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  • 正版 微情绪心理学:了解他人,掌控自己 马浩天 著 古吴轩出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 马浩天 著著 | 马浩天 著编 | 马浩天 著译 | 马浩天 著绘
    • 出版社: 古吴轩出版社
    • 出版时间:2016-01-01
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    • 作者: 马浩天 著著| 马浩天 著编| 马浩天 著译| 马浩天 著绘
    • 出版社:古吴轩出版社
    • 出版时间:2016-01-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2017-11-01
    • 字数:224000
    • 页数:224
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787554610220
    • 版权提供:古吴轩出版社
    • 作者:马浩天 著
    • 著:马浩天 著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787554610220
    • 出版社:古吴轩出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2017-11-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2016-01-01
    • 页数:224
    • 外部编号:9100105
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    ? ? 第一章?打开情绪的密码箱
    ? ? ? ? ? ? 微情绪知多少
    ? ? ? ? 情绪究竟从何而来?
    ? ? ? ? 情绪ABC理论:非理性信念欺骗了你?
    ? ? ? ? ? ? 钟摆效应:情绪也有周期
    ? ? ? ? ? ? 巴纳姆效应:他人总能左右你的情绪
    ? ? ? ? ? ? 心理测试 你的情绪稳定吗
    ? ? 第二章?表情是表达情绪的主要途径
    ? ? ? ? 眉毛会泄漏玄机?
    ? ? ? ? 会“说话”的眼睛?
    ? ? ? ? 从眼神看情绪?
    ? ? ? ? 嘴部小动作展示各种情绪?
    ? ? ? ? 下巴也能窥探人心?
    ? ? ? ? 微笑不够自然可能是假笑?
    ? ? ? ? 心理测试 测测你的情绪控制能力?
    ? ? 第三章?不会撒谎的肢体动作?
    ? ? ? ? ? ? 不同手势传达不同情绪
    ? ? ? ? ? ? 从抓挠耳朵看不同情绪
    ? ? ? ? ? ? 摸鼻子可能是在撒谎
    ? ? ? ? ? ? 双臂交叉暗示排斥
    ? ? ? ? ? ? 双手叉腰的含义
    ? ? ? ? ? ? 腿上动作展现情绪变化
    ? ? ? ? ? ? 不同走姿体现不同心情
    ? ? ? ? ? ? 心理测试 测测你的内心有多脆弱
    ? ? 第四章?通过语言揭开情绪的伪装
    ? ? ? ? ? ? 透过声音辨别情绪
    ? ? ? ? ? ? 语速揭露内心变化
    ? ? ? ? ? ? 言语过于恭敬者或怀戒心
    ? ? ? ? ? ? 从言谈方式看穿对方心理
    ? ? ? ? 要学会听“话中话”
    ? ? ? ? 识破言不由衷的反话?
    ? ? ? ? ? ? 心理测试 情绪类型测验
    ? ? 第五章?控制好自己的不良情绪
    ? ? ? ? 走出绝望,解决冲突是关键?
    ? ? ? ? ? ? 消除遗憾情绪,放下心中的负累
    ? ? ? ? ? ? 克服猜疑心理,抑制主观臆断
    ? ? ? ? ? ? 控制焦虑,用释放摆脱煎熬
    ? ? ? ? 化解嫉妒,抑制攀比心?
    ? ? ? ? ? ? 控制生气,扑灭心中的怒火
    ? ? ? ? ? ? 抑制逃避,直面生活中的挫折
    ? ? ? ? ? ? 心理测试 你的易怒指数是多少
    ? ? 第六章?“晒情绪”需要注意几个事项
    ? ? ? ? ? ? 不要刻意压制自己的情绪
    ? ? ? ? ? ? 表达情绪,必须遵循几项原则
    ? ? ? ? 选择合理的时机,让情绪“晒晒太阳”
    ? ? ? ? ? ? 倾诉要选对倾听对象
    ? ? ? ? 表达情绪≠情绪化
    ? ? ? ? ? ? 抛弃不当的表达方式
    ? ? ? ? ? ?心理测试 测测你的抑郁指数
    ? ? 第七章?“踢走”消极情绪的七种方法
    ? ? ? ? ? ? ACT疗法:接受与实现
    ? ? ? ? ? ? 暴露疗法:与恐惧面对面较量
    ? ? ? ? ? ? 音乐疗法:在音乐中恢复平静
    ? ? ? ? 半饥半饱法:正确对待压力?
    ? ? ? ? ? ? 色彩法:情绪跟随色彩发生变化
    ? ? ? ? ? ? 艺术疗法:用艺术净化情绪
    ? ? ? ? ? ? 心理测试 伯恩斯焦虑量表
    ? ? 第八章?挖掘积极情绪的“宝藏”
    ? ? ? ? ? ? 时刻坚持希望
    ? ? ? ? ? ? 拥抱热情,乐享生活
    ? ? ? ? 在工作中投入激情?
    ? ? ? ? 用利导思维引导情绪?
    ? ? ? ? 自信是累积出来的?
    ? ? ? ? 心理测试 测测你有多乐观?
    ? ? 第九章?情绪难逃思维的牢笼
    ? ? ? ? ? ? 期待过高:要求太高导致内心焦躁
    ? ? ? ? 错贴标签:消极暗示导致情绪起伏?
    ? ? ? ? ? ? 罪责归己:盲目揽错导致不堪重负
    ? ? ? ? ? ? 以偏概全:偶遇挫折就一蹶不振
    ? ? ? ? 主观臆断:偏见容易带入感彩?
    ? ? ? ? 杞人忧天:庸人自扰导致郁郁寡欢?
    ? ? ? ? 心理测试 你的情绪是否“过火”了
    ? ? 后记 ? 识情绪,察心理?


