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正版 别输在不懂情绪控制上 叶喃编著 三辰影库音像出版社 978783
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情绪决定生活品质,别让情绪病缠上你不可小觑,给“焦虑障碍”一个排泄口/002远离拖延,掌控自我/006抑郁,身心健康的杀手/009放松自己,远离强迫的困扰/013捕风捉影,当心“疑病症”找上门/017莫让恐惧毁掉你的快乐/020 第二章 不生气,才能活出自己的风采强者控制情绪,弱者被情绪控制/024冲动是魔鬼,它会让你丧失理智/027别在生气时做决定/030“坏情绪”是一种传染病/033遭遇不公平,做好自己就行/036未雨绸缪,避免“情绪风暴”/039 第三章 学会品味挫折,就能“舞”出别样人生乐观,跨过人生的低谷/044挫折是成功的垫脚石/046享受孤独,是一种境界/049你若光明,世界就不黑暗/052不要输给自己的假想敌/055接受逆境是步/057比失败更可怕的是放弃/060 第四章每天学点自控力,别让失控毁了你品质人生,从自控力开始/064你还没真正努力过,就输给了懒惰/067一言不合就失控是不对的/070执着,但不固执/073行动起来,你就成功了一半/076自律的人生才是自由的/078 第五章 宽恕他人,心灵才能变得更强大退一步,海阔天空/082原谅别人,放过自己/085人生苦短,糊涂一些又何妨/088攀比只会让你郁郁寡欢/091不要拿别人的错误惩罚自己/094改变心态,做内心强大的人/097豁达是一种大智慧/100 第六章 焦虑时,学会自我“排毒”焦躁急不来你的等待/104嫉妒有毒,谨防中毒/107猜忌是一味精神腐蚀剂/110浮躁时,浇自己一盆冷水/113你所渴望的,已在路上/116拥有所拥有的,知足常乐/118 第七章 改变没什么可怕的,不畏惧就能成功别为失败找借口,敢于尝试/122是一种幻境,缺憾才是真实/125学会弯腰,体会“屈尊”的智慧/128化繁为简,懂得简单的奥妙/131不做老好人,自主的你更让人欣赏/134心怀梦想,才能走得更远/137改变自己,充实精神世界/139 第八章 一定要忍住,别让愤怒焚毁你的生活怒火伤的是自己/142成全他人,成就自己/145换个角度看问题/148真诚是化解冲突的根本之道/151小事一桩,何必怨上心头/154忍让是一种难得的气度/157不以自我为中心/160 第九章 驱散心头的乌云,别让悲观在心里“塞车”内耗的人,只会浪费时间/164远离负能量爆棚的人/167就这一辈子,何不让自己开心点/170学会在困难中微笑/173善于发现生活的美好面/176努力做自己的英雄/179活在当下,做好现在/182心怀感恩,生活会变得美好/185 第十章 心情阴郁时,不妨到有阳光的地方走一走不要压抑自己/190哭泣不是罪过/193放慢脚步,在大自然中放松自我/197对不能到达的远方一笑而过/200无法改变事实,那就改变心情/203适合自己的,才是/206用你的热情温暖寒冬/209跟陌生人道声晚安/211 第十一章 远离坏脾气,接纳自己的不抱怨是慢性自杀,做不抱怨的人/214管好自己的嘴很重要/217乱发脾气是一种病,得治/220你可以不漂亮,但可以活得精彩/222世界如此美妙,你却如此暴躁/225自卑与自负,是心灵的枷锁/228聆听自己与心灵的对话/231倾诉与倾听,好心情的两把钥匙/234 第十二章 做情绪的主人,就能掌控命运做情绪的主人/238情商决定成败/241幸福的家庭,有着相似的幸运/244生命需要平衡/247大爱在左,奉献在右/250给心灵留一点空间/253沟通是生活的润滑剂/257热爱生命,死神也会向你低头/260
叶喃,真名邓亚兰,历史学专业在校研究生,爱好文学。兴趣阅读,涉猎各方面的书籍,在衡阳船山传媒电子刊物发表过散文、现代诗词等。
能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑 只有把抱怨环境的心情,化为上进的力量,才是成功的保证。——罗曼·罗兰 永不抱怨的人生态度才是*位的。 ——马云 ??;font-size:12.0000pt;mso-font-kerning:1.0000pt;background:rgb(255,255,255);mso-shading:rgb(255,255,255);" >
古往今来,凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪,进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制,在失去理智的情况下,你将可能身陷囹圄而无法自救。所以,我们要了解情绪,学会控制情绪,做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础,从心理学的角度,以古今中外的大量生活实例为架构,让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法,能够学以致用。
1.不输在不懂控制情绪上,才能过好自己想要的一生。只有对自己的情绪操控自如,才能更好地驾驭自己的人生,绽放人生的精彩。 2.本书以情绪理论为基础,从心理学的角度,以古今中外的大量生活实例为架构,让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法,并能够学以致用。 3.书中的方法你一看就懂、一学就会、一用就灵,可以帮助你轻松驾驭人生局面,实现事业的成功和生活的幸福。 4. 教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控,大部分白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术。
不输在不懂控制情绪上,才能过好自己想要的一生。只有对自己的情绪操控自如,才能更好地驾驭自己的人生,绽放人生的精彩。 叶喃编著的《别输在不懂情绪控制上》以情绪理论为基础,从心理学的角度,以古今中外的大量生活实例为架构,让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法,并能够学以致用。 书中的方法你一看就懂、一学就会、一用就灵,可以帮助你轻松驾驭人生局面,实现事业的成功和生活的幸福。 教你如何管理情绪,确保在任何场合都不失控,大部分白领、老板、公务员都在读的情绪掌控术。
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