PART 1 孕前篇
遗传与优生
遗传咨询
遗传现象
遗传病
优生
生男生女
防治贫血
防治前列腺炎
防精子质量异常
防治肾病
疫苗接种
孕前检查
女性内分泌激素测定
生殖健康
谨慎用药
不孕不育
生活细节
心理准备
经济准备
居室环境
停止避孕
避免经期同房
维持合理体重
避免频繁冲洗阴道
避免精神压力过大
避免装修
避免染发烫发
避免新婚怀孕
避免在疲劳时怀孕
避免在身心不佳时怀孕
避免旅途中怀孕
避免做完X光后怀孕
避免在阴道出血时受孕
避免在不良的自然环境下怀孕
避免电磁波辐射
避免养宠物
避免穿紧身衣
戒烟酒
避免摄入咖啡因
男性少穿牛仔裤
男性少骑自行车
男性避免蒸桑拿浴
男性少开车
男性避免趴睡
性高潮与受孕
性生活体位
不宜长时间性生活
性生活不宜频繁
孕期用品准备
孕前健身运动
忌辛辣食物
忌高糖食物
孕条件
排卵期
促排卵药
生育年龄
受孕季节
特殊情况的备孕
异常生育史
高龄孕育
O型血
肥胖症
过瘦
受孕异常问题
自然流产
胎停育
宫外孕
葡萄胎
PART 2 孕期篇
母体变化
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
胎儿发育
孕1月
孕2月
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
日常保健
早孕测试
早孕征兆对照表
孕吐
假性怀孕
推算预产期
选择医院
羊水
胎盘
胎动
监测胎心
监测宫高
孕期睡眠规律
孕期姿
避免开灯睡觉
适当午睡
打鼾
流口水
寝具
孕妇装
文胸
内裤
鞋
袜子
职场安排
安全出行要点
交通工具选择
居家安全
调整室内温湿度
家电安全
电磁波的危害
办公室中的辐射
公共场所中的辐射
防辐射措施
环境污染
做家务
体重管理
口腔变化
常见口腔疾病
牙病治疗常识
口腔保健
口气
乳房护理
乳头凹陷的矫正
副乳
妊娠斑
妊娠纹
会阴护理
皮肤护理
化妆
祛痘
眼部护理
孕期养发
手脚凉
胀气
谨防农药伤害
保持正确姿势
心理调适
心理情绪对胎儿的影响
孕期抑郁症
孕期焦虑
避免烦躁心理
避免恐惧心理
避免焦急心理
孕期宜多笑
避免发脾气
改善心情的方法
孕期禁忌
忌坐浴
忌长时间洗澡
忌用电热毯
忌洗澡水温度过高
妊娠呕吐忌禁食
忌饭后立刻洗澡
忌饭后立刻运动
忌用风油精、樟脑丸
忌用杀虫剂
忌用芳香剂
忌穿高跟鞋
忌穿化纤类内衣
忌戴隐形眼镜
忌染发、烫发
忌用指甲油
忌接触二手烟
忌打麻将
忌嘈杂环境
忌听霹雳及摇滚乐
忌戴戒指
科学胎教
胎教的认知
胎教的意义
父亲的参与
警惕不当胎教
营养胎教
运动胎教
音乐胎教
抚触胎教
语言胎教
情绪胎教
美育胎教
想象胎教
行为胎教
手工胎教
环境胎教
光照胎教
斯瑟蒂克胎教
营养饮食
孕早期饮食要点
孕中期饮食安排
孕晚期饮食指导
蛋白质
铁
锌
钙
碘
铜
镁
DHA
叶酸
维生素C
维生素D
维生素K
膳食纤维
孕妇奶粉
牛肉
蜂蜜
虾
鸡蛋
鱼肉
红枣
豆类食品
薯类食物
玉米
坚果
水果勿过量
避免饭后马上吃水果
饮水
服用鱼肝油勿过量
避免吃火锅
禁食糖精
避免吃油条
避免吃山楂
避免吃桂圆
避免吃方便食品
少吃咸鸭蛋
避免食用刺激性调料
少吃腌制食物
少吃猪肝
慎吃螃蟹
避免冷饮冷食
不宜暴饮暴食
控制摄盐量
运动锻炼
散步
游泳
孕期健身操
改善孕期不适的运动
伸展瑜伽
瑜伽呼吸法
瑜伽跪坐
练习瑜伽注意事项
夫妻孕期体操
分娩保健操
蒲公英呼吸法
促分娩运动
孕期禁忌运动
性生活
孕期性需求
性生活益处
性生活注意与禁忌
孕期性生活安排
孕期性高潮
孕期性生活体位
安全套
孕期检查
孕检常识
第1次孕检
第2次孕检
第3次孕检
第4次孕检
第5次孕检
第6次孕检
第7次孕检
第8次孕检
第9次孕检
第10次孕检
第11次孕检
第12次孕检
第13次孕检
第14次孕检
孕期常见病
孕期高发疾病
☆妊娠瘙痒症
☆霉菌性阴道炎
☆滴虫性阴道炎
☆白带异常
☆阴道出血
☆下腹疼痛
☆耻骨疼痛
☆孕期肾盂肾炎
☆尿频、尿失禁
☆妊娠水肿
☆静脉曲张
☆腰酸背痛
☆腿脚抽筋
☆孕早期头痛
☆妊娠牙龈炎
☆孕期鼻出血
☆胎动异常
☆过期妊娠
☆羊水异常
☆胎盘老化
☆前置胎盘
☆胎盘早剥
☆胎盘功能不全
☆早期破水
孕期并发症
