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正版 你一定不想在明天抱怨今天:人们为何爱抱怨以及如何停止抱怨
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目?录 第一章 我们为什么会抱怨 1.一定要知道的“抱怨心理学”??/ ?003 2.抱怨的自我测评??/ ?006 3.抱怨者的言行和心理特点??/ ?011 4.抱怨中的“三角关系”??/ ?015 5.倾听者与抱怨者??/ ?018 6.如果生活伤害了你??/ ?023 7.抱怨是一种慢性心理疾病??/ ?028 8.抱怨者是没有长大的孩子??/ ?032 第二章 生活中的抱怨:你到底在烦恼什么? 1.有效面对生活中的抱怨??/ ?039 2.正视爱抱怨的朋友??/ ?044 3.如何与爱抱怨的母亲相处??/ ?047 4.聪明的家长不会抱怨孩子??/ ?051 5.到底是抱怨还是陈述事实??/ ?055 6.找出抱怨的潜在动机??/ ?059 7.不要做纯粹的抱怨者??/ ?064 8.抱怨不会让你过得更好??/ ?070 第三章 职场中的抱怨:为什么倒霉的总是我? 1.遇上爱抱怨的同事??/ ?077 2.爱抱怨的老板留不住人??/ ?081 3.正确对待爱抱怨的员工??/ ?086 4.那些不开心的上班族??/ ?091 5.职场抱怨的“投射效应”??/ ?095 6.为什么升职的是他不是我??/ ?099 7.爱抱怨的员工会“画线”??/ ?103 8.停止抱怨,提升“发展性”气质??/ ?107 第四章 婚恋中的抱怨:当金星撞上了火星 1.有个爱抱怨的女友是什么体验??/ ?113 2.婚姻中,聪明的女人不抱怨??/ ?117 3.如何做一个善解人意的爱人??/ ?123 4.利用家庭黄金时间抵御抱怨??/ ?129 5.一句赞美抵过一万句抱怨??/ ?133 第五章 抱怨来自于你的情绪垃圾 1.扔掉你的受害者情绪??/ ?139 2.消除生活中的戾气??/ ?144 3.放下抱怨,情绪会更稳定??/ ?148 4.情绪的好坏都是自己的责任??/ ?152 5.聪明的人会安抚自己的情绪??/ ?156 第六章 不抱怨,改变态度看世界 1.抱怨世界前,先反省自己??/ ?163 2.不抱怨的时光,才能发光??/ ?167 3.不抱怨的态度比智商更重要??/ ?171 4.你的抱怨,也许来自太高的目标??/ ?175 5.行动让你生活在不抱怨的世界??/ ?179 第七章 停止抱怨,做的自己 1.戒掉“抱怨”这个坏习惯??/ ?185 2.抱怨的4个阶段和5个戒除方法??/ ?188 3.喜欢自己,做自己的“父母”??/ ?193 4.停止为不如意的事痛苦抱怨??/ ?198 5.与其抱怨,不如改变??/ ?203 |
许艳,笔名蓝心滟,居江南古都南京,伴苍桑岁月,书写幽幽婉约的文字,山水碧波潋滟,如一抹幽蓝,静静地聆听飘渺的梵音。参与合集出版《如果你害怕,那你就输了》《不要忘记温暖时光中的自己》等,待出版儿童系列故事《百家姓》《朱子家训》。《古韵深藏――拔柕村的故事》入选浙江省省委、省政府撰稿的《千村故事丛书》。作品上刊靠前杂志《青年文摘》《黄金时代》《妇女生活》《风流一代》《莫愁》等。
| 荀子说:“自知者不怨人,知命者不怨天,怨人者穷,怨天者无志,失之已,反之人,岂不迂乎哉!”生活中,我们看到有太 多习惯抱怨的人,抱怨并不能解决问题,反而会给自己增加很多负面情绪,并且让周围的人远离你。本书将从心理学角度 出发,详细地分析生活中各种抱怨的内因、类型,用通俗易懂的文字让人们认识抱怨、远离抱怨、停止抱怨,增强人们对 抱怨地抵抗力、远离消极情绪的困扰、提升自己的能力。本书是与我们的生活息息相关的心理学通俗读本,它将帮助我们 战胜负面情绪,开始一个“不抱怨的人生”。 |
将来的你一定会感激现在不抱怨的自己
·高情商的人从来不抱怨——自己的抱怨让他人心情低落,他人的抱怨让自己烦躁不安!
·生活中的琐事、职场上的冲突、朋友间的矛盾、婚恋中的纷争——不抱怨,爱上生命中的不!
抱怨世界不如改变自己!
没有的生活,没有的人生,
你的生活总有各种不尽如人意的地方;
但是不要因此而喋喋不休地抱怨——抱怨会让你自我厌恶、也会让别人远离你。停止抱怨,不要让抱怨毁了你的生活 !
欢迎接受不抱怨的挑战!
·认识自己的情绪,察觉自己的抱怨,你可以有一个不抱怨的人生!
·收录各种临床心理治疗个案分析,探讨现代人各种各样的抱怨情绪,以及该如何解决。
·轻快通俗的阅读,由浅入深的分析,配以彩色插图及疗愈文字,给你良好的阅读体验!
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