第一篇 走出误区 —四十岁开始认识中风 / 1
○ 认识的误区 / 3
1. 脑卒中、中风、脑梗死，都是一回事吗 / 3
2. 只有老年人才会得脑卒中吗 / 4
3. 四十岁就开始认识卒中是不是危言耸听 / 4
4. 青年卒中和中老年卒中一样吗 / 5
5. 脑出血比脑梗死严重吗 / 5
6. 症状迅速消失，就不需要再治疗了吗 / 6
7. 卒中发病急，是没有征兆的吗 / 7
8. 脑卒中是会遗传的吗 / 7
○ 症状的误区 / 9
9. 看东西模糊不清就是眼睛的问题吗 / 9
10. 头晕呕吐一定是胃肠道疾病吗 / 9
11. 肢体麻木乏力就是脑卒中吗 / 10
12. 吞咽障碍是食管有病吗 / 10
13. 走路不稳是腿部疾病所致吗 / 11
14. 突发昏迷肯定是得了脑卒中吗 / 11
15. 突然胡言乱语是中邪了吗 / 12
○ 危险因素的误区 / 13
16. 得脑卒中是“天命”吗 / 13
17. 血压正常就不会得脑卒中吗 / 13
18. 为避免脑梗死，血脂是越低越好吗 / 14
19. 血糖正常就不会得脑卒中了吧 / 14
20. 胖人才会得卒中，瘦人不会吧 / 15
21. 我就好口小酒，和脑卒中没啥关系吧 / 16
22. 我已经戒烟多年，不会再得脑卒中了吧 / 16
23. 睡觉打鼾不要紧，跟脑卒中没关系吧 / 17
24. 听说避孕药会导致卒中，这是谣言吧 / 17
○ 检查的误区 / 18
25. CT有辐射，我要直接做MRI / 18
26. 头颅CT正常说明没有脑梗死吗 / 18
27. CT显示腔隙性脑梗死，是不是又得脑梗死了 / 19
28. 听说CT、MRI和血管超声都有辐射，要尽量少做吧 / 19
29. 脑卒中是大脑疾病，为什么要做心脏检查 / 20
30. 我没任何不适，为什么要做什么颈超检查 / 20
31. 脑卒中危险因素监测只需要定期查血脂、血糖吗 / 21
32. 我是脑梗死，又不是孕妇，为什么要测叶酸 / 21
○ 治疗的误区 / 23
33. 听说治疗脑梗死有个特效药，是真的吗 / 23
34. 错过了脑梗死抢救时间，治疗就没用了吗 / 24
35. 脑出血可以做手术，脑梗死就无法手术了吧 / 24
36. 为了控制脑卒中，血压是不是越低越好 / 25
37. 得了脑梗死，吃阿司匹林就可以了吗 / 25
38. 已经中药治疗了，就不需要再吃西药了吧 / 26
39. 药物副作用多，能不吃就不吃，用保健品代替吧 / 27
40. 鼻子里插管子太痛苦了，能不插吗 / 27
○ 预防的误区 / 28
41. 脑卒中治好出院后，不用再往医院跑了吗 / 28
42. “挂挂水，通通血管”能防脑卒中吗 / 28
43. 低剂量阿司匹林能够预防脑梗死吗 / 29
44. 抗血小板药物都能预防血栓，可以相互替换吗 / 30
○ 康复的误区 / 32
45. 危险期过去了，然后在家里静养就行了吧 / 32
46. 卒中后，可不可以去附近养生馆做做康复 / 33
47. 偏瘫了，接受被动康复治疗就能恢复吗 / 33
48. 脑卒中康复中，活动越多就越好吗 / 34
49. 卒中后下地越早，功能恢复就越快吗 / 34
50. 康复治疗对脑卒中后遗症没什么效果吧 / 35
51. 家人卒中后，脾气怎么越来越古怪 / 36
第二篇 走进真相—今天中医这样治中风 / 37
○ 中医眼中的“中风” / 39
1. 中风就是“风”邪所致的吗 / 39
2. 为什么有人说中风和“风”没有关系 / 39
3. 口眼歪斜就是中风吗 / 40
4. 四肢瘫痪就是中风吗 / 40
5.肢体疼痛麻木会是中风吗 / 41
6. 怎么分辨中风的类型和预后 / 42
○ 中医辨治 / 43
7. 中医“慢郎中”，能治“急中风”吗 / 43
8. 看一次诊，开一次方，能吃多久 / 43
9. 中医治中风，家属代诊可以吗 / 44
10. 患者实在不方便出门，视频看诊可以吗 / 44
11. 听说安宫牛黄丸是治中风神药，该不该弄来试试 / 45
12. 中风就是血脉不通，只要活血就行了吗 / 46
13. 治中风为什么要补气 / 46
14. 中风急性期可以补吗 / 46
15. 我是中风，为什么医生要为我化痰 / 47
16. 治中风为什么要补肾 / 48
17. 治中风的中药和感冒药是一种煎法吗 / 48
○ 中成药 / 50
18. 想去乡下住段时间休养，不能煎中药怎么办 / 50
19. 中成药可以替代汤药吗 / 50
20. 吃了中成药，就可以不吃西药了吗 / 51