☆妊高征
☆围产期心肌病
☆妊娠糖尿病
☆妊娠胆汁淤积症
常见疾病合并妊娠
☆高血压合并妊娠
☆糖尿病合并妊娠
☆心律失常合并妊娠
☆心脏病术后妊娠
☆甲亢与妊娠
☆甲状腺功能减退症
☆结核病与妊娠
☆类风湿与妊娠
☆胆结石与妊娠
☆癫痫病合并妊娠
常见胎儿疾病
☆胎儿宫内发育迟缓
☆ABO血型不合溶血病
☆Rh血型不合溶血病
☆胎儿宫内感染
☆先天性风疹综合征
☆先天性巨细胞包涵体病毒感染
☆胎儿宫内窒息
☆胎位不正
☆脐带异常
☆巨大儿
其他常见病
☆感冒
☆哮喘
☆腹泻
☆便秘
☆痔疮
☆发热
☆失眠
☆多汗
☆胃灼热
☆贫血
☆手部发麻
☆头晕
过敏
孕期用药
药物的安全等级
孕期用药须知
孕期常用药物
孕期危险药物
中草药与中成药
补药
PART 3 分娩篇
产前准备
围产期
胎盘监测
脐带血
临产前后的饮食
助产运动
做好母乳喂养准备
大龄初产妇分娩须知
多胎妊娠分娩须知
丈夫助产须知
做好入院准备
临产前的物品准备
新生儿物品准备
产前焦虑
产前心理保健
做好待产体检
产前放松法
分娩过程
胎动减少
见红
破水
阵痛
压迫感减轻
便意感
把握入院时机
会阴备皮
肛检
催生
克服产痛
决定分娩方式的因素
剖宫产
自然分娩
产程
第二产程
第三产程
会阴切开术
局部麻醉
脊髓麻醉
全身麻醉
硬膜外麻醉
拉梅兹呼吸法
导乐式分娩
笑气分娩
水中分娩
秋千分娩法
分娩姿势
分娩时与医生配合
分娩辅助器械
产后须知
分娩意外状况
宫缩乏力
产程延长
子宫破裂
早产
急产
难产
分娩裂伤
胎盘滞留
产中大出血
产后大出血
PART 4 产后篇
坐月子
产褥期
产后的身体变化
多亲近新生儿
多休息
矫正乳头问题
早开奶
出院准备
出院途中避免颠簸
关注恶露
会阴卫生
产后洗澡
产后洗发
月子里应刷牙
避免使用空调、电扇
不宜外出
少看书和电视
不碰凉水
双脚保暖
防中暑
防寒
防风
防劳累
改善体质
营养饮食
产后饮食安排
控制饮食量
食物种类应多样化
流质及半流质饮食
食物应细软
清淡饮食
不吃生冷水果
补铁
防营养过偏过剩
防营养不良
补蛋白质
补钙
补充必需脂肪酸
忌辛辣燥热食物
忌坚硬、粗糙食物
忌酸咸食物
忌乱用人参
忌味精
忌油腻食物
胡麻油
红糖
精选产后食谱
疾病与心理保健
产后42天检查
会阴肿痛
产后虚弱
产后腹痛
产后恶露不净
盆腔淤血综合征
产褥感染
产后腹膜炎
产后排尿困难
产后尿失禁
产后泌尿系统感染
产后风
产后便秘
产后痔
产后肛裂
乳头皲裂
产后乳腺炎
产后腰腿痛
产后静脉栓塞
妊高征产后遗留高血压
产后抑郁症
产后塑身
避免产褥期减肥
产后运动要点
腹带塑身
哺乳减肥
便秘时勿减肥
忌吃减肥药
贫血时忌减肥
饮食减肥要点
7日产褥体操
凯格尔运动
局部塑身运动
生活中的塑身小动作
塑身瑜伽
产后美肤美发
四季护肤方案
妊娠斑护理
产后妊娠纹护理
防止产后脱发
产后乳房保养
产后乳房日常养护
产后乳房按摩
产后胸部运动
产后避孕
排卵与月经来潮
产后避孕原理
产后避孕方法
产后错误避孕方法
产后性生活
性生活的恢复
产后性生活须知
产后性欲减退
拼音索引
本书分为孕前、孕期、分娩及产后四个篇章，分别介绍了优生常识、孕前准备、孕期日常保健、胎教方案、孕期营养饮食、孕期运动方案、孕期检查、孕期常见病调养及用药、分娩常识、产中意外状况的应对、产褥期调养、产后康复等孕产妇见的几方面的问题及应对方法。
作者简介
陈宝英 女，主任医师、教授。中国女医师协会副会长、北京女医师协会会长。
都医科大学北京妇产医院及北京妇幼保健院党委书记、院长。
世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任。
40余年从事妇产科保健及妇幼保健工作，作出了突出贡献。
特邀国内知名妇产专家精心编撰。本书以丰富的词条分门别类地介绍了怀孕、分娩及产后康复护理等知识，形式直观，便于查找、内容科学严谨、知识覆盖全面。在本书的指导下，初次怀孕的女性能轻松安稳地度过妊娠及分娩历程，给自己及胎儿的健康增加一份可靠的保障。本书语言通俗，可以说，是一本集科学性、实用性、趣味性为一体的孕产知识普及读物
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