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正版 怀孕宜忌速查手册 张小平主编 吉林科学技术出版社 97875384
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章备孕宜忌 备孕女性饮食宜忌16 √宜提前3个月补充叶酸16 √宜补铁16 ×忌食用辛辣食物17 ×忌用鸡精17 ×忌食用烧烤17 ×忌食用腌制食品17 ×忌喝咖啡、可乐17 备孕男性饮食宜忌18 √宜让丈夫多吃的食物18 ×忌让丈夫食用瓜子19 ×忌让丈夫饮用奶茶19 ×忌让丈夫饮用咖啡、可乐19 备孕生活起居细节宜忌20 √宜制造赏心悦目的生活环境20 √宜受孕的季节20 ×忌忽视计算预产期21 ×忌太过拘泥于排卵期受孕21 √宜给宠物注射疫苗后怀孕22 √宜做弓形体检查22 ×忌孕前乱用药23 备孕相关知识宜忌24 √宜怀孕前做好心理准备24 √宜孕前了解相关的孕产知识24 ×忌身体疲惫时怀孕25 优生优育宜忌26 √宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造26 √宜了解心情好有利于优孕26 ×忌身体不健康怀孕27 √宜了解女性最佳生育年龄28 √宜了解男性最佳生育年龄28 ×忌停止避孕药后马上怀孕29 ×忌剖宫产后3年内怀孕29 √宜注意性生活频率30 √宜注意性生活卫生30 ×忌在蜜月期怀孕31 ×忌在春节期间怀孕31 √宜了解人工受精32 ×忌孕前吸烟33 ×忌孕前饮酒33 √宜了解父母的血型与胎宝宝的健康34 ×忌忽视怀孕征兆35 第二章孕期每周饮食宜忌 孕1周:受精阶段38 孕2周:着床阶段40 孕3周:受精卵进行细胞分裂42 孕4周:胚泡开始发育成胚44 孕5周:胚胎的神经管形成46 孕6周:胚胎开始逐渐呈现雏形48 孕7周:心脏形成50 孕8周:手臂和腿部开始细分52 孕9周:胚胎长出手指和脚趾54 孕10周:全面进入胎宝宝期56 孕11周:身体迅速成长58 孕12周:身体长大2倍左右60 孕13周:具备较完整的脸部形态62 孕14周:可以区分胎宝宝性别64 孕15周:胎盘完全形成66 孕16周:全面开始开展胎教68 孕17周:生成褐色皮下脂肪70 孕18周:心脏跳动更加活跃72 孕19周:表情越来越丰富74 孕20周:感觉器官迅速发育76 孕21周:消化器官开始发育78 孕22周:骨骼完全形成80 孕23周:变得越来越像新生儿82 孕24周:对音乐变得更加敏感84 孕25周:皮肤开始红润不透明86 孕26周:肺内的肺泡开始起作用88 孕27周:胎动越来越强烈90 孕28周:大脑迅速发育92 孕29周:能够看到子宫外的亮光94 孕30周:生殖器更加明显96 孕31周:肺和消化器官基本形成98 孕32周:活动变得迟缓100 孕33周:能从膀胱中排出尿液102 孕34周:头部开始朝向子宫104 孕35周:手指甲可以覆盖指尖106 孕36周:器官发育成熟108 孕37周:形成免疫能力110 孕38周:脑部和肺部开始工作112 孕39周:肠道充满胎便114 孕40周:准备好与大家见面116 第三章孕期适宜做的胎教 宜了解胎教120 √宜了解胎教不是万能的120 √宜了解胎教从优孕开始120 √宜了解胎教的早期运用120 宜做音乐胎教122 √宜合理进行音乐胎教122 √宜了解音乐胎教的方法122 √宜进行胎教音乐鉴赏:《摇篮曲》123 √宜进行胎教音乐鉴赏:《圣母颂》124 √宜进行胎教音乐鉴赏:《欢乐颂》125 宜做语言胎教126 √宜借助书刊画册126 √宜了解胎宝宝喜欢听妈声音127 宜做故事胎教128 《三个和尚》128 《龟兔赛跑》129 宜做手工胎教130 捏螃蟹130 折蘑菇131 宜做运动胎教132 腹肌运动132 猫姿运动132 骨盆运动133 第四章孕期生活与工作的宜忌 孕期生活起居宜忌136 √宜使用电脑后及时清洁手和脸136 √宜了解安全隐患在电脑的后面136 √宜了解防辐射服136 ×忌孕期睡电热毯137 ×忌孕妈妈睡软弹簧床垫137 √宜让自己从头美到脚138 ×忌孕妈妈用的化妆品139 √宜了解沐浴用品要温和无刺激140 √宜注意洗澡水的温度不能太高140 √宜切记洗澡注意安全140 ×忌频繁清洗阴道141 ×忌忽视滴虫性阴道炎141 √宜了解孕妈妈服饰的选择142 ×忌选择过紧的内衣143 √宜了解怎样进行孕期性生活144 √宜了解正确的性生活体位144 ×忌去繁闹、密闭、人群密集的场所145 ×忌看刺激性影视作品145 √宜知预防妊娠纹产生的诀窍146 ×忌孕妈妈使用清凉油与阿司匹林147 √宜知快乐出游的安全守则148 ×忌在孕早期做X射线检查149 ×忌寒冷地区冬季频繁外出149 ×忌冷水刺激149 √宜保持好心情150 ×忌孕妈妈多闻汽油味151 ×忌孕妈妈被动吸烟151 孕期工作宜忌152 √宜尽早做好工作安排152 √宜工作时自我放松152 ×忌孕期从事的工作153 ×忌孕妈妈接触化工行业153 第五章战胜孕期不适宜忌 这些情况不宜马上再孕156 √宜了解宫外孕的症状156 ×忌早产及流产后马上再孕157 ×忌婚后胎主动流产157 孕早期症状不可忽视158 √宜了解怎样解决早孕反应158 ×忌忽视这些怀孕征兆159 孕期患病须引起重视160 √宜了解孕期感冒的防治与护理160 ×忌患病不看医生161 √宜了解乳房胀痛与腹痛的处理162 ×忌忽视孕期贫血163 √宜做缓解腰背酸痛保健操164 ×忌忽视腰痛165 √宜了解妊娠糖尿病的概念166 √宜了解妊娠糖尿病的表现166 √宜了解妊娠糖尿病发病原因166 ×忌忽视妊娠高血压综合征167 √宜预防流产168 ×忌忽视胎盘早剥169 √宜了解怎样远离水肿170 ×忌忽视羊水过多或过少171 √宜了解怎样解决孕期便秘172 ×忌忽视孕期痔疮173 第六章临产分娩宜忌 分娩知识宜忌176 √宜了解分娩知识176 ×忌产前、产后憋尿177 √宜了解难产178 ×忌忽视早产179 √宜合理安排产假180 ×忌选择不专业的分娩医院181 √宜了解基本分娩方式182 ×忌忽略高龄产妇的分娩方式183 √宜等到有分娩征兆时再剖宫产184 √宜了解肚子“下降”184 ×忌忽略分娩前兆185 √宜提前准备好待产包186 ×忌临产时没有家人陪伴187 √宜了解产前失眠188 ×忌分娩阵痛过于紧张189 分娩前后饮食宜忌190 √宜了解分娩前的饮食190 ×忌剖宫产前吃食物191 ×忌分娩前阶段吃得太油腻191 分娩过程宜忌192 √宜了解分娩呼吸法192 ×忌分娩时惊声尖叫193 ×忌阵痛来临时过分用力193 第七章产后宜忌 坐月子怎么吃196 √宜了解分娩当天怎么吃196 √宜了解剖宫产怎么吃196 √宜了解顺产怎么吃196 ×忌月子餐不放盐197 ×忌产后乱用中药197 ×忌多吃鸡蛋197 √宜了解产后最初几天的饮食安排198 √宜了解恢复期食疗原则198 ×忌滋补过量199 ×忌久喝红糖水199 ×忌多喝浓汤199 √宜了解坐月子期间饮食重点200 ×忌产后不吃蔬菜201 √宜了解帮助排除恶露的食物202 ×忌分娩后吃味精203 ×忌吃巧克力203 ×忌过早服用人参203 √宜了解产后补血吃什么204 ×忌吃刺激性食物205 ×忌吃母鸡205 ×忌过早节食205 月子里需要注意的生活细节206 √宜了解新妈妈身体出现的变化206 ×忌过堂风207 ×忌坐月子久站、久蹲207 ×忌坐月子期间频繁接触来探望的人207 √宜了解产后要尽早下床活动208 ×忌坐月子期间哭209 ×忌过早做剧烈运动209 √宜了解与西方坐月子的差别210 ×忌过早穿塑身内衣211 ×忌产妇用普通卫生巾211 √宜创造产后舒适的休养环境212 ×忌抱着新生儿睡觉213 ×忌涨奶存留213 月子里的护理知识214 √宜了解分娩后的护理214 ×忌夏天坐月子“捂”215 ×忌夏天坐月子洗澡贪凉215 月子里的不适症状216 √宜了解剖宫产的护理216 ×忌忽视生殖器官感染217 √宜了解产后腹部恢复218 √宜了解外阴及盆底组织的恢复218 ×忌忽视产后痔疮219 √宜了解子宫的恢复220 √宜了解会阴的恢复220 ×忌忽视产后血晕221 √宜了解怎样预防乳腺炎222 √宜了解产后阴道干涩的原因222 ×忌忽视产后关节痛223 ×忌忽视产后风湿223
张小平,副主任医师,副教授,从事妇产科工作多年,熟练掌握产后恢复的指导及妇产科常见病的诊断、治疗,对于各种妊娠并发症的诊断、治疗,以及妇科恶性肿瘤的综合治疗有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各1项,获省科技进步三等奖1次,并在各类重量及省级学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。
这是一本由专业妇产科医生编写的怀孕宝典,书中包含了孕前、孕中、产后一切需要了解与注意的事,无论是生活的哪一方面都有详细的介绍。在工作方面,书中帮您计划了详细的时间安排和交接技巧;在饮食方面,书中每周都为产妇进行了安排,保证产妇怀孕期间的营养平衡,在运动方面,书中专门为孕妇设计了适合孕期做的运动,让新手父母不在为不懂怀孕而烦恼,希望通过本书让孕妈妈在怀孕的道路上,每一步都更顺利、更安稳。
本书是新手父母随身读系列中很重要的一本,也是涵盖内容很全面的一本,孕期的健康是坐月子和喂养宝宝的基本,在孕期保证孕妈妈和宝宝的健康是怀孕的要素,专业妇产科医生张小平根据多年经验,为您讲述怀孕中工作、饮食、运动、起居中的各种宜忌,让您在怀孕时需要了解的,需要避免的事情,一看就懂,避免因为疏忽对您和宝宝造成伤害。本书力求做到在您怀孕期间凡是遇见不懂如何处理的事情,一查就能解决,让您轻松面对怀孕。
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