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  • 正版 认同自己:如何超越与生俱来的弱点 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文
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    • 作者: 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品著 | 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品编 | 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品译 | 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品绘
    • 出版社: 天津人民出版社
    • 出版时间:2017-01-01
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    • 作者: 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品著| 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品编| 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品译| 斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品绘
    • 出版社:天津人民出版社
    • 出版时间:2017-01-01
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-11-01
    • 字数:200
    • 页数:304
    • 开本:32开
    • ISBN:9787201141039
    • 版权提供:天津人民出版社
    • 作者:斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品
    • 著:斯蒂芬妮·斯塔尔 著,文通天下 出品
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:46.80
    • ISBN:9787201141039
    • 出版社:天津人民出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2018-11-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-01-01
    • 页数:304
    • 外部编号:9295789
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    部分 意识到自我存在 章 自我价值的需求感 无论是想象中的弱点,还是事实中的弱点,都是基于自己的主观感受,虽然无法用语言描述,但是与其他人稍作对比便可一眼触及。 章 天生的“疲惫心” 低自尊心会给人带来很多痛苦。很多人因为过低的自尊心活得很疲惫、忧郁,对生活很失望。 第三章 认知歪曲的恶循环 不自信者的自我认知通常是歪曲的。因为他们感到深深的不安,使得他们觉得自己在情感上容易受伤害。 第四章 沟通与自尊心 不自信者一个很重要的问题是不够坦诚。他们不做决定,但却往往琢磨如何保护自己,纠正其他人,满足自己的需求。 第五章 不自信者的优势 不愿让别人失望并想努力达到期望的心态,使得他们成为乐于助人并受人喜爱的人。他们能灵敏地察觉到对方的期望。 部分 你为何如此不自信 第六章 不自信的两大因素 遗传因素和儿童时期的经历是缺乏自信的两大因素。当然,成年后的经历也会影响自信心,但主要原因仍是父母教育和遗传基因。 第三部分 我想跳出这堵墙 第七章 自我接受 比变得更漂亮、更有能力,更重要的是接受自我,确切地说是接受自己的问题和缺点。通常情况下不自信的人无法接受自己不自信。 第八章 沟通 如果你能做到开放和直白地和其他人说话,那你的生活将会发生改变,这对你的自信心有着巨大的作用。 第九章 行动 负责任说的是独立自主地去行动,去塑造自己的生活,不会因为恐惧感而到处乱撞,不会随波逐流。 第十章 感受 如果想以健康的方式面对自己的感受,首先要承认自己的感受,然后再反思我为什么会有这样的感受。

    斯蒂芬妮·斯塔尔:毕业于德国特里尔大学,长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践,取得了卓著成绩。被誉为德国“很有爱心的心理医生”。她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来,在德国不仅广受读者欢迎,也得到了众多心理学专家的认可。

    人生来痛苦 几乎每个人都有低自尊的心理问题 为什么你看不起自己的出身? 为什么你感觉自己不够好? 为什么你不满意的自己的表现? 为什么你喜欢拼命攻击自己? 为什么你看不惯比自己厉害的人? 为什么你渴望得到别人的认同? …… 我们的一切弱点都与低自尊有关。 自尊是我们身体里能感受到的*重要的财富,如果没有它,我们会害怕,会自我批评,会没有信心。 关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上,如果把这些问题放在低自尊的根源上,那么随之而来的任何痛苦都会消失。

    ?比《自卑与》更能改变你。 ?塑造德国年轻人的自信心理学。 ?找到引导我们过好这一生的价值观和信念。 ?作者被誉为德国“善用故事解决实际心理问题”的心理学家。 ?我不好、我不行、我不配……一切弱点都与低自尊有关。 ?一本书打破你所有自我怀疑的壁垒。 ?放手伪装的生活角色,说你所想的,做你愿做的。 ?献给低自尊者的自疗手账您购买文通天下其他书:

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