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  • 正版 心理彩排:好运都是上班路上设计出来的 [韩]赵宽一 ,苏
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    • 作者: 【韩】赵宽一 ,苏西 译著 | 【韩】赵宽一 ,苏西 译编 | 【韩】赵宽一 ,苏西 译译 | 【韩】赵宽一 ,苏西 译绘
    • 出版社: 北方妇女儿童出版社
    • 出版时间:2016-11-01
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    • 作者: 【韩】赵宽一 ,苏西 译著| 【韩】赵宽一 ,苏西 译编| 【韩】赵宽一 ,苏西 译译| 【韩】赵宽一 ,苏西 译绘
    • 出版社:北方妇女儿童出版社
    • 出版时间:2016-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2016-11-01
    • 字数:300
    • 页数:272
    • 开本:32开
    • ISBN:9787558500824
    • 版权提供:北方妇女儿童出版社
    • 作者:【韩】赵宽一 ,苏西 译
    • 著:【韩】赵宽一 ,苏西 译
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787558500824
    • 出版社:北方妇女儿童出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2016-11-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2016-11-01
    • 页数:272
    • 外部编号:8852109
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    CHAPTER1

    用“心理彩排”开始新的一天

    1  早上,从“起床仪式”开始 / 2

    打造一个仪式,让清晨更美好 / 3

    我们的舌头有着不可思议的力量 / 8

    2  轻松地起床比早起更重要 / 10

    核心是“轻松”地开始 / 11

    要注重早晨的品质 / 15

    3  早上睁开眼睛的句话一定要是正面的 / 18

    身体了解我们迎接早晨的心 / 20

    时刻带着积极的期待 / 22

    我们正在看星星吗 / 24

    4  带着去郊游的心情去上班 / 27

    重塑上班之路 / 28

    像去郊游一样去上班 / 33

    5  欣然接受世上存在的一些你无法理解的神奇法则 / 37

    即使只是错觉,也要积极看待 / 38

    世界上的道理都是相通的 / 41

    CHAPTER2

    用“心理彩排”改变习惯

    6  每天30 分钟“心理彩排” / 46

    每天30分钟,将会发生令人惊讶的事情 / 48

    上班途中的改革创造奇迹 / 51

    7  改变核心习惯 / 55

    改变人生的核心习惯 / 56

    习惯的惊人力量 / 58

    让充满激情地生活变成一种习惯 / 63

    8  小差别创造大奇迹 / 67

    每天早上的“照镜子仪式” / 68

    小的事物日积月累,就能够铸就“伟大” / 71

    9  “反复法则”是心理彩排的关键 / 74

    漫长的反复打造达人 / 76

    用反复突破极限 / 78

    10 上班途中应该有的习惯 / 79

    养成新习惯 / 80

    我们需要新的习惯 / 84

    CHAPTER3

    用“心理彩排”清理内心

    11 “思考”是心理彩排的重头戏 / 90

    如履薄冰的生活 / 91

    用“思考”武装我们的上班之路 / 93

    12 “心理彩排”清除杂念 / 96

    内心的力量,精神的神力 / 97

    一切由心造,改变想法 / 100

    13 思考有度,不能想得太多 / 103

    多余的“思考”是一种病 / 104

    分析一下我们的担忧 / 106

    14 直面糟糕的情况 / 108

    直面恐惧 / 109

    直面糟糕的情况 / 111

    15 上班途中的“专念练习” / 115

    上班途中的冥想 / 119

    笑也是一种冥想? / 120

    每天一次就够了 / 123

    16 上班途中的“冥想练习” / 125

    冥想的简单要领 / 127

    即时冥想 / 130

    17 多和自己聊天 / 135

    我应该怎么活 / 137

    随时与自己对话 / 138

    18 “心理彩排”解决愤怒的几种方法 / 141

    发泄不一定是好方法 / 142

    停止思考 / 148

    19 每天找到100 件值得感激的事情 / 152

    幸福是创造,是选择 / 154

