正版 刘长伟 母乳喂养到辅食添加 刘长伟 江苏凤凰科学技术出版社

第一章 37℃纯母乳的爱（0~3 个月）
母乳是给宝宝的第一份礼物 /18
母乳，给宝宝最好的健康投资/18
没有失败的妈妈/19
……
有一种饿叫妈妈觉得饿 /22
越怕不够吃，越没得吃/22
按需哺喂的宝宝更健康/23
宝宝出生后2~4天体重减轻很正常/23
……
妈妈没奶水，宝宝吃什么？ /24
妈妈产后立刻要开奶/24
“胀得像石头一样”才会下奶吗？ /25
开奶前不要喂糖水/25
……
初乳到底是什么样子？ /26
初乳赛黄金/26
初乳看起来并不浓稠/26
母乳喂养还需要喂水吗？/27
……
区分乳房充盈和乳房肿胀/46
妈妈不小心吃了回奶食物怎么挽救？/49
宝宝奶量大却长不胖，为什么？/49
……
喂奶会让妈妈胸部下垂、变小？
喂奶期间，能不能烫发、染发、化妆？/53
自信的妈妈“颜值”不会跌/53
……
第二章 母乳喂养 越喂越容易
辛苦是母乳喂养最大的考验/90
让哺乳妈妈奶如泉涌的食谱/94
背奶妈妈为宝宝付出更多/96
冷藏过的母乳会变味，不如喂配方奶？/100
背奶时保持奶量的绝招/104
宝宝可能缺乏的营养素，妈妈知道吗？/106
宝宝可能会缺乏的维生素/108
宝宝要补多少钙、铁、锌？/112
母乳喂养的宝宝，还需要补充DHA吗？/116
……
第三章 辅食添加之路
宝宝添加辅食的小信号/122
辅食添加的原则和顺序是什么？/122
及时添加含铁丰富的辅食/123
……
添加辅食可不是一场竞赛/124
不要错过添加辅食的“窗口期”/124
辅食添加不当，会造成肠套叠？/124
……
小小辅食，大有学问/126
选好工具才能得心应手/126
辅食制作的“小利器”/126
……
6个月，辅食添加从含铁的米粉肉泥等开始/136
自制婴儿米粉/137
香蕉泥/138
木瓜泥/138
苹果泥/139
土豆泥/139
青菜米糊/140
小米山药泥/140
……
7~9个月，咀嚼训练，进食末状食物/146
土豆胡萝卜肉末羹/147
山药苹果泥/147
芹菜米粉/147
紫菜豆腐粥/147
……
10~12个月，开始进食大颗粒状辅食/158
西红柿鳕鱼泥/159
黄瓜奶露/159
牛肉丝炒洋葱/160
……
13~15个月，宝宝学着像大人一样吃饭/168
鸡蛋疙瘩汤/169
西红柿花菜/169
鸡蛋胡萝卜饼/170
……
16~18个月，宝宝自己动手吃饭啦/179
虾米龙须面/177
滑蛋牛肉粥/177
……
粗细搭配，健康又美味/186
解决喂养难题，把母爱装进碗里/192
宝宝不乖乖吃饭怎么办？/196
第四章 让宝宝和乳房温柔地告别
关于断奶的那些事儿 /204
断奶，每个宝宝的必经之路/204
谣言：母乳6个月后没营养/204
……
1岁，并不一定要断奶/206
国际上公认母乳喂养应到2岁/206
在爱的港湾里完成吸吮的需求/207
……
自然而然地把奶断掉/208
不要采取哄骗的方法断奶/208
宝宝断奶时是否要回避？/208
……
断奶餐，宝宝爱吃/212
肉松饭/212
冬瓜肝泥卷/213
……
不“折磨”乳房，也能轻松断奶/218
断奶后涨奶怎么办？/218
断奶时也要预防乳腺炎/218
……
参考文献
附录

刘长伟南京医科大学附属南京儿童医院营养医师营养学硕士科普作家“儿童营养刘长伟”已成为20多万妈妈心中的“育儿求助号”。妈妈们在这里既能及时得到刘医师的咨询回复，又能获得最新的儿童营养知识。他编著的《宝贝，早餐吃什么》《刘长伟 让宝宝不生病》等育儿图书一经面世即被妈妈们热捧。
刘医师还接受多家电视台、电台、报刊等媒体采访；2014年获得第五届中国营养学会科学技术三等奖；2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。正如刘医师所说：“母爱是一种感性的直觉，而我则是在理解这份 专业 的基础上，给予科学的解决方案。”

