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正版 假如生活欺骗了你:点亮人生的14堂幸福课 (美)阿贝·阿科夫(
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第1课 定位:我现在处于生命中的什么位置?
你的生活成功吗?
你喜欢自己吗?
你与他人的关系怎么样?
你的生活有目标和意义吗?
你进步了吗?
你在选择自己的生活吗?
点亮人生
探索1A 我现在处于生命中的什么位置?
探索1B生活的阶梯
第2课 自我:我与我自己的关系是什么?
为什么自我形象很重要?
你有几个自我?
容貌和性别如何影响你的自尊?
如何改善与自我的关系?
点亮人生
探索2A 三种自我
探索2B 积极的自我
第3课 信念:别让错误想法支配你的生命
理性与非理性信念
修正信念
生活哲学
点亮人生
探索3A激励性信念
探索3B 生活的准则
第4课 转折点:怎样抓住生命中的契机?
生活就是一系列阶段
生活就是实施计划
生活是一系列转折点
点亮人生
探索4A 转折点
探索4B 高点和低点
第5课 重要他者:如何与生命中的人打交道?
父母
兄弟姐妹
配偶和情侣
孩子
朋友
老师 /
点亮人生
探索5A 重要的财富
探索5B 重要记忆
第6课 爱:爱在生命中扮演什么角色?
作为依恋的爱
作为亲密、激情和承诺的爱
作为交换的爱情
爱的阶段
关于爱情的迷信
点亮人生
探索6A 温暖的赞辞
探索6B 爱与宽恕
第7课 点:死亡对我的生命意味着什么?
死亡为何对生命很重要
临终预备/生存自由测试
点亮人生
探索7A 我的死亡
探索7B墓志铭
第8课 潜力:我的能量有多大?
(美)阿贝·阿科夫(Abe Arkoff)
夏威夷大学马诺阿分校心理学教授。他既是很好的大学教授,又是经验丰富的临床心理医师。多年来,他一直从事“点亮人生”课程的讲授与培训,他的课程在学校中广受欢迎,也在培训中得到很好积极的反馈。通过学习课程,无数的学生和来访者都受益匪浅,找到了人生幸福的支点。
阿科夫的著述颇丰,出版了《心理学与成长》、《心理学与人生》、《适应与心理健康》等著作。他的著作以简洁实用、生动有趣见长,受到了广大读者的青睐。
生活是一段艰难的跋涉之旅吗?No.
生活是一路欢欣鼓舞的幸福之旅吗?No.
那么,生活是什么?
生活是一面镜子,你对着它哭,它就哭;你对着它笑,它就笑。
生活是什么,决定于你对生活的态度和你的生活方式。
我们每个人都渴望幸福,也都在追寻幸福。在一路追寻的过程中,你是否反思过怎样才能得到幸福?读完本书,我想你一定能获得答案。它是一本有理有据、有章有法的心理励志书,通过14节幸福课,不但告诉你什么是幸福,你是谁、谁是你的重要他人、你周围的环境是什么,还会告诉你如何利用自身的潜力,如何正确处理你与他人的关系、你与周围世界的关系,并且,它还利用有趣可信的小测验、精心设计的小问题去帮助你进行反思和练习。
苏格拉底曾说:没有反思的生活不值得活下去。卡尔荣格也说:生活的艺术,只有少数人才是生活的艺术家。希望每一位阅读本书的读者,都能成为生活的艺术家。
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幸福就是奥特曼打小怪兽?幸福就是农妇、山泉有点田?幸福不只是拥有,也是一种能力,是一种我们需要跋涉、践行的旅程。我很庆幸在人生的旅程中遇到阿贝·阿科夫的这本《假如生活欺骗了你(点亮人生的14堂幸福课)》,他点亮了我自己的人生,我也希望,在这14堂课里,照亮我亲爱的读者的人生。
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