正版 跟世界冠军学南拳(漫画版)(精) 毛娅绮,阿润 电子工业出版社

Chapter1 认识南拳
Lesson01 南拳起源 002
Lesson02南拳武侠 009
Lesson03南拳类别 010
Lesson04南拳特点 012

Chapter2 入门准备
Lesson05场地环境 016
Lesson06南拳装束 019

Chapter3南拳礼仪
Lesson07武德 028
Lesson08讲礼仪 030

Chapter4热身防护
Lesson09认识人体 036
Lesson10热身运动 040
Lesson11损伤防护 042
Lesson12强度控制 044

Chapter5技术动作
Lesson13步型 047
Lesson14平衡 061
Lesson15手型 062
Lesson16手法 066
Lesson17桥法 076
Lesson18步法 082
Lesson19腿法 083
Lesson20跳跃 087
Lesson21跌扑 091

Chapter6 整套神形
Lesson22 南拳发声 094
Lesson23神态形态 095
Lesson24组合动作 097
Lesson25南拳套路 098

Chapter7 比赛成长
Lesson26 赛前准备 100
Lesson27比赛程序 101
Lesson28得失历练 107

Chapter8 营养恢复
Lesson29补水 112
Lesson30饮食 114
Lesson31水浴 115
Lesson32睡眠 116
Lesson33音乐休闲 117

参考书目 119
后记 120

毛娅绮(毛亚琪)，世界武术冠军，国际级运动健将。
6岁开始习武，习练长拳、南拳、太极拳、形意拳、螳螂拳、八卦掌、刀术、棍术、剑术、枪术、三节棍、双刀、双剑、峨眉刺等多个武术项目。获世界锦标赛冠军、亚运会冠军、亚洲锦标赛冠军、全运会两届蝉联冠军，世界武术史上首个最高分(9.9分)获得者，马来西亚国家武术队教练。 浙江大学、北京体育大学教育学双学士，浙江大学体育硕士。中医非遗章氏医门第四代传承学子。 研发少儿武术启蒙教材，成人塑型修心课程、康养课程。以“绮女侠”形象活跃于互联网与新媒体，传播健康、运动及生活美学。

