第一章 我们很难了解自己吗//1
1.1 抉择很难：你知道内心真正想的是什么吗//4
1.1.1 拷问自己的最后时刻：逃跑新娘//4
1.1.2 利弊VS意愿加权：小西妈妈的新大衣//7
1.2 头脑中的我和心底的那个我：想独自生活的女友//9
1.3 揭开很痛：躲进城里的人们//11
1.3.1 不敢承认的真相：哭醒的夜晚//12
1.3.2 扭曲的回忆：被欺负的女孩//15
1.4 接受不易：白领辞职，治好了困扰十年的失眠症//16
1.5 未经思考的人生：月亮与六便士//19
1.5.1 平淡的一生：幸福的公务员还是高尚的艺术家//19
1.5.2 跌宕的一生：富足的经纪人还是贫困的画家//22
第二章 影响自我的神秘力量//25
2.1 “神秘人”：多重角色//29
2.1.1 “学霸”：不费力地学习//31
2.1.2 守门人：注意选择器//32
2.1.3 高级顾问：无意识的翻译器//35
2.1.4 评价者：感觉的判断//38
2.1.5 领导者：目标设定//40
2.2 谁会赢：驾驭灵魂的马车//41
2.2.1 共处之道：24重人格//42
2.2.2 控制机制：两种力量的对决//44
2.2.3 理智与情感：骑象人和大象//46
2.3 朋友还是敌人：两个自我//48
2.3.1 我是谁：真实的面目//49
2.3.2 接受还是反抗：萨曼莎害怕亲密关系//50
2.4 释放潜能：焕然一新的女同事//52
第三章 真实地感觉自己//57
3.1 我们的错觉：错误的诚实//60
3.1.1 难以正确认识的潜意识感觉：感觉会骗人吗//61
3.1.2 相反的情绪：伊丽莎白讨厌达西先生//63
3.2 为何如此感觉//66
3.2.1 潜意识的三种特殊措施：抑制、忽视、掩盖//66
3.2.2 自圆其说：爱在桥上//70
3.3 认识自己的倾向//73
3.3.1高估的幸福：赢彩票的人//73
3.3.2 高估的痛苦：丧母后不再和朋友吃饭//76
3.3.3 事后诸葛亮：老年痴呆症的幸福//78
3.4 直觉可以相信吗：儿子的女朋友//79
第四章 向内看：自省//85
4.1 早期家庭经历：我之所以成为今天的我//88
4.1.1 爱与关注：长长的黑走廊//88
4.1.2 创伤性事件：不努力的借口还是无法回避的伤痛//91
4.2 潜意识的线索：梦和白日梦//95
4.2.1 梦的含义：密码交流游戏//96
4.2.2 白日梦系列：心灵的散步//102
4.3 过度自省于事无补//110
4.3.1 有益的自省：记录情绪的体验//111
4.3.2 过度自省：令人抑郁的沉思//113
第五章 镜中我：借助外部世界了解自我//117
5.1 别人眼中的自己：高冷还是害羞//119
5.1.1可以避免的悲剧：马蒂尔德的项链//120
5.1.2 谁的看法更准确：我会为慈善活动买鲜花吗//123
5.1.3 积极幻想：要根据别人的评价修正自我吗//126
5.2 受影响的判断：不知不觉的选择//129
5.2.1潜在的影响：沉睡者效应//129
5.2.2 无意识偏见：掏枪的警察//132
5.3 心理学研究告诉我们什么//134
5.3.1 心理学报告的价值：我们是普通人吗//135
5.3.2 经典的人格测验：哪一种适合你//137
第六章 我的人生我做主//141
6.1 “完美自我”并不一定是最好的自我//145
6.1.1 最好的定义：因为二脚趾长而自卑的大姐大//146
6.1.2 夸父逐日：本来很美的明星为什么要多次整容//148
6.2 完整的传记：不缺憾的人生//151
6.2.1 填充有益叙事：鸡爪和铁锹有什么关系//151
6.2.2 连贯性自我叙事：篡改记忆的人们//154
6.3 传记的修改权：自我实现//156
6.3.1 改变叙事的可能性：可能的自我//156
6.3.2 传记的目标：平静内心//159
第七章 成就最好的自己//163
7.1 超越自卑：从病小孩到心理大师//166
7.2 最好的目标：朝圣之路//169
7.2.1 拖延是罪吗：我们为什么要拖延//171
7.2.2 南辕不北辙：目标一致最快乐//174
7.2.3 可操作目标：把一只脚放到另一只脚前面//179
7.3 拥抱自己//182
7.3.1观照：我看见我自己//182
7.3.2 悦纳：接受所有的自己//185
7.3.3 榜样：模仿最好的自己//188
后 记//191
李锦，国家一级注册建筑师、不错建筑师、教育心理学硕士，民盟盟员。本着对心理学的热爱，在建筑界从业十余年后重返校园于北京师范大学研修心理学，师从积极心理学家、北师大心理学院刘翔平教授，主要研究方向为积极心理学、发展心理学与心理健康并获得教育心理学硕士学位。关注积极心理学对普通人生活的影响和改变，并乐于在日常生活中传播心理学理念。通过积极心理学视角研究苏东坡的生平，出版书籍《苏东坡的幸福人生——东坡心理传记》。目前致力于普及心理学的写作，希望通过对心理学理论轻松诙谐的阐述，让每个人都能更好地体会心理学理念和精华。
征服自己需要更大的勇气，其胜利也是所有胜利中极光荣的胜利。
——柏拉图
真实的自我，其实没有那么不堪
接纳自己的不完美，你才会变得更美
把一只脚放在另一只脚前面，你便已开始发现自我之旅
送给每一个不依赖别人，独自直面人生问题的人。
《与*好的自己在一起》，以我们身边的实例解读《*熟悉的陌生人》。当我们不再跟真实的自我作对，不再为了别人的期望而压抑内心的欲望，不再因为不完美的自己而抑郁、焦虑，当我们开始接纳自己，与那个深藏于潜意识中的真实自我对话、沟通，我们便开始了自我认知的人生之旅。真实的自我会给我们力量，会让我们逐渐变得内心强大，不再抑郁、自卑、拖延、焦虑，爱上自己的不完美，始终与极好的自己在一起。
推荐阅读：《*熟悉的陌生人》《生命的另一种可能》《我战胜了抑郁症》
自我认识就是逐渐释放潜意识的过程，每个人心底都有一个隐藏的“真实的自我”，而我们需要做的就是让这个“真实的自我”走进我们的生活，让自己活的更像“自己”。
社会心理学家提摩西·威尔逊博士为我们提供了一个革命性的概念：适应性潜意识。在有意识的自我形态下，通过一些专业、科学的心理手段逐渐释放由感觉、动机支撑的隐藏在人们内心深处的潜意识，以实现真实自我与现实自我的平衡。本书以《最熟悉的陌生人》为基础，用通俗易懂的语言以及生活化的案例，轻松、简单的展示了威尔逊博士的研究结果，同时总结了一些实用、易于操作的方法，帮助普通大众认识、了解自己。
本书适用于需要学习心理学或者对心理学感兴趣的人士，以及有心理方面指导需求的人。
征服自己需要更大的勇气，其胜利也是所有胜利中极光荣的胜利。
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