第一编
帝王篇
陈桥兵变——宋太祖赵匡胤
弟承兄业——宋太宗赵匡义
守成之主——宋真宗赵恒
仁慈宽厚——宋仁宗赵祯
才高命短——宋神宗赵顼
青楼天子——宋徽宗赵佶
昏庸皇帝——宋高宗赵构
中兴之主——宋孝宗赵昚
第二编
将相篇
开国谋臣——赵普
主战直臣——寇准
无敌将领——杨业
忧国忧民——范仲淹
铁面无私——包拯
千古奇冤——岳飞
遗臭万年——秦桧
民族英雄——文天祥
误国奸臣——贾似道
抗元名臣——陆秀夫
第三编
文化篇
一代文宗——苏轼
通鉴传世——司马光
词坛正宗——李清照
爱国诗人——陆游
豪放词人——辛弃疾
书画大师——米芾
心学鼻祖——陆九渊
理学大成——朱熹
第四编
科技篇
科技之巅——沈括
文化传承——毕昇
洗冤法医——宋慈
数学奇才——秦九韶、杨辉
天文奇葩——苏颂
阎崇年，北京社会科学院研究员，主要著作有论文集《燕步集》、《燕史集》、《袁崇焕研究论集》、《满学论集》、《清史论集》，专著哎努尔哈赤传》、《清朝开国史》(上下卷)、《中国古都北京》(中、英、德文版)等．中央电视台“百家讲坛”主讲人，根据讲稿出版《正说清朝十二帝》、《明亡清兴六十年》、《康熙大帝》和《大故宫》。2014年出版二十五卷本《阎崇年集》，2016年出版《阎崇年自选集》。
宋朝（960～1279），是中国历史上上承五代十国、下启元朝的朝代。根据首都及疆域的变迁，可再分为北宋与南宋，合称两宋。宋太祖赵匡胤建国时为避免唐安史之乱以来藩镇割据和宦官乱政的悲剧，采取重内轻外和重文抑武的国家政策。这些政策影响所及长远：一方面使宋朝内部安定而少有内乱，有利于经济发展与文化的繁荣；但另一方面也因此导致武力积弱，不敌北方外敌。不过相对而言，宋朝是中国古代历史上经济与文化教育繁荣的时代之一。著名史学家陈寅恪曾言：“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世。”
960年，赵匡胤发动“陈桥兵变”，建立宋朝，定都东京（今河南开封），史称北宋。鉴于一些将领、节度使可能拥兵自重而影响皇权，宋太祖听从赵普建议，“杯酒释兵权”，使兵、将分离，保证了统治权的集中，但是同时削弱了军队战斗力。976年十月，赵匡胤之弟赵匡义在“斧声烛影”的历史疑案中登上皇位，即宋太宗。到979年，消灭北汉，中国大部分被统一。
北宋开国后，通过收兵权、削相权及制钱谷等措施，进一步强化中央集权统治。同时，科举制度获得极大发展。北宋中叶，朝政日益萎靡，形成积贫积弱的局面。宋仁宗时，出现短暂的“庆历新政”。这个时期几乎是整个大宋王朝为繁荣的时期，科技、艺术等成就几乎达到整个封建王朝的高峰。后来宋神宗任用王安石进行了具有重大历史影响的王安石变法，但最终遭到保守派反对而废弃。北宋末，统治极度腐朽。1127年，金国军队攻入开封，宋徽宗、宋钦宗被俘，史称“靖康之变”，北宋灭亡。
同年，宋徽宗第九子赵构在应天府（今河南商丘）即位，即宋高宗，史称南宋。1138年正式定都临安（今浙江杭州）。南宋共存152年，历经高宗、孝宗、光宗、宁宗、理宗、度宗、恭帝、端宗和末帝赵昺九帝。南宋与金朝东沿淮水（今淮河），西以大散关为界，与西夏、金朝和大理为并存政权。南宋偏安于淮水以南，是中国历史上封建经济发达、古代科技发展、对外开放程度较高，但军事实力较为软弱、政治上较为无能的一个王朝。
南宋时期，当权者长期执行求和政策，向金朝称臣纳贡；压制军民抗金斗争，甚至不惜残杀爱国将领岳飞。1142年，秦桧以“莫须有”罪名害死了力主抗金的岳飞。南宋后期，抗蒙战争连年，到1276年，元朝军队占领临安，益王赵昰、广王赵昺等残余势力继续抵抗.直到1279年，8岁的小皇帝宋幼主赵爵被元军逼得走投无路，被大臣陆秀夫背着跳海而死。至此，偏安王朝最终覆灭。
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