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  • 正版 刘铁军图说肝肾就要这样补 刘铁军主编 江苏科学技术出版社
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 刘铁军主编著 | 刘铁军主编编 | 刘铁军主编译 | 刘铁军主编绘
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2013-04-01
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    • 作者: 刘铁军主编著| 刘铁军主编编| 刘铁军主编译| 刘铁军主编绘
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 出版时间:2013-04-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-08-01
    • 字数:210000
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787553733753
    • 版权提供:江苏科学技术出版社
    • 作者:刘铁军主编
    • 著:刘铁军主编
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.80
    • ISBN:9787553733753
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-04-01
    • 页数:240
    • 外部编号:8297699
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    25 序
    25 了解肝肾是保肝护肾的第一要义
    25 认识肝肾
    26 肝肾的生理功能
    27 中医如何看待肝肾
    30 影响肝肾健康的因素
    32 走出常见的养肝护肾误区
    33 保肝护肾,从年轻开始
    37 测一测你的肝脏是否受损
    37 测一测你的肾脏是否受损
    第一章 名医细说40种保肝益肾健康食材
    40 保卫肝肾健康的五谷
    40 绿豆 益肝利水 消暑解毒
    42 黑芝麻 补益肝肾 养血润燥
    44 小米 和中健胃 益肾健脑
    46 黑豆 补肾益智 乌发养颜
    48 黑米 滋阴补肾 益肝明目
    50 保卫肝肾健康的蔬菜
    50 芹菜 平肝降压 解毒利尿
    52 莲藕 协助肝脏运动 滋养肾脏
    54 韭菜 补肾助阳 养肝益胃
    56 菠菜 滋阴平肝 清热润燥
    58 香菇 补肝肾 防衰老
    60 山药 养肾气 补脾胃
    62 番茄 消食开胃 保肝护肝
    64 胡萝卜 壮阳补肾 平肝明目
    66 保卫肝肾健康的肉类
    66 猪腰 健肾补腰 和肾理气
    68 羊肉 温补肝肾 壮阳暖胃
    70 乌鸡 补肝滋血 益肾添精
    72 鹌鹑 补中益气 清利湿热
    74 驴肉 补益气血 滋补肝肾
    76 鸭肉 补肾 消水肿
    78 保卫肝肾健康的水产
    78 海带 温补肾气 利尿排毒
    80 虾 补肾壮阳 通乳排毒
    82 鲤鱼 补脾益肾 利水消肿
    84 黄鳝 滋补肝肾 补益气血
    86 甲鱼 滋阴补阳 散结平肝
    88 墨鱼 益血补肾 强化肝功能
    90 牡蛎 保肝利胆 滋阴潜阳
    92 海参 益智健脑 补肾降糖
    94 保卫肝肾健康的水果
    94 桑葚 补肝益肾 滋阴养血
    96 猕猴桃 健胃养肝 清热解渴
    98 柚子 通利肝脏 消食化痰
    100 荔枝 养肝健脾 行气消肿
    102 樱桃 有助于肾脏排毒
    104 保卫肝肾健康的干果
    104 松子仁 补肾疏气 润肠通便
    106 板栗 健脾养胃 补肾强筋
    108 核桃 补肾固精 补肺止喘
    110 花生 舒缓脾胃 补肾益气
    112 莲子 益肾涩精 养心防癌
    114 保卫肝肾健康的其他食
    114 大蒜 健肾补脑 防癌杀菌
    116 鸡蛋 保护肝脏 美容护肤
    118 牛奶 镇定安神 美容养颜
    第二章 对肝肾有益的中草药
    122 对肝有好处的中草药
    122 山楂 健胃消脂 补益肝脏
    123 槐花 清肝降火 明目除烦
    124 决明子 补肝明目 润肠通便
    125 玫瑰花 疏肝解郁 活血散淤
    126 桑叶 补肝明目 清除肝毒
    127 菊花 平肝除燥 解毒驱风
    128 对肾有益的中草药
    128 锁阳 滋阴补阳
    129 桂圆 补肾温阳
    130 熟地黄 生精益髓
    131 肉苁蓉 滋肾气 养命门
    132 同时对肝肾有作用的中草药
    132 巴戟天 补肾益肝血 去风湿
    133 枸杞子 补肾益精 养肝明目
    134 黄芪 生精益髓 补气益肾
    135 何首乌 益肝补肾 养血乌发
    136 黄精 补肝滋肾
    137 杜仲 补肝肾 益肝肾
    138 冬虫夏草 益肾补肺
    139 菟丝子 通补肝、肾
    140 牛膝 活血通经 补肝肾
    141 茯苓 保肝护肝 护肾利尿
    第三章 不可或缺的益肝强肾中医保健法
    144 按摩法强肝补肾
    144 需要了解的按摩基本手法
    144 按法
    144 揉法
    144 擦法
    145 捏法
    145 推法
    145 拿法
    146 按摩疏肝理气法
    147 按摩补肾强身法
    148 艾灸法强肝补肾
    148 需要了解的家庭艾灸基本手法
    148 艾炷灸
    148 艾条灸
    149 艾熏灸
    150 调理肝气灸
    151 补肾强身灸
    152 刮痧强肝补肾法
    152 需要了解的刮痧基本手法
    152 面刮法
    152 点按法
    152 平刮法
    152 角刮法
    153 推刮法
    153 厉刮法
    153 垂直按揉法
    153 平面按揉法
    154 刮痧强肝
    155 刮痧补肾
    156 拔罐强肝补肾法
    156 需要了解的拔罐基本手法
    156 单罐法
    156 多罐法
    156 闪罐法
    156 留罐法
    157 刺络拔罐法
    157 针罐法
    157 走罐法
    158 拔罐强肝
    159 拔罐补肾
    160 药浴泡脚熏蒸补养肝肾法
    160 菟丝蛇床方
    160 茵陈决明方
    160 当归香附方
    161 葱头生姜方
    161 艾叶方
    161 黄藤方
    第四章 简单运动补益肝肾
    164 有氧运动最健康
    164 散步 畅神智 益肝肾
    165 慢跑 锻炼全身的好方
    166 仰泳 增强内脏功能
    167 简易小动作也能补肝肾
    167 腹式呼吸 改善内脏血液供应
    168 倒立 强壮腰身 增强内脏功能
    169 拉伸 反弓拉脚式 促进肝脏发挥作用
    170 瑜伽 全蝗虫式 保护腰背
    171 瑜伽 眼镜蛇式 促进肝肾血液循环
    172 瑜伽 骆驼式 减去腰腹部多余脂肪
    173 太极拳 畅通全身气血
    第五章 不同季节不同人群补肝益肾
    176 春季 养阳敛阴
    179 夏季 温扶阳气
    182 秋季 养阴为主兼顾肝肾
    185 冬季 守避寒冷 助生阳
    188 男人 养肾补精
    191 女人 养血补脾
    194 老年人 补养正气
    197 上班族 补肝血益骨髓
    第六章 肝肾常见症状对症疗法
    202 慢性肝炎
    205 肝硬化
    208 脂肪肝
    211 慢性前列腺炎
    214 前列腺增生
    217 阳痿
    220 肾结石
    223 慢性肾炎
    226 附录一:益肝强肾不可不知的8种营养素
    230 附录二:保肝护肾中成药一览表
    234 附录三:保肝护肾药酒一览表