    马浩天,销售工作者,心理学爱好者。凭借自己的技巧,做出了令人瞩目的成绩。如今,他开始着力于服务更多的人获得成功。代表作品《一本书读懂销售心理学》《微表情心理学》《微反应心理学》等。


          这是一本研究人类情绪,进而分析人格特征的心理学手册。

          全书共分九章,详细介绍了如何通过表情、肢体动作、语言识破他人的情绪,从而在交际中掌握主动权。还讲解了怎样控制、疏导、排解消极情绪,避免其泛滥成灾,以及怎么挖掘积极情绪等内容。

          识破他人的情绪,从而更好地与他人相处;解密自己的情绪,从而乐享幸福的生活。这就是出版此书的目的,也是本书的价值所在。

    ? ? ?1.?控制自己的情绪,说话做事才能受人欢迎。

    ? ? ? 负面情绪,正在让你处处受挫

    ? ? 抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、猜疑、沮丧……每一种负面情绪都能摧垮你。你明知道自己说话做事不该带有情绪,可就是控制不住自己,所以说话不招人待见,做事总让人厌烦。控制情绪,多种方法助你走出消极情绪的漩涡,让你说话做事更受人欢迎。

    ? ? ? ?2.?识破他人的情绪,与人交往才能事半功倍。

    ? ? 面对他人的伪装,你一不小心就会“踩雷”

    ? ? 你身边的人总是喜怒不形于色,把情绪隐藏起来,如何识破他人的情绪?与他们交往如何不“踩雷”?通过对方的表情、肢体动作和语音,让你准确辨识其情绪波动,让他们无法伪装。

    ? ? ? ?3.?排解负面情绪,方法要多样。

    ? ? ? ?赶走你的负面情绪,这些方法更

    ? ? ? ACT疗法、暴露疗法、疏浚法、色彩法、艺术疗法……赶走你的负面情绪,不只有一种方法。你很难用一种方法赶走负面情绪,要多试几种,这些方法可操作性强,非专业人士也能灵活运用。

    ? ? ? ?4.?有趣、专业、实用,测测你的各项指数。

    ? ? ? ?测测你的各项指数,及时掌握自己的情绪动态
    ? ? 你的情绪稳定吗?你是哪种情绪类型?你的易怒指数是多少?你的抑郁指数是多少?你的焦虑指数是多少?你的情绪是否“过火”了?各项专业心理测验,助你及时掌握自己的情绪动态。

    ? ? ? 5.?不晦涩,不肤浅,通俗易懂而又不乏可读性。

    ? ? ? 枯燥的理论知识,晦涩难懂,无助于你认识自己的情绪和辨识他人的情绪

    ? ? ? 告别专业的心理学著作,不讲晦涩的知识,不谈肤浅的心理学,既不打击读者阅读的积极性,又不为了趣味而降低实用,用通俗易懂的语言阐述微情绪心理学知识,同时又保证较强的可读性。?

    ? ? ? ?6.?心理小课堂,在实践中加深认识。

    ? ? ? ?如何赶走消极情绪?挖掘积极情绪?心理小课堂帮助你
    ? ? ? ?每一节都设置一个“心理小课堂”小版块,理论结合实践,专业而不乏趣味,让你既有愉快的阅读体验,又在实践中加深对微情绪心理学的认识。
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