20万妈妈信赖的儿童营养师，图解家庭科学育儿，从催乳、断奶到辅食添加、营养配餐，“育儿男神”一语讲透，用辅食王中王养出聪明宝宝。世上只有妈妈好，只有妈妈最懂自家宝？却见风靡网络的育儿大咖们多数出自“奶奶帮”和“男神专家团”，奶奶帮们现身说法，她们不仅带好了自己的娃娃，还带好了孙子孙女，“真金”不用解释；“男神专家”们既有深厚的专业知识，又以简洁而亲民的科普方式“俘获”了千万妈妈的信赖。刘长伟医师正是“男神专家团”里人气狂飙的一员。从他在微博和妈妈们的沟通中，刘医师是个十足的“爱心细节控”：妈妈的问=刘老师的答+析。这20多万粉丝妈妈的信赖就是刘医师科学、细致的科普工作所赢得的。
小编见过“三易其稿”的作者，但是刘医师那“较真劲儿”却让小编由衷佩服。本书中涉及到很多妇产科学、儿科学与营养学交叉的问题，其中的每一个结论，刘医师都会反复查找出处、核实资料来源，并和同仁们探讨、辨究其中的正误，然后亲自和小编们一起核校，将稿子中的“雷区”一一排除，力争让妈妈们看到的每一行科普知识都是爱心满满的“准话”。
“母爱是一种感性的直觉，而像我这样的男性医务工作者，则是在理解这份“专业”的基础上，给予科学的解决方案。”对母爱的理解和包容，对专业知识的不断探索，就是男神们在被奶水和尿片浸泡着的妈妈们心中不断积累起的“颜值”。
如何正确哺乳？宝宝何时添加辅食？何时断奶？初为人母的年轻妈妈常为这些问题而困扰。本书从儿童专业营养师的角度，图文并茂地讲解：如何科学地母乳喂养；何时添加辅食及怎样制作辅食；何时及如何正确断奶等。相信本书会让家长在喂养宝宝时少走弯路，让喂养更科学、宝宝更健康，很值得向年轻的妈妈们推荐！
——黄松明（南京医科大学附属南京儿童医院院长、主任医师、教授）母乳喂养对母婴的健康具有重要意义，能减少宝宝生病的机会。本书结合国内外科学喂养的最新理念，教妈妈如何实现母乳喂养、正确添加和制作辅食，很实用。
——汪之顼（南京医科大学公共卫生学院儿童与青少年营养与卫生学系教授）刘医师入驻妈咪知道平台后，很快成为我们百万妈咪用户们热烈追捧的“男神”。他在妈咪知道的每一篇科普文章和每一条健康咨询回答都充满了诚意和情感。我相信刘医师撰写的这本书，会给妈妈们最科学最可信的指导，帮助妈妈们更好地喂养宝宝，让宝宝更加健康快乐地成长。
——梁亮（医信科技创始人兼CEO）母乳喂养很重要，及时、充分、合理的辅食添加也很重要，许多婴儿就是在辅食添加阶段开始出现营养不良的。儿童营养师刘长伟的这本书里，除了母乳喂养和辅食添加知识的详细讲解以外，还有许多图文并茂的辅食菜谱，可以给家长们很具体的指导。
——@火爸朱剑笛（育儿科普作家）

微博上炙手可热的儿童营养师刘长伟，用专业的知识和满满的诚意倾力打造的儿童营养力作，千万妈妈育儿过程中焦点、难点、疑点合集，从母乳喂养到辅食添加、自然离乳，全程营养素专业解读，手把手养孩子，一本书搞定宝宝前三年。
全书汇集了宝宝喂养过程中的热点、难点问题。母乳喂养、人工喂养、辅食添加、科学断奶……微博上和门诊中，妈妈们最想知道的问题，按照宝宝的生长发育线索和喂养重点精心编排。紧扣“喂养实战”的疑难，操作性强的喂养技巧，帮助新手妈妈轻松绕过喂养误区；哺乳期妈妈的食物调理指南，吃出营养，让母乳为宝贝提供不竭的营养动能。
看图表学儿童营养。刘医师将抽象的营养学原理、复杂的营养素功效用图表画出来，妈妈一看就明了，深入浅出的文字，好似营养专家在身旁手把手指点，妈妈记得住，学得会，带宝宝更踏实。
辩证吸收国际最新喂养观念，按照辅食添加的基本原则，为宝宝打造个性化辅食食谱。100道经典营养辅食加8道特制断奶营养餐，脉脉叮咛中，是宝宝百分百的营养和好胃口。

前500名购书者,有机会获得刘长伟签名。

世上只有妈妈好，只有妈妈*懂自家宝？却见风靡网络的育儿大咖们多数出自“奶奶帮”和“男神专家团”，奶奶帮们现身说法，她们不仅带好了自己的娃娃，还带好了孙子孙女，“真金”不用解释；“男神专家”们既有深厚的专业知识，又以简洁而亲民的科普方式“俘获”了千万妈妈的信赖。刘长伟医师正是“男神专家团”里人气狂飙的一员。从他在微博和妈妈们的沟通中，刘医师是个十足的“爱心细节控”：妈妈的问=刘老师的答+析。这20多万粉丝妈妈的信赖就是刘医师科学、细致的科普工作所赢得的。

小编见过“三易其稿”的作者，但是刘医师那“较真劲儿”却让小编由衷佩服。本书中涉及到很多妇产科学、儿科学与营养学交叉的问题，其中的每一个结论，刘医师都会反复查找出处、核实资料来源，并和同仁们探讨、辨究其中的正误，然后亲自和小编们一起核校，将稿子中的“雷区”一一排除，力争让妈妈们看到的每一行科普知识都是爱心满满的“准话”。
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