☆首次以漫画形式展示了南拳运动的历史和发展。
☆首次将世界冠军和两位小朋友的漫画形象作为主角，来讲述南拳。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。
☆将《南拳竞赛套路》比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。
世界冠军、马来西亚国家武术队教练亲著∷作者是世界武术史上首个最高分(9.9分)获得者∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本∷卡通形象是和蔼亲切的绮女侠教练，还有两个活泼可爱的翩翩和墨墨小朋友∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界冠军学南拳∷南拳是一项孩子们特别喜爱的运动，跟着世界冠军学南拳，你会进步得更快
我深信，随着像娅绮老师这样年轻且优秀的武术人出版书籍，可以为武术走向世界注入新生力量，让更多人参与武术、感受愉悦，共享武术运动带来的健康生活方式。
——拿督斯里纪永辉(国际武术联合会原副主席)娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安(国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段)娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。
——李建设(亚洲运动生物力学学会主席，原浙江体职院院长)医武同源，文韬武略。医乃仁术，众门之妙，祛病济生。武道之士，步入武门，勤、诚、恒，缺一不可。儒生习医，尚以十年为期。习武修练登功夫之巅，须献终生。故学医难，学武更难，医武双全难上加难。吾章氏医门第四代传人、世界武术之冠军毛娅绮，其在于医武皆备，出类拨萃，吾医门之大幸也。
——金松亭(医师，章氏医门非遗第三代传承人) 毛娅绮，一位婉约的温州女子，以英雄之气和江湖情怀，实现了平凡生活里的武侠梦，也真正成为了自己的掌门人。
一一温州市体育局局长 张志宏我从7岁就开始练南拳，这为我日后成为散打世界冠军打下了坚实的武术基础。
——郑裕蒿(散打世界冠军)“绮女侠”毛娅绮，是我在国家武术队时的老大。她的书籍出版，我一定是头号粉丝。支持武术，支持娅绮。
——林凡(武术世界冠军)娅绮姐是我们武术圈一致认可并佩服的全能型冠军的代表，希望大家通过这本书了解武术，喜欢南拳。
——魏海玲(武术世界冠军)南拳不仅让我站上了国际舞台，也让我的人生有了莫大的改变：自卑弱小的我变得更有自信，敢于表现自己。毛老师亲自编著、修图、设计的这本书籍，对我来说有相逢恨晚的期盼，也有耳目一新的惊喜。
——贝富权(武术世界冠军)娅绮姐是我尊敬的师姐，武艺精湛，为人刚正不阿，也是我习武之路上的榜样！所谓南拳北传，但武林之大，何止南北 。以书传武，让拳理广为流传。
——王地(武术世界冠军)我深信，随着像娅绮老师这样年轻且优秀的武术人出版书籍，可以为武术走向世界注入新生力量，让更多人参与武术、感受愉悦，共享武术运动带来的健康生活方式。
——拿督斯里纪永辉(国际武术联合会原副主席)娅绮是非常专业的武术全能选手，太极、长拳、南拳、剑术都很擅长。本书所教的“南拳”，是目前国内外武术比赛的重点项目，也是非常适合武术初学者入门的套路项目之一。跟随娅绮的书去学“南拳”，拜她为师，做她的徒弟是一件幸事。
——陈顺安(国家武术研究院专家委员会专家，中国武术九段)娅绮集武艺武德风骨颜值于一身，是当之无愧的当今武林江湖女侠。娅绮习武好文、聪慧好学，习得一身武艺，修得满腹文采。在我心里，娅绮永远是运动员的楷模，女神级的武林绮女侠。
——李建设(亚洲运动生物力学学会主席，原浙江体职院院长)医武同源，文韬武略。医乃仁术，众门之妙，祛病济生。武道之士，步入武门，勤、诚、恒，缺一不可。儒生习医，尚以十年为期。习武修练登功夫之巅，须献终生。故学医难，学武更难，医武双全难上加难。吾章氏医门第四代传人、世界武术之冠军毛娅绮，其在于医武皆备，出类拨萃，吾医门之大幸也。
——金松亭(医师，章氏医门非遗第三代传承人) 毛娅绮，一位婉约的温州女子，以英雄之气和江湖情怀，实现了平凡生活里的武侠梦，也真正成为了自己的掌门人。
一一温州市体育局局长 张志宏我从7岁就开始练南拳，这为我日后成为散打世界冠军打下了坚实的武术基础。
——郑裕蒿(散打世界冠军)“绮女侠”毛娅绮，是我在国家武术队时的老大。她的书籍出版，我一定是头号粉丝。支持武术，支持娅绮。
——林凡(武术世界冠军)娅绮姐是我们武术圈一致认可并佩服的全能型冠军的代表，希望大家通过这本书了解武术，喜欢南拳。
——魏海玲(武术世界冠军)南拳不仅让我站上了国际舞台，也让我的人生有了莫大的改变：自卑弱小的我变得更有自信，敢于表现自己。毛老师亲自编著、修图、设计的这本书籍，对我来说有相逢恨晚的期盼，也有耳目一新的惊喜。
——贝富权(武术世界冠军)娅绮姐是我尊敬的师姐，武艺精湛，为人刚正不阿，也是我习武之路上的榜样！所谓南拳北传，但武林之大，何止南北 。以书传武，让拳理广为流传。
——王地(武术世界冠军)

本书是南拳世界冠军毛娅绮教广大青少年学南拳的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从认识南拳、入门准备、南拳礼仪、热身防护、技术动作、整套神形、比赛成长、营养恢复等方面进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习漫画图书，也是《跟世界冠军学体育》系列书中的第9本。

适读人群 ：南拳爱好者，是广大少年儿童。

以漫画形式展示了南拳运动的历史和发展。

将世界和两位小朋友的漫画形象作为主角，来讲述南拳。这既代表一种传承，又可以更好地拉近与儿童和青少年的距离。

将《南拳竞赛套路》比赛规则，以漫画形式表现出来，让大家可以通过阅读此书，更好地理解和观看现在的比赛。

∷作者是世界武术史上shou个9.9分获得者

∷形式是深受小朋友喜爱的精装彩色漫画本

∷卡通形象是和蔼亲切的绮女侠教练，还有两个活泼可爱的翩翩和墨墨小朋友

∷小朋友和家长在轻松愉快的翻书声中，跟着世界学南拳

∷南拳是一项孩子们喜爱的运动，跟着世界学南拳，你会进步得更快