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正版 如何成为一个抗压的人 (美)道格·亨施(Doug Hensch)著 延边
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第一章?决定你人生高度的,就是抗压力
毋庸置疑,抗压力是当下人们*需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?
【1】
积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品!总统顾问的枕边书!
【1】积极心理学之父马丁•塞里格曼强推作品!奥巴马总统顾问的枕边书! 许多著名人物都对此书有相当高的评价,其中包括美国心理学会主席,积极心理学的创始人之一马丁·塞里格曼,美国前总统奥巴马顾问斯蒂芬妮·卡特,以及美国心理学会杰出科学奖获得者托德·卡什丹。斯蒂芬妮·卡特甚至说到:“这本书非常实用,让我更有效地走好每一步。”【2】著名心理学家道格•亨施40年经验巨献! 道格·亨施在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位,又在天普大学获得教育学硕士学位。他长期致力于研究抗压力,提升人们的幸福感。除了在研究方面颇有建树,他还开发一个网站,致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感,而本书就是他多年研究经验的总结,对每一个读过他的人来说都大有裨益! 【3】5大方法让你拥有超强抗压力,告别拖延、焦虑、抑郁,轻松面对各种挑战! 心理学研究表明,抗压力可以从五个方面培养,它们分别是灵活性、乐观态度、好奇心、鼓舞、寻求外部支持。只要着重培养这几个方面的能力,抗压力就能够获得迅速的提升!
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