21. 中成药治疗中风比西药疗效差吗 / 51
22. 治中风中成药就是活血药吗 / 52
23. 中风急性期能用中成药吗 / 53
24. 没有过敏问题，适合吃治中风的中成药吗 / 53
25. 长期服用治中风的中成药，怎样减少副作用 / 54
○ 中医康复 / 55
26. 中医治中风只用中药吗 / 55
27. 想快些恢复，是不是还是西医康复更好 / 56
28. 中医康复做做针灸和推拿就可以了吗 / 56
29. 中医康复应该做多久 / 57
○ 针灸疗法 / 58
30. 中风后针刺开始时间是否越早越好 / 58
31. 针刺治疗是否留针时间越长越好 / 59
32. 针刺穴位是否越多越好 / 59
33. 电刺激频率是否越高越好 / 60
34. 肢体痉挛患者就不能做针刺吗 / 60
35. 中风昏迷患者能不能接受针刺 / 61
36. 中风继发癫痫的患者能不能用电刺激 / 61
37. 打头针会刺进颅内吗 / 62
38. 针灸对语言和吞咽功能有改善作用吗 / 62
39. 急性期治疗中肢体肿胀是针灸扎坏的吗 / 63
40. 艾灸治疗中风有哪些形式 / 63
41. 烧艾绒艾灸好，还是用电子艾灸仪好 / 64
42. 中风后尿失禁能艾灸吗 / 64
43. 中风后肢体肿胀能艾灸吗 / 65
○ 拔罐疗法 / 67
44. 拔罐治疗中风有哪些形式 / 67
45. 罐印越深就是血瘀证越严重吗 / 67
46. 拔罐可以改善哪些中风症状 / 68
47. 拔罐对中风后肢体疼痛有作用吗 / 69
48. 中风舌红身热的患者适合拔罐吗 / 70
○ 按摩、敷贴 / 71
49. 按摩在中风治疗中起哪些作用 / 71
50. 家属可以配合按摩吗 / 71
51. 敷贴治疗温度高点更好吗 / 72
52. 皮肤过敏能做敷贴吗 / 73
53. 中风后关节疼痛都有哪些外治法 / 73
○ 家庭养护 / 75
54. 中风后便秘怎么办 / 75
55. 适度吵架竟能锻炼语言功能 / 76
56. 做家务也能促进康复吗 / 76
第三篇 探寻真相—防中风更要靠自己 / 79
○ 中医体质 / 81
1. 个人体质和中风有关系吗 / 81
2. 不找医生，自己能判别体质吗 / 82
3. 脸红怕热是“中风体质”吗 / 83
4. “中风体质”就一定会得中风吗 / 84
5. 我的体质怎么就偏颇了呢 / 84
6. 经常运动能改善体质吗 / 85
7. 长期心情郁闷，和中风有关系吗 / 85
8. 性格内向、少动懒言，这种体质和中风有相关性吗 / 86
9. 改善饮食能调体质、防中风吗 / 86
10. 改善生活方式能调体质、防中风吗 / 87
11. 调体质、防中风也需要服中药吗 / 89
○ 治未病 / 91
12. 亚健康、体质差就是“未病”吗 / 91
13. 中风前肢麻头晕就是“未病”吗 / 92
14. 高血压、糖尿病是“未病”还是“已病” / 92
15. 已经中风，就谈不上“治未病”了吧 / 93
16. 为什么中风“治未病”非常重要 / 93
17. 为什么说高危人群门诊随访也是“治未病” / 94
18. 中风康复是“治未病”吗 / 94
19. “治未病”一定要跑医院吗 / 95
○ 运动养生 / 96
20. 为什么运动可以防中风 / 96
21. 任何运动都能防中风吗 / 96
22. 中老年人怎么运动才能防中风 / 97
23. 中医如何看待运动养生防中风 / 98
24. 已经中风就不能运动了吧 / 98
25. 散步是预防中风最简单的“好药”吗 / 99
26. 太极拳防中风的效果好不好 / 99
27. 为什么说八段锦很适合中青年练习 / 100
28. 五禽戏也能防中风吗 / 102
○ 生活起居 / 103
29. 为什么睡多了反而增加中风风险 / 103
30. 睡得太晚、长期缺觉和中风有关吗 / 103
31. 怎样正确午睡防中风 / 104
32. 听说早上容易得中风，是真的吗 / 105
33. 为什么吹空调不当也会引发中风 / 106
34. 为什么排便不当会引起中风 / 106
○ 中医养神 / 108
35. 情志失调就是性格急躁吗 / 108
36. 为什么吵架生气也会导致中风 / 109
37. 为什么调养精神能预防中风 / 109
38. 如何做到“恬淡虚无”防中风 / 110
○ 法于自然 / 112
39. “天人合一”就是说要经常野外旅行吗 / 112
40. 中风防治为什么要关注自然环境 / 113
41. 冬天是中风高发季节吗 / 113
