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正版 情绪正能量:安抚躁动的灵魂,传递心理学的神奇力量 万良慧
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Chapter 1亲,你敢在公众场合讲话吗?——改变自卑情绪的正能量1.自卑情结,你有吗?2.亲,你敢在公众场合讲话吗?3.鲨鱼为什么吃不到热带鱼?4.孩子,你为何总是心事重重?5.自卑和自信都是锋利的双刃剑6.没有人是救世主,只有你自己Chapter 2林黛玉为什么如此悲伤?——改变悲伤情绪的正能量1.为什么失恋的悲伤挥之不去?2.为什么快乐总是转瞬即逝?3.是什么偷走了你的幸福4.隐藏在微笑背后的正能量5.林黛玉为什么如此悲伤?6.音乐,为生活抹上一层亮色7.培养你的幽默细胞,从现在开始做一个开朗的人Chapter 3自以为“千里马”的大学生。为什么遇不到伯乐?——改变抱怨情绪的正能量1.抱怨是一种会传染的社会病2.不做职场上的怨气瓶3.接纳不完美的自我,停止对自己的抱怨4.女人结婚后为什么有那么多的抱怨?5.让心情变亮,抱怨不如改变6.自以为“千里马”的大学生,为什么遇不到伯乐?7.宽容一点,生活原来可以更美的8.换位思考,让你超越狭隘的心灵束缚Chapter 4灰姑娘为什么遭人嫉妒?——改变嫉妒情绪的正能量1.嫉妒是进取心的杀手2.嫉妒和羡慕只是隔了一层窗户纸,一捅就破3.不要做牛角尖中的老鼠4.没必要everything都要number one5.不做欲望的奴隶,不向欲望低头6.女友爱吃醋的毛病,让我很烦恼Chapter 5一个平和的心态。胜过一百个智慧——改变愤怒情绪的正能量1.拿破仑的愤怒2.想办法熄灭心头的怒火3.站在别人的立场去思考问题4.当工作遇到了瓶颈5.一个平和的心态,胜过一百个智慧6.你愿意和一个“火药桶”一起生活吗?Chapter 6一种时代病的蔓延——改变焦虑情绪的正能量1.焦虑——幸福生活的终结者2.焦虑已成为一种社会普遍3.面对焦虑,我们该如何应对?4.准妈妈们的烦恼5. “我要成功”的豪言壮语“激励”你了吗?6.你有年关焦虑症吗?7.战胜考试焦虑Chapter 7你经常向你的闺蜜倒苦水吗?——改变抑郁情绪的正能量1.认识抑郁情绪2.抑郁情绪与抑郁症一样吗?3.新妈妈们,让产后抑郁离我们远一点4.走出抑郁的方法——从小事情改变自己5.不要被负面思维和惯性思维欺骗6.你经常向闺蜜倒苦水吗?7.吃甜食能解决抑郁吗?8.摆脱抑郁,做一个快乐的人Chapter 8适婚年龄的你还害怕与异性交往吗?——改变恐惧情绪的正能量1.别让恐惧搅乱了你的生活2.你害怕蟑螂吗?3.适婚年龄的你还害怕与异性交往吗?4.你也可以成为演说家5.社交恐惧,恐惧的是你自己6.我的地盘听我的——打造社交达人全攻略Chapter 9没有几个忧郁女生会等到她的白马王子——改变忧郁情绪的正能量1.负面情绪的影响有多大?2.逃避并不能让你快乐3.忧郁的王子脸真的魅力无限么?4.职场不是让你忧郁的地方
当你工作中取得优异成绩的时候,你有怎样的心情?当你和好朋友发生矛盾的时候,你又有怎样的心情?当你和朋友约好在某个时间见面,而你的朋友却一直没有出现,也不打电话解释。这个时候你的心情又是怎样的?万良慧等编著的《情绪正能量--安抚躁动的灵魂传递心理学的神奇力量》从心理学的角度出发,结合生动的生活实例,阐述了各种情绪的产生原因及其特点,并告诉我们如何对待、处理各种情绪,如何减少负能量,增加正能量,从而让生活变得更顺心如意。阅读《情绪正能量--安抚躁动的灵魂传递心理学的神奇力量》的过程,就是了解你的情绪、包括你身边人的情绪的过程。工作之余,周末闲暇时刻,沏一壶茶,翻阅几页,可以让我们从字里行间寻找情绪的正能量,让生活变得更舒心踏实。
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