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正版 微习惯(成就卓越自我管理的法则) 武君 中国华侨出版社 9787
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第一章 微习惯:成就卓越自我管理的法则
微习惯是什么
微习惯的力量无比巨大
成功的习惯重在培养
卓越是一种习惯,平庸也是一种习惯
第二章 成功微习惯:每天进步一点点的无负担自律策略
不为失败找借口
珍惜每一分钟
每天学一点东西
相信你自己
不浪费每一分钱
独立自主的习惯
培养不轻言放弃的习惯
耐得住寂寞
每天自省5分钟
第三章 工作微习惯:做好每一件小事的职场精进法
坚持记好工作日记
对重要文件和档案做备份
比别人多做一点
勇于承认错误
从不忽视关键细节
不公开批评他人
不占公司的小便宜
每天补充专业知识
提高工作效率从整理办公桌开始
只要还能坚持上班就不请假
第四章 社交微习惯:管好自己赢得别人的交际小技巧
换位思考
积极倾听
与人为善
善于发现别人的优点
赞美的习惯
善于用语言技巧建立融洽的人际关系
在任何时候都留有余地
只能修正自己,不能修正别人
第五章 思考微习惯:大处着眼小处着手的精准思维
先找靶心后射击
抓住问题的关键点
在变化中化解问题
用吃牛排的方式解决问题
把问题消灭在萌芽状态
扔掉“可是”这个借口
拒绝说“办不到”
“此路不通”就换方法
遇事别钻“牛角尖”
第六章 时间微习惯:高效利用每一点脑力的时间整理术
守时
做个零碎时间的“焊接工”
挤出时间的“油水”
找到躲在角落里的时间
抓住闲暇时光
去行动吧!不要再拖延了
一次做好一件事
运用20/80法则
充分利用好你的最佳时间
用好“神奇的三小时”
第七章 情绪微习惯:轻松摆脱负面小情绪的情商养成法
将嫉妒转化为动力
不陷入忧虑的沼泽地
不被回忆所控制
正确对待压力
永不抱怨
用运动来驱散心头的郁闷
情绪低落时不妨假装一下快乐
用幽默和微笑来战胜不良情绪
不生气等于消除坏情绪的源头
感到压抑时,让自己静坐在阳光下
第八章 礼仪微习惯:举手投足尽显风度的行为细节
举手投足都会影响你的社交效果
站立如松,行动如风
坐姿从容淡定,卧姿优雅大方
从掌心开始你们的交流——握手
交换名片是继续联系的纽带
日常沟通礼仪规范
得体地问候为你赚分
通过电话传递你的彬彬礼仪
电话礼仪应注意的五个事项
魅力礼仪养成四法则
身送七步,不可忘记的商务礼仪
别让小细节毁了你的形象
第九章 生活微习惯:让生活更有仪式感和节奏感的日常小窍门
大多数疾病和生活方式有关
养成运动的好习惯
只吃健康的食物
拥有良好的睡眠
主动一些,不要等累了再休息
别向生物钟下“战书”
杜绝坏的生活习惯
每天抽点时间,独自去散步
睡前喝一杯浓香的牛奶
养一盆绿色植物,把自然请进室内
选择一天只吃水果,给身体排排毒
武君,原名武敬敏,毕业于河北廊坊师范学院,曾从事过短期的中学教学工作,熟悉当代学生的心理和成长状况。热衷于家庭教育的研究,在此过程中对家庭教育形成了自己的认识和见解,主要的代表作有《给青少年的心灵鸡汤》、《哈佛培养学生商业思维的100个财富游戏》、《图解中国传统节日》《父爱的影响力,母爱的亲和力》、《哈佛24堂家庭教育课》等。
本书阐述了人一生要养成的成功微习惯、工作微习惯、思考微习惯、礼仪微习惯、社交微习惯、生活微习惯等,提出了培养良好微习惯的方法和窍门,主题选择具有时代感和生活性,对自我管理具有很强的指导意义。一位哲人说过:“播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运。”要想不断提升自己的素质,在人生中取得成功,就要在各个方面养成良好的习惯。当你翻开本书,了解了这些重要的人生习惯后,再根据书中的指导,持之以恒地去培养好习惯,相信一定能收获高效能的工作和高品质的生活,你的人生也会因此而改变。
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