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  • 正版 十月怀胎知识百科全书 陈宝英孕产育儿研究中心 中国人口出
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    • 作者: 陈宝英孕产育儿研究中心著 | 陈宝英孕产育儿研究中心编 | 陈宝英孕产育儿研究中心译 | 陈宝英孕产育儿研究中心绘
    • 出版社: 中国人口出版社
    • 出版时间:2012-01-01
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    • 作者: 陈宝英孕产育儿研究中心著| 陈宝英孕产育儿研究中心编| 陈宝英孕产育儿研究中心译| 陈宝英孕产育儿研究中心绘
    • 出版社:中国人口出版社
    • 出版时间:2012-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:300000
    • 页数:300000
    • 开本:16开
    • ISBN:9787510109294
    • 版权提供:中国人口出版社
    • 作者:陈宝英孕产育儿研究中心
    • 著:陈宝英孕产育儿研究中心
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.80
    • ISBN:9787510109294
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-01-01
    • 页数:300000
    • 外部编号:6992249
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Part1:备孕必读
     Chapter1:孕前体检及相关知识
      孕前体检的必要性与重要性
      孕前体检项目有哪些
      孕前体检医院的选择及其他常识
      意外怀孕了该怎么办
     Chapter2:备孕的身体准备
      生殖环境要调养好
      合理补充营养从孕前3个月开始
      调整体重,让身体做好受孕准备
      对卵子不利的因素要在孕前调理规避
     Chapter3:备孕的知识准备
      最佳怀孕年龄
      最佳怀孕季节
      最佳受孕时间
      性爱姿势对受孕也有影响
      排卵期测定
      孕前平衡饮食建议
      叶酸如何从孕前开始补充
     Chapter4:关于遗传,你最关心的问题
      遗传咨询怎么做
     Chapter5:特殊情况下的备孕提醒
      患病妊娠
     Chapter6:对备孕爸妈说几句
      备孕成功与否,都要调整好心态
      
    Part2:怀孕第1月(1~4周)
     Chapter1:胎儿的生长发育
      精卵结合,生命的种子诞生
      受精卵着床,种子成功播种
      胎儿正式入住子宫
     Chapter2:营养常识与饮食方案
      怀孕后要调整饮食结构
      饮食注意符合三个要求
      孕1月要重点补充叶酸
      孕1月不需加大饮食量
      少吃山楂,科学吃酸
      科学安排孕期早餐
      饮用“孕妇奶粉”注意事项
      孕期喝水的选择与方法
      孕期不宜喝咖啡和浓茶
      避免食用易导致流产的食物
      孕1月食谱推荐
     Chapter3:环境与孕期护理
      安全舒适的家居环境利于胎儿发育
      营造好的睡眠环境,保证准妈妈的睡眠质量
      床垫软硬适度最好
      卧室不宜摆放四类植物
      性生活在孕早期要尽量节制
      宠物饲养要当心
      冷水澡有可能引起子宫收缩,不要洗
      孕期泡澡、泡脚的注意事项
      避免频繁长途旅行与出差
      剧烈运动孕早期不宜
      有害辐射源要远离
      可以进行柔缓的瑜伽运动
     Chapter4:胎教的常识与方案
      什么是胎教
      胎教什么时候开始最合适
      胎教的效果
      胎教的常用方法
      常见的四大胎教误区
     Chapter5:孕期常见不适
      初期尿频
      恶心、呕吐
      比平常更加敏感
     Chapter6:对年轻父母说几句
      做好当父母的心理准备
      做好怀孕的物质准备
      处理好工作和怀孕的关系
    Part3:怀孕第2月(5~8周)
     Chapter1:胎儿的生长发育
      从“苹果籽”到“葡萄”
      “小海马”做好准备,开始踏上生命旅程
     Chapter2:营养常识与饮食方案
      孕2月营养指导
      孕2月重点补充锌
      维生素B6可以帮助缓解孕吐
      孕吐严重的准妈妈注意保证营养
      适量补充摄维生素C,提高抵抗力
      每日饮食兼顾“五色”
      注意避免食物中隐藏的致畸物
      准妈妈要少吃火锅
      保留食物营养的技巧
      孕吐准妈妈吃水果注意的问题
      孕2月食谱推荐
     Chapter3:环境与孕期护理
      化妆美容建议
      轻松缓解孕早期的疲劳
      生活细节缓解早孕反应
      不宜在人多的地方长久逗留
      不要染发、烫发
      正确使用手机
      看电视不可过久过近
      孕早期的散步方法
      风油精、樟脑丸、精油要谨慎使用
     Chapter4:孕期常见不适
      倦怠疲乏
      下腹部抽痛
      孕期便秘
