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  • 正版 你一定不想在明天抱怨今天:人们为何爱抱怨以及如何停止抱怨
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    • 作者: 许艳著 | 许艳编 | 许艳译 | 许艳绘
    • 出版社: 台海出版社
    • 出版时间:2015-12-01
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    • 作者: 许艳著| 许艳编| 许艳译| 许艳绘
    • 出版社:台海出版社
    • 出版时间:2015-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 字数:105
    • 页数:210
    • 开本:32开
    • ISBN:9787516815953
    • 版权提供:台海出版社
    • 作者:许艳
    • 著:许艳
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:32.00
    • ISBN:9787516815953
    • 出版社:台海出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-12-01
    • 页数:210
    • 外部编号:9187921
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无








    目?录

    第一章 我们为什么会抱怨

    1.一定要知道的“抱怨心理学”??/ ?003

    2.抱怨的自我测评??/ ?006

    3.抱怨者的言行和心理特点??/ ?011

    4.抱怨中的“三角关系”??/ ?015

    5.倾听者与抱怨者??/ ?018

    6.如果生活伤害了你??/ ?023

    7.抱怨是一种慢性心理疾病??/ ?028

    8.抱怨者是没有长大的孩子??/ ?032

    第二章 生活中的抱怨:你到底在烦恼什么?

    1.有效面对生活中的抱怨??/ ?039

    2.正视爱抱怨的朋友??/ ?044

    3.如何与爱抱怨的母亲相处??/ ?047

    4.聪明的家长不会抱怨孩子??/ ?051

    5.到底是抱怨还是陈述事实??/ ?055

    6.找出抱怨的潜在动机??/ ?059

    7.不要做纯粹的抱怨者??/ ?064

    8.抱怨不会让你过得更好??/ ?070

    第三章 职场中的抱怨:为什么倒霉的总是我?

    1.遇上爱抱怨的同事??/ ?077

    2.爱抱怨的老板留不住人??/ ?081

    3.正确对待爱抱怨的员工??/ ?086

    4.那些不开心的上班族??/ ?091

    5.职场抱怨的“投射效应”??/ ?095

    6.为什么升职的是他不是我??/ ?099

    7.爱抱怨的员工会“画线”??/ ?103

    8.停止抱怨,提升“发展性”气质??/ ?107

    第四章 婚恋中的抱怨:当金星撞上了火星

    1.有个爱抱怨的女友是什么体验??/ ?113

    2.婚姻中,聪明的女人不抱怨??/ ?117

    3.如何做一个善解人意的爱人??/ ?123

    4.利用家庭黄金时间抵御抱怨??/ ?129

    5.一句赞美抵过一万句抱怨??/ ?133

    第五章 抱怨来自于你的情绪垃圾

    1.扔掉你的受害者情绪??/ ?139

    2.消除生活中的戾气??/ ?144

    3.放下抱怨,情绪会更稳定??/ ?148

    4.情绪的好坏都是自己的责任??/ ?152

    5.聪明的人会安抚自己的情绪??/ ?156

    第六章 不抱怨,改变态度看世界

    1.抱怨世界前,先反省自己??/ ?163

    2.不抱怨的时光,才能发光??/ ?167

    3.不抱怨的态度比智商更重要??/ ?171

    4.你的抱怨,也许来自太高的目标??/ ?175

    5.行动让你生活在不抱怨的世界??/ ?179

    第七章 停止抱怨,做的自己

    1.戒掉“抱怨”这个坏习惯??/ ?185

    2.抱怨的4个阶段和5个戒除方法??/ ?188

    3.喜欢自己,做自己的“父母”??/ ?193

    4.停止为不如意的事痛苦抱怨??/ ?198

    5.与其抱怨,不如改变??/ ?203
    6.用“精神胜利法”战胜抱怨??/ ?207
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    许艳,笔名蓝心滟,居江南古都南京,伴苍桑岁月,书写幽幽婉约的文字,山水碧波潋滟,如一抹幽蓝,静静地聆听飘渺的梵音。参与合集出版《如果你害怕,那你就输了》《不要忘记温暖时光中的自己》等,待出版儿童系列故事《百家姓》《朱子家训》。《古韵深藏――拔柕村的故事》入选浙江省省委、省政府撰稿的《千村故事丛书》。作品上刊靠前杂志《青年文摘》《黄金时代》《妇女生活》《风流一代》《莫愁》等。









    荀子说:“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志,失之已,反之人,岂不迂乎哉!”生活中,我们看到有太

    多习惯抱怨的人,抱怨并不能解决问题,反而会给自己增加很多负面情绪,并且让周围的人远离你。本书将从心理学角度

    出发,详细地分析生活中各种抱怨的内因、类型,用通俗易懂的文字让人们认识抱怨、远离抱怨、停止抱怨,增强人们对

    抱怨地抵抗力、远离消极情绪的困扰、提升自己的能力。本书是与我们的生活息息相关的心理学通俗读本,它将帮助我们

    战胜负面情绪,开始一个“不抱怨的人生”。

     



     

     

     

    将来的你一定会感激现在不抱怨的自己

    ·高情商的人从来不抱怨——自己的抱怨让他人心情低落,他人的抱怨让自己烦躁不安!

    ·生活中的琐事、职场上的冲突、朋友间的矛盾、婚恋中的纷争——不抱怨,爱上生命中的不!

    抱怨世界不如改变自己! 

    没有的生活,没有的人生, 

     你的生活总有各种不尽如人意的地方;  

     但是不要因此而喋喋不休地抱怨——抱怨会让你自我厌恶、也会让别人远离你。停止抱怨,不要让抱怨毁了你的生活 !

    欢迎接受不抱怨的挑战!

    ·认识自己的情绪,察觉自己的抱怨,你可以有一个不抱怨的人生!

    ·收录各种临床心理治疗个案分析,探讨现代人各种各样的抱怨情绪,以及该如何解决。

    ·轻快通俗的阅读,由浅入深的分析,配以彩色插图及疗愈文字,给你良好的阅读体验!


     

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