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  • 正版 孕妈妈饮食营养全书 刘佳 中国人口出版社 9787510137594 书
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 刘佳著 | 刘佳编 | 刘佳译 | 刘佳绘
    • 出版社: 中国人口出版社
    • 出版时间:2015-11-01
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    • 作者: 刘佳著| 刘佳编| 刘佳译| 刘佳绘
    • 出版社:中国人口出版社
    • 出版时间:2015-11-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2016-01-01
    • 字数:250000
    • 页数:226
    • 开本:12开
    • ISBN:9787510137594
    • 版权提供:中国人口出版社
    • 作者:刘佳
    • 著:刘佳
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:34.80
    • ISBN:9787510137594
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:12开
    • 印刷时间:2016-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-11-01
    • 页数:226
    • 外部编号:8611020
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part1

    孕期必备明星营养素

    碳水化合物



    蛋白质

    膳食纤维

    脂肪

    维生素A

    维生素D

    维生素E

    维生素B1

    维生素B2

    叶酸

    维生素B12

    维生素C

    维生素K











    ……

    Part2

    孕期问题,通过饮食来解决

    对孕期营养不良说再见

    偏食孕妈妈补充营养小帮手

    调整饮食,养出好脾胃

    改善超重的饮食方法

    预防胎宝宝畸形有妙招

    过敏反应要谨慎

    妊娠纹不可怕

    孕妈妈护牙很关键

    Part3

    备孕期:孕前饮食支一招

    备孕期饮食方向指导

    孕前3月:

    备孕饮食大作战

    孕前2月:

    掌握备孕饮食节奏

    孕前1月:

    孕前的最后一战

    Part4

    孕早期:孕之初体验

    孕早期饮食攻略

    孕1月饮食需合理,营养更均衡

    孕2月

    妊娠反应的营养主张

    孕3月

    合理膳食,适补营养

    Part5

    孕中期:注重营养,适量补充

    孕中期饮食攻略

    孕4月

    逐渐“旺盛”的食欲

    孕5月

    补充营养,食量要增加

    孕6月营养需均衡,增重需合理

    孕7月营养多样化,体重需控制

    Part6

    孕晚期:迎接幸福的最后冲刺

    孕晚期饮食攻略

    孕8月

    少食多餐,养成良好的饮食习惯

    孕9月保持营养,做好准备

    孕10月迎接幸福,做好冲刺

    Part7

    产后促健康:月子饮食很关键

    产后饮食攻略

    月子4周饮食方案

    月子饮食宜忌

    Part8

    孕期常见病的饮食调理

    问题一妊娠糖尿病

    问题二妊娠高血压综合征

    问题三感冒

    问题五便秘

    问题六小腿抽筋

    问题七孕期腹胀

    问题八腹痛

    问题十孕期失眠

    问题十一孕期贫血

    通过本书,孕妈妈可以更加合理地摄取营养、强化补充每月重点营养素,在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外,此书还为您推荐了大量的孕前、孕期和产后的食谱,并且列举了孕产期常见不适的饮食调理,让每一位孕妈妈在这里都能找到*有效、*合理的饮食方案。

    详细地介绍了孕前、孕期、月子期的饮食重点、饮食宜忌,以及孕妈妈与胎宝宝每月的身体变化和饮食特点,制订出相应的营养科学饮食方案,并配有食谱,让读者轻松烹制,以保证孕妇和宝宝的健康。让准备当妈妈的朋友从孕前到产后过得轻松又卓有成效。

    通过本书,孕妈妈可以更加合理地摄取营养、强化补充每月重点营养素,在不同时期为自己和宝宝制定不同的营养方案。另外,此书还为您了大量的孕前、孕期和产后的食谱,并且列举了孕产期常见不适的饮食调理,让每一位孕妈妈在这里都能找到*有效、*合理的饮食方案。 

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