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  • 正版 清脑风暴 张楚宇著 新世界出版社 9787510414381 书
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 张楚宇著著 | 张楚宇著编 | 张楚宇著译 | 张楚宇著绘
    • 出版社: 新世界出版社
    • 出版时间:2010-11-01
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    • 作者: 张楚宇著著| 张楚宇著编| 张楚宇著译| 张楚宇著绘
    • 出版社:新世界出版社
    • 出版时间:2010-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2011-01-01
    • 字数:120000.0
    • 页数:171
    • 开本:32开
    • ISBN:9787510414381
    • 版权提供:新世界出版社
    • 作者:张楚宇著
    • 著:张楚宇著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:20.00
    • ISBN:9787510414381
    • 出版社:新世界出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2011-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2010-11-01
    • 页数:171
    • 外部编号:6792572
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    Chapter 1:自我催眠——心理战术
    第一章:自我调节的方法
    1、好脑子是夸出来的
    2、白日梦可补脑
    3、不会转弯的脑子不是好脑子
    4、视野决定脑容量
    5、难题面前,让大脑喘口气
    6、尊重你大脑的个性
    第二章:亦正亦邪的情绪
    7、你了解大脑的脾气吗?
    8、坏情绪并非一无是处
    9、抑郁囚禁了脑细胞
    10、相信大脑,它就不会让你失望
    11、兴奋之余谨防大脑失控
    第三章:人际关系拓展活力
    12、大脑也需要联机
    13、没话找话是个好习惯
    14、敌对情绪对大脑无益
    15、最无趣的人也能帮你锻炼大脑
    16、你剥夺了大脑倾听的权利吗?
    Chapter 2:清脑拓展特训——绝不空转
    第四章:给你的大脑来个特训
    17、给大脑一个劳逸结合的习惯
    18、双脑双赢
    19、刺激感官,训练大脑
    20、给脑子一双隐形的翅膀——想象力锻炼
    21、怕麻烦的大脑没有机会进步
    第五章:删掉那些可恶的干扰
    22、想当然就错了
    23、避开思维惯性的黑洞
    24、好奇让头脑永葆青春
    25、你的大脑在偷懒吗?
    26、定期清理思维垃圾
    第六章:收获一个清醒的大脑
    27、用一分钟做十分钟的事情(剩下的九分钟用来休息)
    28、永远不会头昏脑胀
    29、准时定量“喂饱”你的大脑
    30、死记硬背费脑不健脑
    31、锻炼大脑的小游戏
    32、会健脑的人都是不用花钱的
    Chapter 3:大脑的一天——调理之道
    第七章:饮食之道——吃出清醒
    33、大脑早上最饥饿
    34、想变傻你就每顿吃到撑
    35、均衡营养最健脑
    36、你在“毒害”大脑吗?
    37、提神醒脑的东西不可滥
    38、细嚼慢咽也能健脑?
    第八章:节奏之道——动掉迟钝
    39、掌握大脑的生物钟
    40、动手动脚也健脑
    41、小憩、午休都是养脑好习惯
    42、失眠加速脑细胞老化
    43、思想者,请你站起来
    第九章:保养之道——养出健康
    44、最潮的休闲——脑部按摩
    45、反其道而行之的益智运动
    46、远离“污染”,给大脑一个清净的环境
    后记


    中华心理咨询协会会员,心理学研究员。

    从业近十年,问鼎东南亚心理咨询工作室首席咨询师。经常在各大院校、教育机构、企业单位进行心理疏导及咨询工作。对各类心理健康及潜力激发问题有独到研究。其著作《人生三味药》、《人生必做的N个测试》等书在大陆及东南亚市场持续热销。


        《清脑风暴》向读者提供了46种能起到健脑作用的简单日常生活法则。让看似费劲而又不知从何着手的健脑工作变得像吃饭、喝水一样地轻而易举。

        现代生活中,人们难免会背负一些工作和学习上的压力,因此,让自己拥有一个时刻保持着清醒状态的聪明大脑,便显得尤为必要。然而,虽然健脑工作很重要,但如何着手进行却是个难题:保健药物过于昂贵,还不能保证没有副作用;专门的健脑练习太花时间,而且还不见得能坚持下去……

        《清脑风暴》作者张楚宇以各种实际案例为引,总结出多套具备超强实用性的健脑方案,读者可以选择适合自己的方式,在任何时间锻炼自己的大脑,从生活的方方面面开始注意,做自己的大脑调理师。

    既不麻烦又不烧钱的健脑方法! 46个最易操作的日常生活法则,脑力开发随时随地都能进行! 现代人的工作压力大,工作节奏快,生活却越来越混乱。但让大脑一直超负荷运转毕竟不是长久之计,真正的聪明人懂得给大脑做一次清脑风暴,通过催眠、饮食、按摩等等看似五花八门,实则各有奇效的方法,给大脑做一个清脑特训,让大脑能够再次高速的运转,还自己一个清醒聪颖的大脑。张楚宇的这本《清脑风暴》以实际案例为引,为读者提供具备超强实用性的清脑方案,读者可以选择适合自己的方式,在任何时间清醒自己的大脑,从生活的方方面面开始注意,做自己的大脑调理师。

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