙,宝宝从小不缺钙

    确定钙的摄入量

    缺多少补多少

    不同阶段的补钙重点

    需要加强补钙的几个时期

    与补钙有关的营养细节

    宝宝晒太阳讲究多

    儿科营养师小课堂

    了解晚了会留下遗憾

    Part2 食物补钙,宝宝身体强壮长得高

    补钙明星食材

    牛奶/促进骨骼发育

    酸奶/钙吸收率高

    奶酪/保持牙齿健康

    黄花鱼/钙和维生素A 的好来源

    泥鳅/佝偻病

    鲈鱼/促进体内钙吸收

    虾/补钙和蛋白质

    豆腐/ 增强骨骼

    芝麻酱/补钙健骨

    海带/缺钙

    紫菜/促进骨骼健康

    小白菜/佝偻病

    油菜/补钙固齿

    荠菜/促进骨骼发育

    苋菜/促进骨骼生长

    补钙明星食谱

    0~6 个月哺乳妈妈补钙食谱?

    花生牛奶

    生滚鱼片粥

    冬笋黄花鱼汤

    三丁豆腐羹

    山药鱼头汤

    木瓜鲫鱼汤

    鱼头海带豆腐汤

    6~9 个月宝宝补钙食谱?

    米汤蛋黄糊

    鱼肉香糊

    蔬菜米糊

    蛋黄南瓜羹

    蛋黄稠粥

    紫菜蛋黄粥

    油菜土豆粥

    油菜蒸豆腐

    炖鱼泥

    虾肉泥

    豆腐软饭

    9~12 个月宝宝补钙食谱?

    海带豆腐粥

    双色豆腐

    鱼肉土豆泥

    香菇苹果豆腐羹

    胡萝卜小鱼粥

    黑芝麻木瓜粥

    鲜汤小饺子

    花豆腐

    1~2 岁宝宝补钙食谱?

    小白菜丸子汤

    虾皮黄瓜汤

    日本豆腐蒸虾仁

    牛奶西蓝花

    核桃花生牛奶羹

    牛奶蒸蛋

    牛奶小馒头

    鱼肉羹

    鲜虾烧卖

    双色饭团

    海带黄瓜软饭

    蛋包饭

    2~4 岁宝宝补钙食谱?

    蛋黄豆腐羹

    草菇烩豆腐

    紫菜鲈鱼卷

    牛奶玉米汤

    黄鱼粥

    虾仁鱼片炖豆腐

    海带木瓜百合汤

    清蒸鲫鱼

    莲蓬虾蓉

    黄鱼饼

    清蒸小黄鱼

    番茄鱼丸汤

    牛奶枸杞银耳羹

    清蒸基围虾

    4~6 岁宝宝补钙食谱?

    海带烧豆腐

    香干肉丝

    虾皮鸡蛋羹

    银鱼烧豆腐

    虾皮腐竹

    水晶虾仁

    火龙果牛奶

    奶香玉米饼

    麻酱拌茄子

    海苔卷

    Part3 正确认知铁,宝宝缺铁不可怕

    宝宝缺铁的信号

    是什么偷走了宝宝体内的铁

    这样补铁,宝宝从小不贫血

    确定铁的摄入量

    缺多少补多少

    不同阶段的补铁重点

    与补铁有关的营养细节

    促进铁吸收的因素

    抑制铁吸收的因素

    烹调方法有讲究

    儿科营养师小课堂

    缺铁性贫血如何食补


    Part4 食物补铁,宝宝注意力集中,不贫血

    补铁明星食材

    猪血/缺铁性贫血

    鸭血/补铁

    猪肝/补血,调节免疫力

    鸡肝/调节免疫力

    牛瘦肉/调节免疫力

    猪瘦肉/补充蛋白质和脂肪酸

    鸡蛋/健脑益智,保护肝脏

    带鱼/养肝补血

    黑芝麻/养血润肠

    红豆/减少贫血的发生

    红枣/补铁

    木耳/补气血,清肠胃

    金针菇/有利营养素吸收

    桃子/益气补血

    樱桃/补血

    葡萄/缺铁性贫血

    补铁明星食谱

    0~6 个月哺乳妈妈补铁食谱?

    柿子椒炒牛肉片

    猪肝菠菜粥

    银耳木瓜排骨汤

    花生鸡脚汤

    红枣桂圆粥

    鸭血木耳汤

    红枣党参牛肉汤

    双耳羹

    花生红枣鸡汤

    6~9 个月宝宝补铁食谱?

    牛肉汤米糊

    瘦肉泥

    菠菜鸭肝泥

    蛋黄泥

    蛋黄土豆泥

    猪肝蛋黄粥

    9~12 个月宝宝补铁食谱?

    牛肉蓉粥

    番茄泥猪肝

    圆白菜西蓝花糊

    冬瓜球肉丸

    肉末蛋羹

    番茄蛋黄粥

    鸡肉木耳粥

    菠菜瘦肉粥

    红枣核桃米糊

    1~2 岁宝宝补铁食谱?

    鸡蛋饼

    玉米肉圆

    温拌双泥

    鸡蛋炒莴笋

    红枣莲子粥

    黄瓜镶肉

    鹅肝蔬菜泥

    菠菜猪血汤

    胡萝卜猪肝面

    2~4 岁宝宝补铁食谱?

