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  • 正版 心理健康会解压(全4册) (德)芭芭拉·希普著 四川人民出版
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: (德)芭芭拉·希普著著 | (德)芭芭拉·希普著编 | (德)芭芭拉·希普著译 | (德)芭芭拉·希普著绘
    • 出版社: 四川人民出版社
    • 出版时间:2016-04-01
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    • 作者: (德)芭芭拉·希普著著| (德)芭芭拉·希普著编| (德)芭芭拉·希普著译| (德)芭芭拉·希普著绘
    • 出版社:四川人民出版社
    • 出版时间:2016-04-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2017-08-01
    • 字数:172千字
    • 页数:4
    • 开本:大32开
    • ISBN:9787220100468
    • 版权提供:四川人民出版社
    • 作者:(德)芭芭拉·希普著
    • 著:(德)芭芭拉·希普著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787220100468
    • 出版社:四川人民出版社
    • 开本:大32开
    • 印刷时间:2017-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2016-04-01
    • 页数:4
    • 外部编号:9006740
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    目录
     开篇语 4
    入门测试:你的压力有多大 6
    Chapter1.有益的压力和无益的压力  9


    你自己的压力跷跷板 12
    在巨大的压力下,你会做出什么反应 15
    如果压力导致你生病 19
    Chapter2.日常生活中的压力——小压力  23
    那些引起紧张感的因素 26
    时间 29
    “悄悄地”放松 31
    尴尬与意料之外 36
    感官 39

    Chapter3.学习上的压力——大压力  45
    如何制订学习计划 48
    你会做什么,你想做什么 50
    你的感觉 52
    针对腹型人的抗压方法:放松 55
    针对脑型人的抗压方法:清晰的思维空间 58
    针对脚型人的抗压方法:重新开始而不是消除 62
    更多的抗压技巧 65
    Chapter4.人际关系上的压力——超大压力  69
    给自己及他人的压力 72
    请立刻宠爱自己 74
    的是 76
    你们到底期望我怎样 79
    从沟通开始 81
    友好地争论 83
    你的抗压行动计划 87

    迪尔克·康纳茨,培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题出版了大量的书籍。

    克里斯蒂娜·索尔,迪尔克·康纳茨培训机构“学习团队”的创立者与所有人。他们针对学生、父母及家庭组织了一系列的假期与日常辅导班。围绕着“学习”这个主题出版了大量的书籍。

    芭芭拉·希普,高等中学老师,她常年参与培训机构“学习团队”的工作,担任学生们的教员。

    比约恩·格默,常年担任培训机构“团队学习”的教员。凭借高等中学教师的职业背景,他对创造力和集中注意力这类主题进行了透彻的研究,相关研究成果已在教学过程中得以应用,并取得了很好的效果。他还是大量学习方法指导丛书的作者。


    现在,许多成年人还在参加各式各样的讲座,了解自己的长处,发挥自己的优势,以期在职业和生活中获得更大成功。可我们为什么不在更容易培养和塑造的青少年时期就开始掌握这些?为什么要到了成年以后再去费劲儿地学习呢?人们早就知道对于运动和学习乐器来说,训练开始得越早,成效就越快,获得成功的可能性就越大。在生活的其他领域,这一条同样适用!我们GABEL出版社引进的这套《儿童自我成长小百科》是一套真正面向孩子们的好书,主题设置和阅读量正是为8岁以上的青少年量身打造。这套书语言简洁,每个章节结构清晰,测试题的互动增强了孩子的阅读兴趣,全书的内容不会给小读者们带来很大阅读压力,同时又便于重复翻阅和实际应用。强烈!
    ——北京读书人文化艺术有限公司
     
    《儿童自我成长小百科》系列图书科学有效、简洁实用,体现了现代素质教育的高水平,适合8岁以上的青少年阅读。青少年阶段是人一生中学习成长的黄金时段,如果能用真正科学有效的实用方法做指导,就一定能事半功倍,为未来的发展打下坚实的基础!
    ——中国关心下一代工作委员会教育学院专家组
     
    我读《儿童自我成长小百科》的深刻感受就是当孩子在学习和生活中遇到困难时,我有了解决问题的指南,可以和孩子一起用科学的方法去面对问题解决问题。我觉得这套书可以让我们用知识战胜盲从!用科学的方法战胜愚昧的填鸭!用积极主动的自我提升战胜消极被动的随波逐流!
    ——北京一位初中一年级学生家长
     
    这套《儿童自我成长小百科》太好了!我可以发现自己的长处,找到适合自己的学习方法,提高我的学习效率和成绩。哦,我的家庭作业也不用发愁了,我是书里面的汉斯,马马虎虎型的,我要先布置好我的书桌,准备一个笔记本,从简单的开始,集中注意力,一步一步地把该记录的都记下来。我还要学会演讲,处理好与老师和朋友的关系,管理好自己的时间,实现我的目标。哈,我可以成为一个“世界人”!
    ——北京中关村三小三年级学生


    解压?!光看这两个字你可能就很有压力了。当今社会,压力无处不在,就连小孩子也要面临来自学习、考试、社交、特长培训等诸多方面的压力。很多大人尚且不能很好地自我解压,更何况孩子。

    要想战胜压力,先要了解压力。其实压力并不是只有消极的一面——它还是一个报警信号,提示你对自己提出了错误的期望与要求。

    压力的作用原理就像跷跷板,适当的压力会给你带来乐趣,关键是要把握好适度原则,也就是你处于跷跷板的什么位置,是离轴心远还是近。

    《心理健康会解压》将帮助孩子快速找到自己在压力跷跷板上的位置,轻松掌握各种处理压力的技巧,既战胜压力又享受释放压力带来的成就感!





     

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