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  • 正版 孕妈妈营养全程指导:彩色版 张秀丽编著 中国人口出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 张秀丽编著著 | 张秀丽编著编 | 张秀丽编著译 | 张秀丽编著绘
    • 出版社: 中国人口出版社
    • 出版时间:2012-01-01
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    • 作者: 张秀丽编著著| 张秀丽编著编| 张秀丽编著译| 张秀丽编著绘
    • 出版社:中国人口出版社
    • 出版时间:2012-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:231
    • 开本:16开
    • ISBN:9787510109386
    • 版权提供:中国人口出版社
    • 作者:张秀丽编著
    • 著:张秀丽编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:34.80
    • ISBN:9787510109386
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-01-01
    • 页数:231
    • 外部编号:7013589
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    孕前调养食谱

     孕前妈妈营养重点与食谱

      食谱

      草菇烩芦笋

      毛豆鸡丁

      椰汁枸杞拌山药

      芦笋炒大虾

      当归远志紫米粥

      莲藕红豆炖排骨

     孕前爸爸营养重点与食谱

      食谱

      干煸牛肉丝

      白萝卜炖蜜糖

      土豆萝卜烧排骨

      茴香焖羊肉

      肉鸽甲鱼汤

      韭菜炒鸭血

    孕1月(1-4周) 养成饮食好习惯终身受益

     胎儿发育与孕妈妈身体

      变化

     周

      怀孕第二周

      怀孕第三周

      宝宝一周

      怀孕第四周

     宝宝两周

      孕妈妈营养知识要点

      本月饮食原则

      营养素需求

      提高孕期饮食卫生的意识

     孕妈妈保健护理重点

      孕妈妈不可随意用药

      快速判断怀孕的方法

      千万别把怀孕症状当感冒

      不良情绪会影响胎儿发育

     孕妈妈食谱

      土豆炖牛肉

      鸡肉粥

      椒香牛肉

      芹菜叶饼

      芦笋鸡柳

      菠菜炒鸡蛋

      香菇鸡

      黑米粥

    孕2月(5-8周) 胎儿发育关键期,营养应全面均衡

     胎儿发育与孕妈妈身体变化

      怀孕第五周

      宝宝三周

      怀孕第六周

      宝宝四周

      怀孕第七周

      宝宝五周

      怀孕第八周

      宝宝六周

     孕妈妈营养知识要点

      本月饮食原则

      营养素需求

      孕吐期间怎样保证营养

      正确选择酸味食物

     孕妈妈保健护理重点

      孕早期尽量避免性生活

      孕期需定期做产检

      孕期使用家电的注意事项

      散步是孕期好运动

     孕妈妈食谱

      橙汁水果盅

      姜母鸭

      胡萝卜排骨米饭

      砂仁鲫鱼汤

      西红柿炒肉片

      烩白菜三丁

      脆皮冬瓜

      海带鱼头汤

    孕3月(9-12周) 胎儿快速生长,充足摄入优质蛋白

    孕4月(13-16周) 胎儿脑迅速生长期,多吃益智食物

    孕5月(17-20周) 胎儿骨骼迅速发育,要及时补钙

    孕6月(21-24周) 孕妈妈食欲增强,注意控制体重

    孕7月(25-28周) 胎儿脑发育高峰,应补充“脑黄金

    孕8月(29-32周) 营养需求高峰期,足量摄入营养

    孕9月(33-36周) 多吃通便食物,减轻胃部负担

    孕10月(37-40周) 产前吃高能量食物,储蓄体力助分娩


      本书主要内容简介:干煸牛肉丝、白萝卜炖蜜糖、土豆萝卜烧排骨、茴香焖羊肉、肉鸽甲鱼汤、韭菜炒鸭血周、孕妈妈营养知识要点、提高孕期饮食卫生的意识等。


      指导专家黄醒华,都医科大学北京妇产医院主任医师,都医科大学硕士生导师、教授,中华预防医学会妇女保健学会主任委员。
      内容实实在在,关怀点点滴滴。
     

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