    芹菜洋葱蛋花汤

    燕麦芝麻豆浆

    牛肉蔬菜粥

    鸭血鲫鱼汤

    桂圆红枣豆浆

    黑芝麻豆浆

    牛肉萝卜汤

    三黑粥

    鲜茄肝扒

    4~6 岁宝宝补铁食谱?

    菠菜炒猪肝

    鸡血炖豆腐

    猪肉韭菜水饺

    土豆烧牛

    鸭肝粥

    鸭血豆腐汤

    豉香牛肉

    木耳炒肉片

    蔬菜蛋包饭

    胡萝卜烩木耳

    牛肉炒西蓝花


    Part5 给宝宝科学补锌,妈妈应该知道的事儿

    宝宝缺锌的信号

    是什么偷走了宝宝体内的锌

    这样补锌,宝宝从小不缺锌

    确定锌的摄入量

    缺多少补多少

    不同阶段的补锌重点

    儿科营养师小课堂

    几个补锌误区,新手宝妈别中招


    Part6 食物补锌,宝宝食欲好、眼睛亮、脑瓜灵

    补锌明星食材

    牡蛎/补锌选

    扇贝/增进食欲

    蛤蜊/促进生殖器官正常发育

    鲤鱼/健脑、明目

    鲫鱼/维持味觉和食欲

    鸡肉/促进大脑发育

    小米/补锌

    大米/增强抵抗力

    黄豆/促进皮肤伤口愈合

    绿豆/避免细菌感染

    花生/促进智力发育

    松子/益智、明目、通便

    核桃/有利于智力发育

    鸭蛋/补脑、明目

    口蘑/调节免疫力

    菠菜/维持视力正常

    韭菜/改善食欲不振

    菜花/保持正常味觉

    胡萝卜/有助于改善夜盲症

    苹果/开胃促食

    补锌明星食谱

    0~6 个月哺乳妈妈补锌食谱?

    牡蛎豆腐汤

    清炖鲫鱼

    牛肉小米粥

    花生炖猪蹄

    花生红豆汤

    三丝黄花汤

    香菇胡萝卜面

    海鲜巧达浓汤

    红菇炖蒸鸡

    百合干贝蘑菇汤

    鸡丝豌豆汤

    熘鱼片

    6~9 个月宝宝补锌食谱?

    西蓝花鳕鱼泥

    菠菜鸡肝泥

    番茄鳜鱼泥

    鸡肉青菜粥

    芋头鲫鱼泥

    核桃燕麦米汁

    菜花鸡肉糊

    胡萝卜鳕鱼粥

    豆腐肉末粥

    玉米绿豆米糊

    鱼头汤

    南瓜鲈鱼糊

    9~12 个月宝宝补锌食谱?

    鸡蓉汤

    鸡汤馄饨

    栗子蔬菜粥

    胡萝卜牛肉粥

    黑芝麻小米粥

    蔬菜排骨汤面

    鱼肉青菜粥

    鸡丝粥

    生菜虾仁粥

    黄花菜瘦肉粥

    1~2 岁宝宝补锌食谱?

    胡萝卜鸡蛋碎

    虾仁菜花

    干贝蒸蛋

    蘑菇奶油烩油菜

    肉末胡萝卜黄瓜丁

    水果沙拉

    鸡肝小米粥

    木耳蒸鸭蛋

    鱼肉豆芽粥

    鸡蛋菠菜泥

    韭菜炒鸭肝

    南瓜黄豆粥

    2~4 岁宝宝补钙食谱?

    奶油菠菜

    奶油虾仁

    鸡肉丸子汤

    鹌鹑蛋菠菜汤

    香椿肉末豆腐

    培根焗扇贝

    胡萝卜西芹鸡肉粥

    茄汁黄豆

    清蒸牡蛎

    奶油口蘑培根面

    三文鱼汤

    蜜汁烤鸡翅

    奶香口蘑面包

    玉米苹果沙拉

    肉镶口蘑

    4~6 岁宝宝补锌食谱?

    牡蛎南瓜羹

    扬州炒饭

    罗勒蛤蜊汤

    三彩菠菜

    板栗油菜炒香菇

    香煎鳕鱼

    粉丝扇贝南瓜汤

    胡萝卜炒肉丝

    蒜煎虾

    鲫鱼汤

    松子薯泥

    虾仁山药

    梁芙蓉 北京大学医院妇产儿童医院儿科主任医师 中国优生科学协会临床营养工作组委员会委员 《父母》杂志专家顾问,全国妇联心系新生命组委会专家委员,擅长儿科营养疾病的诊治,对婴幼儿喂养指导有丰富的临床经验。


    《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》是一本针对0~6岁孩子合理补充钙铁锌的食疗书籍。面对家长关系的还是是否缺钙、缺铁、缺锌的问题,《补对钙铁锌宝宝更专注少生病》给出了解决方面:孩子是否真的缺钙、缺铁、缺锌,并给出富含钙铁锌的食材及食谱,而且有针对性地补对钙铁锌。


    ◎  北京大学*医院儿科专家为中国孩子量身订制的营养手册


    ◎ 50种富含钙铁锌的常见食材,188道补充钙铁锌食谱,零厨艺的妈妈也能直接上手

    ◎ 给出6个月以内哺乳妈妈补充钙铁锌的菜谱,细致周到

     

    用食疗的方法轻松远离孩子不爱吃饭、长不高、注意力不集中等问题,开启孩子茁壮成长的健康之旅,让爸妈远离不良反应的担忧。
     

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