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正版 高效学习法 : 名校学霸教你把学习变得轻而易举 亦弓 北方文
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第一章 以终为始:根据脑海中酝酿的目标,精准塑造你的未来
Part 1投入学习前,先搭建你的目标全景图
Part 2如何让白日梦照进现实
Part 3瞄准超出射程的靶子,逼出自己的潜力
第二章 合理规划:学习计划。让人又爱又恨的效能双刃剑
Part 1只管制订不管完成?学习计划到底害了谁
Part 2长征还是短跑?量身定做你的学习法
Part 3让人爱上的学习计划,是一份人性弱点诊断书
第三章 时间管理:在高价值区探索你的时间增效
Part 1剥除“糖衣”后,纯粹学习时间比你想的更有限
Part 2有得必有失,时间管理就是选择性放弃
Part 3两大变量,四个象限,轻松排序你的多重任务
Part 4用零碎时间扫除零碎事项,为高价值行动腾出空间
第四章 实质输入:怎样把知识有效地学“进去”
Part 1打破资源牢笼,囤积知识不等于学习知识
Part 2知识输入的捷径,在于随时随地有“问题意识”
Part 3知识输入是从宏观到微观,再到宏观的迭代上升
Part 4大脑真正的输入,是它对知识的输出
第五章 知识处理:所谓学以致用,就是对信息的精加工
Part 1理解重组:从“我明白了”到“换句话说”
Part 2简化凝练:所有的道理,都能用一句话概括
Part 3归纳再利用:组块化储存,模型式归档
Part 4创造联系:孤立存在的知识VS编织成网的知识
第六章 自我省察:每天反思一点点,积蓄你的进阶势能
Part 1高效能学习者,人手必备一本“脑洞记录书”
Part 2复盘思维,让你的大脑高效率运转
Part 3不走几条弯路,怎能到达罗马?
Part 4做自己的苏格拉底,打破思维惯性天花板
第七章 专注赋能:学得又快又好的终极法则
Part 1集中精神十分钟,胜过心不在焉十小时
Part 2远离诱惑源,为自己建造一座“无人岛”
Part 3为你的努力寻找“观众”——注意力跃迁的小窍门
Part 4较真的艺术——龟速“死磕”到底,才能飞速进步
第八章 幽暗法则:如何让痛苦成为你的力量
Part 1跳出舒适圈:平坦之途,常常通向谬误
Part 2冒名顶替症:厉害是装出来的
Part 3嫉妒障眼法:我和谁都不争,只和自己争
Part 4逆转负能量:在“焦虑的莫比乌斯环”中螺旋上升
结语 高效能学习——属于每个人的思维潜力
亦弓,毕业于清华大学法学院,现于常青藤宾夕法尼亚大学攻读硕士学位。研究生申请获剑桥大学、宾夕法尼亚大学、康纳尔大学、西北大学、加州伯克利大学等多所名校录取。
这是一本从行为模式、心理动机和思维方法上讲述如何学习的实用经验书,赋予学习者从内部突破自我的学习动能,为陷入学习方法误区、学习负面情绪的广大学习者们提供指南。
本书不过度探讨晦涩的脑科学、心理学等专业科学原理,而是从解决现实生活中最广泛存在的实际学习误区出发,直观回答来自田野的最朴素的学习问题。
30篇干货,揭秘“能、低耗能”的学霸体质 被多所常青藤大学录取的清华学霸倾囊相授,认知学习的本质 简单、实用、命中靶心!刷题不如改变学习的意识,刻意练习 微习惯养成 绿色环保印刷,舒适的阅读体验
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