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正版 女人25+ [日]岸红子,[日]吉柳沙织著 辽宁科学技术出版社
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前言 序言 章 形象的处方 ①舍得在专业美容技术上消费岸红子 ②每月阅读1本女性杂志吉柳沙织 ③体味皮肤护理的乐趣岸红子 ④每天都要进行全裸检查岸红子 ⑤和朋友互相监督吃饭的姿势吉柳沙织 ⑥创造穿正装的机会岸红子 ⑦在女性生活馆加强魅力吉柳沙织 ⑧拥有美丽的细节岸红子 ⑨提高小饰物的品位吉柳沙织 ⑩变换妆容展现新我岸红子 与前辈关于形象的对话 第2章 身体的处方 ①深呼吸训练岸红子 ②每天出1次汗吉柳沙织 ③根据基础体温调理身体岸红子 ④不要每天称体重吉柳沙织 ⑤用工作手套清洗全身岸红子 ⑥吃美味又新鲜的时令食物吉柳沙织 ⑦从刷牙做起岸红子 ⑧均衡地摄取五色食物吉柳沙织 ⑨时刻让眼睛光彩闪亮岸红子 ⑩空闲的时候多做按摩岸红子 与前辈关于身体的对话 第3章 心灵的处方 ①写感动心灵的日记吉柳沙织 ②充足睡眠焕发活力岸红子 ③不与他人互相攀比吉柳沙织 ④养成读书的习惯岸红子 ⑤每天逗人笑3次吉柳沙织 ⑥拿着图鉴到大自然中去岸红子 ⑦勇敢地说出自己的想法吉柳沙织 ⑧习惯使用便条岸红子 ⑨主动承担新的任务吉柳沙织 ⑩开启振作情绪的开关岸红子 与前辈关于心灵的对话 尾声 全方位美丽测评 写在出版之前
岸红子,美容顾问,BIENA主编,KORON公司总经理,BIENA LIFE STYLE研究所代表,NPO 法人日本多方面美丽协会代表理事。 1974年生于东京。在庆应义塾大学读书时,参加了化妆品厂家树立品牌的活动,毕业后开始创业。2000年开创了日本个化妆品品牌BIENA。之后又设立了分析团体jr.女性心理的市场机关、BIENA LIFE STYLE研究所。另外,还在杂志、WEB、报纸、电视等多种媒体上拥有自己的专栏。著作有《美的智慧》(大和书房)、《美丽肌肤的常识 一网打尽》(大和出版)。
本书是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的,有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中,两位作者针对25岁以上的女性朋友,从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧,同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响,才构成了人类的整体。仅仅身体健康,装扮美丽,算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众,如果没有内在美,也只是个无趣的人,不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性的现实状况。女性的美是伴随着内在气质表现出来的。保持以上三个方面的平衡,积极地享受人生的人,才是真正意义上的“成熟魅力女性”。让我们大家一起以“多方面美丽”为目标前进吧
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