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正版 可大可小的常见病 用食物就轻松搞定 黄灵素主编 北京联合出
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上篇 食物是最好的灵丹妙药
章 食物是最好的医药
节 食物:神奇的医药
第二节 食物与我们的健康
第二章 145种食物的药用功效
节 谷物豆类
第二节 蔬菜类
第三节 水果干果类
第四节 肉禽蛋类
第五节 水产类
第六节 其他类
下篇 对症食疗方 吃出健康来
章 心脑血管疾病对症食疗
第二章 呼吸系统疾病对症食疗
第三章 消化系统疾病对症食疗
第四章 泌尿生殖系统疾病对症食疗
第五章 妇科疾病对症食疗
第六章 儿科疾病对症食疗
第七章 神经与精神系统疾病对症食疗
第八章 内分泌代谢性疾病对症食疗
第九章 骨科疾病对症食疗
第十章 五官科疾病对症食疗
第十一章 皮肤科疾病对症食疗
145种常见食材:谷物类、蔬菜类、水果干果类、肉禽蛋类、水产类等分门别类对145种食材进行详细解析,包含每种食物的特性、营养成分、营养及药用功效、食用技巧与吃法、储存方式等内容,让大家准确掌握这些食物的营养性能及药用功效,且配以适量药膳,加深人们对食物药用的理解,知道如何从食物的营养素搭配和药用功效的角度出发,有目的地选取食材。
109种病症:心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、妇科疾病、儿科疾病、神经与精神系统疾病、内分泌代谢性疾病、骨科疾病、五官科疾病、皮肤科疾病,每种常见病症介绍均包括病症陈述、病症分析、饮食原则、对症食材推荐、对症食疗搭配速查、对症药材推荐、对症方剂配伍速查,让读者在了解病因的基础上,掌握家庭饮食调理的方法,懂得怎么吃,真正吃出健康来,帮助大家从此远离疾病困扰。
300多种对症食疗搭配方案:鲫鱼与冬瓜搭配炖汤食用,具有清热利水、益气健脾的功效,对肝硬化患者有益;桑葚、花生、松子仁一起榨汁饮用,能增加体内锌的含量,并有利尿生津功效,对前列腺患者有益……这些方便实用的饮食搭配指导方案,让黄灵素主编的《可大可小的常见病用食物就轻松搞定》更具有实用价值。
黄灵素主编的《可大可小的常见病用食物就轻松搞定》分为上下两篇,上篇从食物的角度出发,详细介绍了食物的药用功效、营养价值、搭配原则、挑选和烹饪技巧等内容,让读者对145种常见食材有明确的概念,知道如何从食物的营养素搭配和药用功效的角度出发,有目的地选取食材。下篇列举100余种病症,在分析病症特征的基础上,有针对性地选取和搭配了对症食材或食疗方法,同时还指出了每种病症的禁忌食材和饮食方式,有效地帮助读者吃对食物,对疾病的痊愈起到有效的促进和治疗作用。
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