42. 为什么夏天也不能忽视血压管理 / 114
43. 为什么糖尿病患者夏天血糖波动最大 / 114
44. 冬天血脂更容易升高吗 / 115
45. 冬病夏治预防中风效果好吗 / 116
46. 三伏针、三伏灸可以预防中风吗 / 116
第四篇 解惑辟谣—这样吃远离中风 / 119
○ 饮食调护 / 121
1. 饮食为什么能养生 / 121
2. 医生叫我“节饮食”，就是要节食吗 / 121
3. 中风急性期是否应该多吃点、吃好点 / 122
4. 中风恢复期可以吃点保健品吧 / 123
5. 听说中风后遗症期要少吃鸡蛋，是真的吗 / 123
6. 为什么推荐中风患者吃“两条腿”的肉 / 124
7. 中风患者怎么选择更利健康的油 / 124
8. 中风后是不是该多吃海鱼 / 126
9. 中风后还可以吃零食吗 / 126
10. 哪些水果对中风患者有益 / 127
○ 美酒、咖啡 / 128
11. 饮酒到底能“软化血管”吗 / 128
12. 听说饮酒能促进循环、降低血压，是真的吗 / 129
13. “降低血脂、软化斑块”的“药酒”，可以多喝点吧 / 129
14. 酒精对有糖尿病的中风患者有什么特别影响 / 130
15. 咖啡对健康，好处多还是坏处多 / 130
16. 中医怎么看待咖啡 / 131
17. 喝咖啡会导致血压升高吗 / 131
18. 哪种咖啡对血脂的影响比较小 / 132
19. 听说咖啡能预防糖尿病，是真的吗 / 132
20. 中风患者如何享用咖啡 / 133
○ 饮茶保健 / 134
21. 听说喝茶能预防中风后痴呆，可以多喝点吗 / 134
22. 长期饮茶能预防中风发生吗 / 134
23. 听说红茶降血压效果最好，是真的吗 / 135
24. 听说乌龙茶有强大的降脂作用，是真的吗 / 136
25. 喝茶可以降血糖吗 / 136
26. 中风伴舌苔白腻喝什么茶好 / 137
27. 中风伴大便秘结喝什么茶好 / 137
28. 中风伴胸闷腹胀喝什么茶好 / 138
29. 中风伴畏寒怕冷喝什么茶好 / 138
30. 中风伴大便溏薄喝什么茶好 / 139
○ “明星”保健品 / 140
31. 三七粉预防中风的说法有没有依据 / 140
32. 三七粉对中风患者到底有没有好处 / 141
33. 中风患者如何服用三七粉 / 141
34. 深海鱼油对防治中风有特效吗 / 142
35. 如何合理服用深海鱼油 / 142
36. 听说纳豆能溶血栓、防中风，是真的吗 / 143
37. 怎么合理食用纳豆 / 143
38. “血管清道夫”卵磷脂是防治中风的妙药吗 / 144
39. 如何合理服用卵磷脂 / 144
40. 蜂胶能降血压、血脂和防治中风吗 / 145
○ 药膳食疗 / 146
41. 食疗怎么“防”“治”中风 / 146
42. 怎样食疗有利于血脂调控 / 147
43. 怎样食疗有利于血糖控制 / 148
44. 怎样食疗有利于血压控制 / 149
45. 中风后遗半身不遂怎么食疗 / 150
46. 中风后遗吞咽障碍怎么食疗 / 150
47. 中风后遗言语不畅怎么食疗 / 151
48. 中风后遗口眼歪斜怎么食疗 / 152
49. 中风后遗痴呆怎么食疗 / 152
50. 中风伴便秘怎么食疗 / 153
○ 药食禁忌 155
51. 中风患者吃水果要注意什么 / 155
52. 为什么中风后不宜吃葡萄柚 / 156
53. 葡萄柚对他汀类药物有何影响 / 156
54. 葡萄柚对降压药物也有影响吗 / 157
55. 饮食会影响降压药疗效吗 / 157
56. 食物会影响抗凝药疗效吗 / 158
57. 服用华法林时能吃中药吗 / 158
俞璐，上海市普陀区中心医院，医学博士，主治医师，主要从事以中医脑病为主的医、教、研工作。主持国家自然科学基金青年项目、上海市自然科学基金、上海市卫健委临床研究专项等科研项目4项，入选上海市“医苑新星”青年医学人才培养资助计划，国内外期刊发表论文36篇，SCI收录7篇。
你应该知道的220个关于中风的真相
未病先防，已病防变，健康100岁
本书从脑卒中(中风)常见误区开始，以中医角度，从“治”“防”“吃”三方面，由浅入深、由点到面地揭开中风的各种真相，引领读者了解中医视角下的中风，纠正错误观念，实现“走出疾病的误区”，走进健康的真相。
未病先防，已病防变，健康100岁
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