      出现类似感冒症状
      孕早期头晕眼花
     Chapter5:胎教的常识与方案
      看电影《小淘气尼古拉》
      诗歌《他会是什么模样》,读爱的赞歌
      故事《拔萝卜》
      画一画胎儿以后的样子
     Chapter6:对年轻父母说几句
      正确使用早孕试纸,避免错误验孕
      对异样的身体变化不可掉以轻心
      孕期不适不要过分担心
      谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号
    Part4:怀孕第3月(9~12周)
     Chapter1:胎儿的生长发育
      五官更加分明,骨骼开始生长
      脑部开始第一轮发育
      外生殖器初步形成,逐渐形成四肢
     Chapter1:营养常识与饮食方案
      孕3月营养指导
      孕3月注意补充碘
      小腿容易抽筋的准妈妈,看看是否缺钙
      注意少喝含咖啡因的饮料
      吃素的准妈妈要保证营养的全面均衡
      最好不要吃冰镇食物
      吃鸡蛋时需要注意的问题
      准妈妈可以适当吃些零食
      补品补药,服用遵医嘱
      准妈妈应慎用的中药
      孕3月食谱推荐
     Chapter1:环境与孕期护理
      穿着要宽松、舒适
      干家务注意适度
      缓解不良情绪,告别孕期抑郁
      牙齿的几种保健方法
      避免二手烟的危害
      胎教的常识与方案
     Chapter1:孕3月胎教指导
      情绪胎教:放松精神传递平静
      看电影《帝企鹅日记》
      听音乐《我的爹地》
      脑筋急转弯
      诗歌《甜蜜》
     Chapter1:孕期常见不适
      阴道分泌物增多
      腹部容易受凉
      妊娠反应最难的阶段
     Chapter1:对年轻父母说几句
      预防早期流产
      及早发现宫外孕,四个特点提示早检查早诊治
      大龄妊娠有必要接受羊膜腔穿刺检查
    Part5:怀孕第4月(13~16周)
     Chapter1:胎儿的生长发育
      面部逐渐完善
      长出胎毛和头发
      已经能区分男女
      胎儿会玩脐带了
      可以感受到轻微的胎动喽
     Chapter2:营养常识与饮食方案
      孕4月营养指导
      孕4月重点补充蛋白质
      适合孕妇食用的坚果
      胎儿热能需求大,准妈妈注意多吃主食
      适量补充脂肪酸,帮助胎儿大脑发育
      预防并应对缺铁性贫血
      加餐的注意事项
      孕4月食谱推荐
     Chapter3:环境与孕期护理
      孕4月产检的注意事项
      适度游泳,有助减轻孕期不适
      正确姿势有助安胎
      孕中期过性生活的注意事项
      通过阅读让心绪宁静
      空调、电风扇使用禁忌
      下肢静脉曲张穿长筒袜能够改善
      舍弃腰带,展现孕妇独特魅力
     Chapter4:胎教的常识与方案
      孕4月胎教指导
      一起来做抚摸胎教
      语言胎教这么做
      看电影《罗马假日》
      听音乐《月光》
      故事《当世界年纪还小的时候》
      游戏对弈
      和准爸爸一起听胎儿有力的心跳
     Chapter5:孕期常见不适
      腰背酸痛
      抑郁症
     Chapter6:对年轻父母说几句
      恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期
      做一次全面的产前检查
    Part6:怀孕第5月(17~20周)
    Part7:怀孕第6月(21~24周)
    Part8:怀孕第7月(25~28周)
    Part9:怀孕第8月(29~32周)
    Part10怀孕第9月(33~36周)
    Part11:怀孕第10月(37~40周)
    Part12:产后护理(分娩后一个月)
     Chapter1:营养常识与饮食方案
      月子进补要因人而异
      产后饮食原则
      产后前三天的饮食要清淡好消化
      这些食物月子期间不宜吃
      坐月子期间要特别注意少吃盐
      排除恶露要正确喝生化汤
      催奶汤要适时适量
      大龄新妈妈月子进补原则
      吃红糖补血但要适量
      饮食帮助产后伤口快恢复
      产后食谱推荐
     Chapter2:环境与产后护理
      产后需要做这些检查
      产后大小便的注意事项
      避免尿液滞留的方法
      产后痛的护理
      产后下床眩晕的护理
      剖宫产新妈妈对伤口的护理
      产后涨奶的防治
      坐月子时洗澡、洗头的注意点
      产后运动
      产后性生活
      学习新生儿的护理方法
      新妈妈要会抱新生宝宝
     Chapter3:早教的常识与方案
      胎儿出生后需要巩固胎教的成果
      经常温柔地抚摸宝宝
      经常和宝宝说说话
     Chapter4:产后常见不适
      产褥感染
      急性乳腺炎
      产后腹痛
      产后抑郁症
     Chapter5:对年轻父母说几句
      记得和新妈妈多谈心
      附录
      不同季节的养胎食物及饮食原则
      产后身体恢复速查






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