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正版 睡眠正能量:wake up to the power of sleep:睡眠好的人更容
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简介唤醒你的正能量
章走进黑夜,从睡眠开始
正能量测试评估你的睡眠
第二章如何变得快乐、健康、富有和聪慧
正能量测试你的睡眠姿势说明了什么?
第三章超级睡眠是训练出来的
正能量测试嘴巴和鼻子测试
第四章梦游和夜惊症
期中测试
第五章睡眠学习和小睡的力量
正能量测试睡梦日记
第六章梦境的秘密
第七章梦的疗法
正能量测试眼睛和手臂的实验
第八章控制你的梦
终章该入睡啦
附录
致谢词
关于作者
理查德·怀斯曼(Richard Wiseman)拥有“英国大众心理学传播靠前教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉靠前,是各国媒体很常引用的心理学家。他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业做巡回培训和演讲,激励过数百万人走向成功。
理查德的许多著作已被翻译成30 多种语言,其中包括《正能量》《正能量2》《怪诞心理学》《怪诞心理学2》等。
将正能量带入黑夜,你将无所畏惧!
《正能量》作者理查德?怀斯曼*力作《睡眠正能量》。理查德?怀斯曼拥有“英国大众心理教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉,是各国媒体用的心理学家,具有*的影响力。本书致力于运用科学的手段,通过睡眠深入了解我们的大脑,唤醒我们的身体正能量,帮助我们提升生活和工作质量,获幸福。
平均而言,人类每天三分之一的时间用在睡眠上,而睡眠时间中的四分之一都被用于做梦。该如何充分利用好每天清醒以外的这三分之一的时间,是一直被人们所忽视的问题。本书将开启一段旅程,带领大家深入了解睡眠和做梦的科学,提供的方法以帮助大家了解黑夜的秘密。是时候去重新利用黑夜,是时候运用心理学的方法获得一夜安眠,也是时候去学习睡眠和做梦的科学。《睡眠正能量》将改变你的工作、心智、生活。
书中的数十个案例和步骤,一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书,了解睡眠的能量,学会如何成为睡眠者,拥有想睡就睡的能力,从而让夜晚成为你白天的坚强后盾!当睡眠的能量被引爆时,你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生!
1.“英国大众心理学传播**教授”理查德?怀斯曼又一巨作!他曾出版过风靡的畅销书《正能量》、《怪诞心理学》,其心理学研究成果享誉,在英国超过150个电视节目上播出。
2.改变数百万人睡眠和人生的睡眠圣经。
3.*有趣味和实践性的心理书;改变睡眠,就是改变你的身体能量;睡眠好的人,事业、生活才会更圆满。
4.从学生到白领,从青年人到老年人,只要有睡眠困扰,都应该看的一本书。
《正能量》作者理查德·怀斯曼新作品,有趣味和实践性的心理书,让你告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生! 最有趣味和实践性的心理书;改变睡眠,就是改变你的身体能量;睡眠好的人,事业、生活才会更圆满。 从学生到白领,从青年人到老年人,只要有睡眠困扰,都应该看的一本书。 《睡眠正能量:睡眠好的人更容易成功》中的数十个案例和步骤,一点点为你揭开黑夜的奥秘。通过本书,了解睡眠的能量,学会如何成为超级睡眠者,拥有想睡就睡的能力,从而让夜晚成为你白天的坚强后盾!当睡眠的能量被引爆时,你将告别焦虑、失眠、筋疲力尽的人生!
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