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  • 正版 好玩的亲子瑜伽 肖孟霞 著 四川人民出版社 9787220113291
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 肖孟霞 著著 | 肖孟霞 著编 | 肖孟霞 著译 | 肖孟霞 著绘
    • 出版社: 四川人民出版社
    • 出版时间:2018-06-01
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    • 作者: 肖孟霞 著著| 肖孟霞 著编| 肖孟霞 著译| 肖孟霞 著绘
    • 出版社:四川人民出版社
    • 出版时间:2018-06-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 字数:63千字
    • 页数:58
    • 开本:21开
    • ISBN:9787220113291
    • 版权提供:四川人民出版社
    • 作者:肖孟霞 著
    • 著:肖孟霞 著
    • 装帧:活页装
    • 印次:暂无
    • 定价:49.80
    • ISBN:9787220113291
    • 出版社:四川人民出版社
    • 开本:21开
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-06-01
    • 页数:58
    • 外部编号:9580618
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    6婴儿期,用亲密接触开启瑜伽之旅

    7婴儿放松式

    8蹬自行车式

    9坐飞机式

    10双腿悬空式

    11摇摇式

    12坐立前屈式

    13蝴蝶式

    14战士一式

    15下犬式

    16站立前屈式

    17骑马式

    18快乐婴儿式

    19幼儿期,练习宝宝容易模仿的亲子瑜伽体式

    20山式

    21猫式

    22蝗虫式

    23鳄鱼式

    24狮子式

    25鸽子式

    26船式

    27幻椅式

    28脊柱扭转式

    29弓式

    30蛇形伸展式

    31束角式

    32简易坐

    33金刚坐

    34半莲花坐

    35学龄前期,与妈妈一起挑战有一定难度的瑜伽体式

    36树式

    37战士二式

    38鹰式

    39双人V字式

    40轮式

    41门闩式

    42犁式

    43舞蹈式

    44英雄式

    45风吹树式

    46战士三式

    47虎式

    48反斜板式

    49眼镜蛇式

    50坐角式

    51斜板式

    52摇篮式

    53桥式

    54鱼式

    55肩倒立

    56英雄坐

    57全莲花坐

    58至善坐

    肖孟霞,系优嘉瑜伽创始人,湖南电视台特邀瑜伽老师,编著瑜伽畅销书《15天瑜伽轻松入门》。主修瑜伽哲学,哈他瑜伽,形体、心灵教育。擅长哈他瑜伽、瑜伽呼吸法、孕产瑜伽、理疗瑜伽、亲子瑜伽以及各类特色瑜伽课程。授课风格清新自然,讲解准确,沟通亲切,以其独特魅力受到广大学员欢迎。

     宝贝健康成长是每位爸爸妈妈的期盼。本书将这份关爱和期盼化作简单易学的瑜伽动作,由妈妈的手来引导宝宝一同进入瑜伽世界,在瑜伽的练习中培养亲子感情与默契,让宝贝身体健康,头脑聪明,心灵纯净。    本书主要是针对6个月~6周岁的孩子,分幼儿期、婴儿期、学龄前期三个年龄段,根据不同年龄段宝贝的生理特点适合妈妈和宝贝练习的亲子瑜伽。每个瑜伽动作为了通俗易懂,都配上了文字说明与插画形式的步骤详解,还在每个体式注明“注意事项”和“有效的应用方法”等信息,旨在为妈妈和宝贝创造方便、健康、安全的亲子瑜伽时光。    本书在每个瑜伽体式中放有背景音乐二维码,扫一扫,即可在柔美的音乐中开启与宝贝的瑜伽之旅!

    恢复身体元气:在轻松欢乐的音乐中练习瑜伽,能缓解情绪,有助于产后恢复身体元气。打造优雅体态:有针对性地练习瑜伽体式,能帮助妈妈修身塑形,打造优雅体态。培养亲子关系:给孩子更多陪伴,培养亲子感情与默契,让宝宝身心更健康、更自信!促进生长发育:通过练习瑜伽,促进宝宝触感、肌肉、神经和大脑的发育。提升运动、协调能力:可以增强宝宝的灵活性和柔韧性,提升运动能力和协调能力。培养孩子专注力:增强宝宝的自我意识,培养宝宝的专注力。 

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