    刘铁军,教授,重量名老中医。

    从事中医药医疗、教学、科研工作近四十年。现任长春中医药大学附属医院肝脾胃病科(消化内科)主任,博士生导师,重量名老中医,吉林省名中医,国家第四批、第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,国家教育部博士点基金项目负责人。现兼任世中联肝病、消化病专业委员会理事,国家科学技术奖励评审专家,国家自然科学基金委员会评议专家,吉林省中医药学会肝脾胃病专业委员会主任委员等。

    刘铁军教授曾分别获得多项国家发明及省部级科技进步奖,每年诊治患者万余人次。在各级医学杂志发表学术论文 90 余篇。曾获得“全国首届百名中医药科普专家”称号。

    在长期医学实践中,刘铁军教授提出并日臻完善了“肝病内伤发热与肠源性内毒素血症相关理论”“肝病后抑郁症理论” “中医下法与肠肝循环理论”等,受到国内外同行的高度认可。

    《刘铁军图说肝肾就要这样补》以食疗、药材、中医保健、运动、四季以及常见疾病防治等为切入点。结合人体生理的不同特点,掘取生活的细节,提出针对性的保健方案,以达到肝肾健康,人体长寿的目的,为我们提供了科学、系统、实用的养生保健知识。本书图文结合、通俗易懂、简洁明了、装帧精美,实用性强,是您居家养生推荐的健康宝典。

    刘铁军编著的《刘铁军图说肝肾就要这样补》以食疗、药材、中医保健、运动、四季以及常见疾病防治等为切入点。结合人体生理的不同特点,掘取生活的细节,提出针对性的保健方案,以达到肝肾健康,人体长寿的目的,为我们提供了科学、系统、实用的养生保健知识。本书图文结合、通俗易懂、简洁明了、装帧精美,实用性强,是您居家养生必备的健康宝典。

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