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正版 舞动冰雪:单双板滑雪自学教程 冒险叶,阿水 人民邮电出版社
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第 1 章 在开始滑雪之前 关于装备 10 关于滑雪 18 关于雪和滑雪道 42 缆车种类介绍及 上下缆车的方法 52 滑雪场地图 70 热身运动 80 滑雪术语 90 第 2 章 单板 装备准备 98 穿着装备的方式 100 平地动作练习 111 安全的跌倒方式 118 翻身、起身的方式 121 刹车 128 第 3 章 单板滑行技巧 单脚直滑 132 单边 J 形转弯 135 推后刃 138 推前刃 140 落叶飘 142 强力落叶飘 145 转弯 147 C 形转弯 149 S 形转弯 154 辅助练习 158 第 4 章 双板 装备准备 162 穿着装备的方式 164 平地动作练习 172 跌倒、起身的方式 182 第 5 章 双板滑行技巧 单脚滑降练习 190 直滑降 192 犁式 194 犁式刹车 196 犁式转弯 198 斜滑降 201 立刃 203 横滑 205 平行式转弯 207 辅助练习 210 第 6 章 其他滑雪知识 滑雪前的健身运动 216 基础装备保养 219 滑雪运动五大核心能力 220 滑雪礼仪 222 亲子滑雪场 224
冒险叶,一位有着 10 年教学经验的滑雪教练。现任:中国台湾滑雪先修班创办人中国台湾滑雪滑草协会滑雪指导员中国台湾户外冒险协会滑雪指导员冒险叶青年旅游团海外滑雪指导员阿水,一位非常热爱户外活动并喜欢体验新事物的极客玩家。
滑雪运动起源于几干年前的欧洲,是人类在对抗大自然中体现出的智慧结晶。 本书系统地介绍了单双板滑雪的基础知识、基本动作,以及各种转弯技术和一些热身动作。此外,书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识,以及搭乘缆车的技巧和滑雪场上的礼仪等许多非常有用的小知识。扫描书中的二维码,还可观看由专业滑雪教练讲解并亲自示范滑行技巧的小视频!**次踏上滑雪道就像是一次冒险,你将开始一段令人兴奋的征程。
本书从熟悉滑板装备、热身运动与正确站姿到实际滑行,让读者逐渐掌握滑雪技巧,学会单板与双板滑雪,并进一步享受滑雪的乐趣!书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识,以及搭乘缆车的技巧与滑雪场上的礼仪等非常有用的小知识。除图文教学外,本书还提供了一些由专业教练亲自示范滑行技巧的教学视频。
滑雪运动起源于几干年前的欧洲,是人类在对抗大自然中体现出的智慧结晶。 本书系统地介绍了单双板滑雪的基础知识、基本动作,以及各种转弯技术和一些热身动作。此外,书中还介绍了一些滑雪场地图的读图知识,以及搭乘缆车的技巧和滑雪场上的礼仪等许多有用的小知识。扫描书中的二维码,还可观看由专业滑雪教练讲解并亲自示范滑行技巧的小视频!*次踏上滑雪道就像是一次冒险,你将开始一段令人兴奋的征程。
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