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正版 你不必更好,也很好 周小宽著 广西科学技术出版社 97875551
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序
ONE过不遗忘自己的人生
当你被命运扼住咽喉,你期待谁来救你
你不是因为年龄焦虑,而是在别人的标准里迷茫
你真的在爱自己吗?——我编了一个“爱自己”的故事
可我真的无法承受糟糕的结果
说不出口的愤怒,有毒
讨厌自己的勇气,你真的有吗
这不是我想要的人生
执行力不够?只是因为你没那么想做
被欲望绑架的一生,不如自我实现的一刻
TWO所有的关系都通向你自己
你遇到的每个人,都是对的人
成为更好的自己,就能被爱了吗
不谈原谅,只谈了解——去看看小时候的父母
划出自己的界限,不是对父母的背叛
THREE你也可以骄傲而勇敢
什么样的人生,都好过逃避的人生
走出心理舒适圈,你敢不敢
人生的悲剧不是“做错选择”,而是“不做选择”
想改变自己的人,大多死在这三条上
我来过,我战斗过,我不在乎结局
后记
周小宽,心理咨询师,1700万用户的网络心理学平台“壹心理”拥有人气的专栏作者,“张德芬空间”专栏作者,众多10万+文章的。作品被“武志红”“心理公开课”“十点读书”“凯叔讲故事”“富兰克林读书俱乐部”“心理FM”“胡慎之”等公众号踊跃转载。
小宽老师字如其人,理性而温暖,不带批判,却能在直面真实中,激发出人内心的力量。
——壹心理
周小宽有一种让人快乐的感染力,她的文字就跟人一样,因为温柔,所以温暖。
——知名博主黎贝卡
读周老师的文章,就像一个人站在你面前,不带任何的分析和评判,只是温柔地注视着你,感受着你的感受,对你轻言细语,以她的信念,鼓励你更勇敢地生活。
——胡慎之
很高兴很庆幸能在*痛苦的时候看到小宽的文章,读了几篇,却哭了好几轮,就像是你说出了一直被我锁在心里的那个弱小的自己想要说的话,又像是在提醒着我要开始学着与自己好好相处了。
——读者评论
没有勇气走出内心的舒适区,既而变成怨妇几十年了,如今已四十多岁了还在纠结。不敢在这里公开说自己的故事,所以只好总来看文疗伤。还好有心理学这门课程,才知道很多事情的原罪并不是自己真的不好,而是原生家庭带来的。继续关注,直到有一天变成自己想要的样子。
——读者评论
我明白是我自己太贪心,把生活活成了非要爱得满满的样子,所有的一切无非是在不停地寻求父母的爱。可父母明明很爱我,只是表达的方式不同,为什么现在的我还是感觉匮乏、麻木,感觉不到爱的流动?谢谢周老师的文章,看了后心里有了很大的安慰,现在也会慢慢觉察了。
——读者评论
你时常焦虑,因为别人都看上去比你清晰、比你努力;你三十岁未婚,虽然生活得很好,面对焦灼的父母依然心中有愧;你花很多力气让自己变得更好,可仍然没有勇气离开痛苦的关系;你想以自己的方式活在世间,可是他人的眼光和外部标准令你恐慌;你总想确定自己是“好的”,因为根本不相信原本的自己就能被爱;你多想独自出去闯一闯,可是周围那么多声音告诉你“不能”……
亲爱的,这一生,你究竟是想为自己而活还是在别人的标准里迷茫?
本书是一部集心理咨询师和万千读者情感、智慧凝结成的作品,涉及自我认知、原生家庭、两性关系、人生态度等方面,用心理学知识和心理咨询的方法带你去看关于自己的真相,找到内心的力量。每篇文章后皆附有的读者留言(已做保护处理),大家在只言片语间分享自己的挣扎、自省、努力,为这个共同成长的疗愈场注入能量。在这本书的字里行间,每个人都能找到自己。
咨询里有太多人觉得自己浑身毛病,求批判、求改造、求方法,但我其实“什么都没做”,只是陪伴他们去看自己本来的样子,接纳这个真实的自己。
——周小宽
周小宽老师的文字像她这个人一样,温柔而充满抱持力,她用并不犀利却直指核心的语言带人去看关于自身的真相,让直面自身痛苦的痛苦不再那么骇人,让人“敢”成长了。
每一天,“周小宽”公众号这个树洞都会接收到无数读者心里的声音。大家在周老师文章的陪伴下,不断走进自己的内心,静静疗愈着自己。读周老师的文章,会让人渐渐敢对自己说:
倘若没有人爱我,我爱我自己;
倘若注定孤独,我就热爱孤独;
倘若有人否定我,我知道他的否定不等于我;
我想快乐便快乐,想悲伤便悲伤,想脆弱便脆弱,想坚强便坚强;
我可以原谅也可以不原谅;
我可以大方也可以计较;
……
我允许自己成为任何。
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