    对世间万事抱有真心的感激 / 156

    CHAPTER4

    用“心理彩排”应对困难

    20 一定要有行程表 / 162

    应对“数字痴呆症” / 163

    你的“伸手要钱”是什么? / 165

    21 将讨厌做的事做到喜欢 / 167

    想要做迫切想做的事情? / 168

    爱上你现在所做的事 / 171

    22 给工作赋予一层意义 / 175

    成功是什么? / 176

    打造“意义动机” / 181

    23 设计自己的好运 / 185

    当好运走过的时候一定要抓住 / 187

    尽情发挥你的好运吧 / 190

    24 偶尔回顾一下自己的初心 / 193

    我们的初心是什么? / 196

    回归你的初心 / 198

    25 始终保持谦逊 / 201

    谦逊是渺小的 / 203

    要有礼貌和风度 / 206

    26 与讨厌的人和平相处 / 208

    区分情绪与行为 / 209

    试着给予讨厌的人爱的能量 / 213

    27 尝试模仿那些伟大的人 / 216

    如果是那个人他会怎么做? / 217

    28 坚持每天30 分钟“励志” / 223

    上班途中也可以成为“励志”的场所 / 224

    从一句标语中也能够学到人生 / 228

    29 应对突发状况的“心理彩排” / 232

    瞬间的放松会导致致命的打击 / 233

    上班途中应下的决心 / 235

    30 找到一句任何时间都能够给你力量的话 / 242

    情感劳动很辛苦 / 244

    你的“便利贴”是什么? / 248

    31 用好奇心来观察 / 252

    没有了好奇心就老了 / 254

    不断扔出“为什么”的疑问 / 256

    保持好奇心的5个方法 / 257

    32 经常做笔记和记录 / 259

    记录的力量超乎想象 / 260

    成为真正的笔记狂,记录狂吧 / 264

    后记

    用“心理彩排”展望遥远的未来 / 267

    赵宽一,韩国江原大学教授,韩国春川电视台脱口秀节目主持人。 在EBS、KBS、MBC、SBS等电视台开设系列电视讲座。 创立Multiership开发中心及赵宽一创意经营研究中心。 韩国总统府,首尔大学,三星、现代等知名大企业特邀管理学讲师。 荣获“韩国讲师学会佳讲师”、“韩国HRD大奖”,韩国“中央经济评论社十佳讲师”之首。

    上班路上30分钟的“心理彩排”,将所有可能发生的事情“彩排”一遍,召唤一帆风顺!


    上班之前:给自己打造一个“仪式”,站在镜子面前,注视自己的眼睛,说出能够提升自信的语言。


    上班路上:出门后在电梯或者楼梯间,要对遇见的人微笑,设想一下路上可能发生的事,回顾一下平日搭乘公交、地铁或者驾车的过程。


    对待上司、同事:“重新开机”,假设你喜欢他们,尝试与他们相处一天。


    对待烦恼:想着这件事解决好的时候的那种喜悦!


    对待会议:为自己编一个口诀,防止忘记重要细节。


    对待压力:将不着边际的担忧记录在纸上,然后看看自己都在担忧些什么。


    ……



    1. 全球娱乐圈、体育圈、政治圈、财经圈等金字塔尖人物都掌握有一个共同的人生诀窍:心理彩排!

    2. 在过去,只有个别*运动员,政治精英有机会得到系统的心理彩排技术训练。直到后来,它逐渐流行到足球圈、NBA、硅谷、*演艺公司、总统竞选团、世界500强公司,并且以强大的趋势风靡全球。


    3. 心理彩排是创造梦想人生的关键!销售、谈判、职场、恋爱、人际关系……人生各个方面都会用到的工具!


    4. 心理彩排,在欧美被称为“让人取代神掌控自我命运”的心理学。在欧洲和美国,“心理彩排”已经不再是一个心理学术语,而成为一个生活用语,欧美精英阶层每个人每天都在使用它,就像使用“晚餐”这个词一样频繁。


    5. 心理彩排与企业:已经普及心理彩排技术的企业,企业中的每一个人都能形成共同的愿景、梦想、目标和文化。心理彩排可以让员工和领导人拥有一致的梦想,提升执行力和行动力


    6. 心理彩排为数以万计的歌手、演员、运动员、总统竞选人、商界精英提供了成功保证、提升了世界各地人们的生活质量和素质!


    7. 心理彩排,每个美国青年运用自如,每个欧洲成年人都耳熟能详。韩国总统府、首尔大学、三星、现代等知名韩国大企业和团体正也在恶补“心理彩排”!
     

    赵宽一编著的《心理彩排(好运都是在上班路上设计出来的)》讲述了,心理彩排与企业:已经普及心理彩排技术的企业,企业中的每一个人都能形成共同的愿景、梦想、目标和文化。心理彩排可以让员工和领导人拥有一致的梦想,提升执行力和行动力心理彩排为数以万计的歌手、演员、运动员、总统竞选人、商界精英提供了成功保证、提升了世界各地人们的生活质量和素质! 心理彩排,每个美国青年运用自如,每个欧洲成年人都耳熟能详。韩国总统府、首尔大学、三星、现代等知名韩国大企业和团体正也在恶补“心理彩排”!

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