正版 别活得太累,学会自己安慰 胡珂 北京工业大学出版社 978756

第一章
生活美好与否，只在一念之间
别让自己的心“受寒” …………………………………… 003
看淡所谓的灾难，笑对世事折磨 ………………………… 007
阿Q 精神：一种包容的大智慧 ………………………… 009
断臂维纳斯，残缺的美 …………………………………… 012
见怪不怪，其怪自败 ……………………………………… 014
面对生活的不公，化愤懑为力量 ………………………… 017
生活美好与否，只在一念间 ……………………………… 019
放弃仇恨，受益的是自己 ………………………………… 022
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第二章
不论做任何事情，都必须竭尽全力
生活总是恶作剧 …………………………………………… 027
太过追求，终会身心疲惫 …………………………… 029
面对竞争对手，送去拥抱和微笑 ………………………… 031
不论做任何事情，都必须竭尽全力 ……………………… 034
当遇到事业坎坷时，切莫垂头丧气 ……………………… 036
世界总是张开双手，准备接纳英才 ……………………… 038
这个责任是不是应该由自己来扛 ………………………… 040
相信自己属于，困难就会向你俯称臣 …………… 042
把跳槽当成一个飞跃的过程 ……………………………… 044
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第三章
再亲密的友情，也经不起你的肆无忌惮
人与人之间的交往，应以自然为宜 ……………………… 049
再亲密的友情，也经不起你的肆无忌惮 ………………… 051
相互信任，做到彼此之间毫无信任可言 ………………… 053
每个人都不，我们不能求全责备 …………………… 055
谁想在困难中得到援助，就应在平日待人宽厚 ………… 058
事事包容，友谊的路越走越远 …………………………… 060
错误在所难免，宽容就是神圣 …………………………… 063
给朋友留下足够的面子 …………………………………… 065
包容，让友谊之树常青 …………………………………… 068
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第四章
当爱情无法挽回的时候，该放就放
当爱情不能挽留，该放就放 ……………………………… 073
挂起理解的帆，才能到达幸福的彼岸 …………………… 075
背叛未必是情感的终结 …………………………………… 077
微笑着伸出手，和情敌做朋友 …………………………… 080
解开心结，眼前的世界才会开阔 ………………………… 081
背不动，就放下 …………………………………………… 083
面向阳光，才不会有阴影 ………………………………… 085
这世上没有那么多风花雪月的浪漫 ……………………… 088
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第五章
换一种方式思考，拥有宽阔的新天地
放下羁绊，苦亦是乐 ……………………………………… 093
本是毒，远离尽善尽美 ……………………………… 095
你宽广的胸怀，决定你的人生高度 ……………………… 097
越是美好的东西越容易破碎 ……………………………… 100
与其抱怨黑暗，不如点上蜡烛 …………………………… 102
星光闪耀，才可以看到万里云天 ………………………… 105
换一种方式思考，拥有宽阔的新天地 …………………… 107
只要懂得放弃，回头并不难 ……………………………… 109
学会糊涂，是智者的选择 ………………………………… 111
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第六章
人一简单就快乐，一复杂就痛苦
人一简单就快乐，一复杂就痛苦 ………………………… 117
做到让“绝望”对你绝望 ………………………………… 119
相信自己，相信人生的光明面 …………………………… 120
学会减压，增加心理的宽度 ……………………………… 122
上帝只拯救能够自救的人 ………………………………… 125
不抱怨，成功就在灯火阑珊处 …………………………… 127
忘记过去，从今天开始 …………………………………… 129
追悔过去，只能失掉现在 ………………………………… 132
为自己喝彩，生活才能精彩起来 ………………………… 135
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第七章
让心灵减负，别让身体拖累了你
珍爱生命，是我们每一个人正确的选择 ………………… 139
你的身体永远不会“欺骗”你 …………………………… 141
卸下肩膀上的重担，让身心“归零” …………………… 143
回归宁静，让心灵减负 …………………………………… 145
别让昨日的哀愁变成今日的忧伤 ………………………… 147
走出自己的“牛角尖” …………………………………… 149
好心态：的“修复剂” ……………………………… 152
健康储蓄：建立合理的作息制度 ………………………… 154
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第八章
?逆境之中不放弃，机遇不再遥不可及
有一种幸运叫“后来居上” ……………………………… 159
如果没有了双臂，你还会拥抱什么 ……………………… 161
关于给予，抱怨是永远于事无补的 ……………………… 163
失败可以是墓碑，也可以是垫脚石 ……………………… 166
没有机会，就寻找下一个出站口 ………………………… 168
懂得让路，心灵不被世俗羁绊 …………………………… 170
失败时不放弃，成功才会尾随而来 ……………………… 173
面对突如其来的变故，要有东山再起的勇气 …………… 174
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第九章
历经风雨磨难，才能累积生命的强度
直面困难，让生命发出耀眼光芒 ………………………… 179
抱定必胜的信心，没有人能够打败自己 ………………… 181
拥有一颗希望的心，就能拥抱明天的太阳 ……………… 183
再坚硬无比的船只，也有风浪的痕迹 …………………… 185
面对残酷的命运，给它一个笑脸 ………………………… 187
不怕从头再来，只怕自暴自弃 …………………………… 189
在100 次跌倒之后，选择第101 次站起来 ……………… 191
历经风雨磨难，才能累积生命的强度 …………………… 193
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第十章
抛开功名利禄的羁绊，便是人生好时节
虚名浮利，不过是表面的风光 …………………………… 199
人生如戏，富贵如梦 ……………………………………… 201
懂得知足常乐，就不会患得患失 ………………………… 204
抛开功名利禄的羁绊，便是人生好时节 ………………… 206
幸福是心的警觉，跟金钱无关 …………………………… 208
不要被名利蒙了双眼 ……………………………………… 211
不急功近利，自然平安祥和 ……………………………… 213
利欲熏心，当悬崖勒马 …………………………………… 215
你的拥有，是你的财富 ……………………………… 217
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第十一章
控制好自己的情绪，以免画地为牢
愤怒的人，总是在丧失理智中打败自己 ………………… 223
冷处理：一种真明智，大智慧 …………………………… 225
不妨“闭”上自己的耳朵 ………………………………… 226
阳光心态，从自卑走向自信 ……………………………… 229
控制自己的敏感情绪 ……………………………………… 231
从失败的阴影中走出，让阳光照进生命 ………………… 233
不因一时失利而失去信心 ………………………………… 236
过于担忧，会让你画地为牢 ……………………………… 238
“宽恕”是的解药 …………………………………… 240
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第十二章
寂寞不是懦弱的逃避，而是修炼的机会
学会承载寂寞，让生命在等待中花开 …………………… 245
寂寞深处，往往是的美好 …………………………… 247
寂寞在左，幸福在右 ……………………………………… 249
在寂寞里，把酒吟诗 ……………………………………… 251
寂寞不是懦弱的逃避，而是修炼的机会 ………………… 253
在寂寞中坚守自己的信仰 ………………………………… 254
不懂得享受寂寞的人生，是不及格的人生 ……………… 256
静守寂寞，等待成功 ……………………………………… 258
让“冷板凳”成为激情的温床 …………………………… 261

胡珂，男，先后任出版社策划编辑、图书公司总编辑。基于对图书产业的独到认识，潜心于多种类型的图书策划和创作。

世上没有过不去的坎儿，只有放不下的人。我们不能改变环境，却能改变心境；我们不能宽慰他人，却能安慰自己。学会安慰自己，放开紧缩的眉头，让自己乐观豁达，心情自然就会明媚灿

每个人的生活不可能总是轻松和一帆风顺的，在工作、感情、社交中都少不了压力和不如意。当烦恼不快时，向现实妥协，放弃自己的理想和追求，自暴自弃，怨天尤人，都只会扩大痛苦和不幸。面对生活中的困难和坎坷，我们需要培养一种自我安慰的能力，才能做到心情的平静和从容，见证信仰的坚守。

本书语言通俗易懂，多个事例形象而生动，当看过人生的起落，品过人情的冷暖，我们会蓦然发现，那些所谓的灾难、困顿、不忠、悔恨、名利、失败，所有想不开的、放不下的、忘不掉的、舍不了的，不过是过眼烟云，一切都微不足道。但这些五味杂陈的人生经历，使我们的生命如静水深流，丰富而喜悦。总有一天，生命会因这些所有的苦闷经历而闪闪发光。 

每个人的生活不可能总是轻松和一帆风顺的，在工作、感情、社交中都少不了压力和不如意。当烦恼不快时，向现实妥协，放弃自己的理想和追求，自暴自弃，怨天尤人，都只会扩大痛苦和不幸。面对生活中的困难和坎坷，我们需要培养一种自我安慰的能力，才能做到心情的平静和从容，见证信仰的坚守。胡珂编著的《别活得太累学会给自己安慰》从多个角度告诉我们：世上没有过不去的坎儿，只有放不下的人。